{بسم الله الرحمن الرحيم}
ألسسـلآم عليـكووم
العمر: 21
الطول: 159
الوزن: 39
الهدف: 55
المدة: شهرين إن شاء الله
الحبوب: سبروفيتا+كبد الحوت+مكمل غذائي+خميرة
موعد نومي: ما بيـن 9 إلى 11
أنا بنوتهّ طوول عمريْ أعاني من النحافة ووزن الأربعين ..
مآ قد مرة جربت شعوور المربربة أو شعور وزن الخمسينات
لكن بإذن الله مع هالهمهّ العآليـة والشهية المفتوحة بتغيـر كثييـر
وبجانب وزني بهتم ببشرتي + وموعد نومي+ ريآضة خفيفة للعضلات~!
كل يوم بحط مشاركة أو أكثر مثل البصمة، وأكتب فيها اذا انتضمت بالأكل أو لا
وأفضفض فيها، أو أحط صور تشجيعيه
واللي حآب يشاركني حيآآآآهـ
يآريت تردون على موضوعي عشآن تشجعووني
التعديل الأخير:
