يلا يااا بنااات سنه 2011 سنه رشاقة و بسنا بلعه

[fofa_80]

هلا عيييون ساره زييييين سويتييي و انا اشجعج و اتابع يومياتج :ggdw:

 

[donutoo]

عيون سارة
يا حياتي انتي والله صج صج شجعتيني
انشالله تصيرين سمبتيييك بصحة وعافية
fofa وزنت اليوم :ggdw:
الحمدلله وزني نازل 2 كيلو :eh_s(9):
امبيه ماني مصدقة :eh_s(2):

 

[fofa_80]

وناااااسه دونتوووو ما شاء الله :eh_s(9):
الفاااال لي :yaaaaaarb: انا مووو قاعده انزل شسوي ساعدوني ابي ريجيم سهل و ما في تعقيدات :eh_s(11)::eh_s(11):

 

[donutoo]

وناااااسه دونتوووو ما شاء الله :eh_s(9):
الفاااال لي :yaaaaaarb: انا مووو قاعده انزل شسوي ساعدوني ابي ريجيم سهل و ما في تعقيدات :eh_s(11)::eh_s(11):

انا كتبت لج ريجيمي , بس شوفي في شغلات قالي عنها الدكتور: قبل النوم شربي بابونج من غير شكر ( يصغر المعدة )
بعد الساعة 9 ونص لا تتعشين
بعد العشا اكلي روب خالي الدسم او اي وقت انتي يوعانة اكلي روب خالي الدسم
شربي شاي اخضر الضحى او العصر ( انا قاعدة اشرب الحين :eh_s(15):
لا تاكلين مايونيز واذا شربتي بيبسي شربي دايت
وجربي عشبة معجزة الشفاء ترى تضعف وانشالله تنزلين :yaaaaaarb:

 

[fofa_80]

دونتو ريجيمج وايد في اكل بالنسبة لي انتي اضعف مني اخاف اسويه و امتن :eh_s(10):

 

[donutoo]

فوفا انا ما آكل كل شي كاتب لي اياه الطبيب لانه وايد ...بس اهو يعطيج الماكسميم يعني ما تزيدين على المكتوب بس يصير تنقصين...
اذا خايفة خففي من اكلج والتزمي بالوقت اللي كاتبته بالريجيم هذا اهم شي :d

 

[fofa_80]

اي صاجه دونتو شكلي بسوي جذي :eh_s(15):

 

[fofa_80]

:eh_s(8):عيون ساره وينج اليوم

 

[donutoo]

امس رحت شريت ميزان :eh_s(15):
وزنت ولا زايدة نص كيلو :eh_s(16):
قمت شربت جاي رويال خل ينزل هالنص كيلو باط جبدي :rgewrg:

 

[fofa_80]

وي من وين ياااج هالنص كيلوووو :eh_s(14):

 

[donutoo]

من ماكدونالدز !! اليهال طلبوا وما كلوا وانا طبعا بالخدمة
حرام ينقط :eh_s(1):

 

[عيون سارة]

:eh_s(8):عيون ساره وينج اليوم

كاني ياقلبي سامحيني ردينا لللدوامات من بعد العطله
الله لا يوريج كميه الشغل والتحضير الى فوق راسي
سامحيني :eh_s(7):

اشلونك مع الريجيم
والله احيانا احس روحي مخنوقه

ابي اضعف ياربي تعبت
:yaaaaaarb:

 

[donutoo]

صباح الخير ...
عيون سارة لا يضيق خلقج دام فيه عزيمة واصرار راح تضعفين انشالله :eh_s(15):
fofa
شصار معاج ؟ ما حسيتي بتغيير ؟؟

 

[عيون سارة]

دنوت صادقه انا الحين مع وحده معايا بالدوام قاعدين على ريجيم طالب


والله يعين ان شاء الله

 

[donutoo]

هاااي رشيقات 2011 ...
شخبار المتن وياكم؟
انا قررت اقطع العيش والخبز نهائيا لاني لاحظت كرشتي خفت لما قطعتهم جم يوم وقت المرض :eh_s(15):

 

[donutoo]

هاي بنات شلونكم؟
هااا وينكم مافي احد يبي يضعف ؟؟!!

 

[fofa_80]

هلووووو بناااات انا توني راده من الشالية و ماا خربطت كلش و رديت اليوم وزنت نفس الوزن و لا شئ متغير :rgewrg: وبعديييييييييييييييين :eh_s(2)::eh_s(2):

 

[عيون سارة]

هلووووو بناااات انا توني راده من الشالية و ماا خربطت كلش و رديت اليوم وزنت نفس الوزن و لا شئ متغير :rgewrg: وبعديييييييييييييييين :eh_s(2)::eh_s(2):

ميخالف ياقلبي :eh_s(7):
ما حلفتيني نفس الحاله غير ها 2 كيلو مانزلت ياحظي

بس قاعد افاححط بعمري كثر ما اقددر بصراحه مليت ابي اتغير :eh_s(4):

فشدي الهمه :ggdw:

 

[donutoo]

قوة بنات شلونكم ؟
يوم الخميس انا معزومة على عشا وطلعت الكبت كله ماكو شي حلو علي
عقابا لي ما راح اشتري شي :rgewrg:
ولازم بهالاربع ايام الياية انزل يعني انزل
مادري شسوي ما اقدر اضرب عن الطعام مولية :eh_s(2):
بس ببلش ريجيم قااااسي من باجر بحاول وانشالله ربي يعينني
ما راح اتعشا اليوم بس كليت روب خالي الدسم
وقبل لا انام بشرب زنجبيل او جاي اخضر اي زحير حار
دعواتكم :yaaaaaarb:

 

[fofa_80]

هلووو حبايبي انا قررت احرم نفسي بس خلاص طفح الكيل انا لقيت ريجيم بحط لكم فكروا فيه و سهل و مل ايوع و مريح خصوصاً ان ورانا مناسبات و شاليهات علشان ما نلتزم في اكل معين و طبخ معين شوفو و عطوني رأيكم .

http://www.q8yat.com/redirector.php?url=http://q8yat.net/showthread.php?t=1315