يومياتنا بالصور للتخلص من ال10كيلو الباقية / ج2

إنضم
11 أكتوبر 2009
المشاركات
223
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
يوميات موفقه للجميع

الحمد لله في الجزء الاول تخلصت من ٤كيلو والباقي
ان شاء الله في هالجزء

يومي

٧تمرات وروب

رز ودياي وخيارة

بطاطا ونسكافيه

تمارين منوعه

الحمد لله رب العالمين
 

نارنجه

*مساعدة مشرفات قسم مائدتك*
إنضم
4 مارس 2009
المشاركات
2,219
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
بَلْدَةٌ طَيِّبَةٌ وَرَبٌّ غَفُورٌ
بسبووووسة

:D

اذاجربتي التمرين علميني اسسلفج جل العضلات الي عندي :ggdw:

وتسلمين حوووبي
عيونج الحلوة :eh_s(22):

و ماشاااء الله فالتها اليوم
مابغيتي تحطين صور

عليج بالف عافية يارب
الخربز او الشمام
نسميه بطيخ :eh_s(22):

احنا متعودين على البطيخ السعودي يكون لونه اصفر
الامريكي اهو الي يصير برتقالي

شنو جنسية بطيختكم :D

وبالعافية الغدا
ان شااااء الله باجر اقلدج :eh_s(22):

:****
 

نارنجه

*مساعدة مشرفات قسم مائدتك*
إنضم
4 مارس 2009
المشاركات
2,219
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
بَلْدَةٌ طَيِّبَةٌ وَرَبٌّ غَفُورٌ
يوميات موفقه للجميع

الحمد لله في الجزء الاول تخلصت من 4كيلو والباقي
ان شاء الله في هالجزء

يومي

7تمرات وروب

رز ودياي وخيارة

بطاطا ونسكافيه

تمارين منوعه

الحمد لله رب العالمين



بالعافيه جوريه

جم وزنج ؟
و جم تبين توصلين ؟
 

نارنجه

*مساعدة مشرفات قسم مائدتك*
إنضم
4 مارس 2009
المشاركات
2,219
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
بَلْدَةٌ طَيِّبَةٌ وَرَبٌّ غَفُورٌ
باجي يومي

هذا سناكي

قهوه بالحليب و بسكوتي<< لواكر طعمو لزيز







عشاي

ان شاء الله بيكون
حبة قريب فروت << توني قصصتها
و قلاص لبن

 
إنضم
7 ديسمبر 2011
المشاركات
521
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بسبووووسة

:D

اذاجربتي التمرين علميني اسسلفج جل العضلات الي عندي :ggdw:

وتسلمين حوووبي
عيونج الحلوة :eh_s(22):

و ماشاااء الله فالتها اليوم
مابغيتي تحطين صور

عليج بالف عافية يارب
الخربز او الشمام
نسميه بطيخ :eh_s(22):

احنا متعودين على البطيخ السعودي يكون لونه اصفر
الامريكي اهو الي يصير برتقالي

شنو جنسية بطيختكم :D

وبالعافية الغدا
ان شااااء الله باجر اقلدج :eh_s(22):

:****
مممممممم مو بطيخ البطيخه الي هي حبحب
الي يكون لونها احمر وحبوبها سوده
بس هاذي شمام او خربز <<بالكويتي مابعرف وش تسمونها
عاد حفيت الين عرفت العرموطه هههههههههههه الي هي كمثرى عليكم اسماء عجيبه
بس حلوه <<<ترقعها لاتنطق:eh_s(4):
بالعافيه عليكي التقليد اليوم غداي بحاول انزله اليوم علشان بكره يصير يومي منظم
 
إنضم
10 أكتوبر 2008
المشاركات
969
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
السلام عليكم
يومياتي:.

الريوق بيضتين سلق ونص برتقالع

الغدا 2 همبرغل لحم مشوي وسلطه

العشا بيضتين سلق وبرتقاله

مشيت 4 كيلو ع الجهاز يعني ما يقارب 40 دقيقه

 
إنضم
26 يوليو 2010
المشاركات
424
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
صباح الخير

يومياتي اول ماصحيت شربت خلطة الليمون مع الكمون. وبعدها قلاص ماي

فطوري

كاس حليب قليل الدسم و٢ توست اسمر وجبن قليل الدسم وخيار وخس

سويت تمارين خفيفه

والسناك

بخليه عصير اناناس

وسلامتكم
 

نارنجه

*مساعدة مشرفات قسم مائدتك*
إنضم
4 مارس 2009
المشاركات
2,219
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
بَلْدَةٌ طَيِّبَةٌ وَرَبٌّ غَفُورٌ
حلووو البنااات


التجمع لاي وحده حابة تشارك

حياااج معانا اختي :)




/


ساكون يوما & مشتااقة للحب


بالعافيه عليكم الاكل و الالتزام بالدايت

ربي يوفقكم


/


شيوخه

وين الناااس

/


بسبوووووسة


ياحورمة

الجح = الرقي
الشمام = الخربز او البطيخ الاصفر

كويتييين و ندلع اكلنا ههههههههه


/



اليوم فيني صخوونه :(

تعباانة وجسمي منهد حيله
للحين ماطب شي بحلجي غير الدوااا :(

عاد السموحة منكم اليوم

ما وصيكم ع التجمع
 
إنضم
7 ديسمبر 2011
المشاركات
521
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
بسبوووووسة


ياحورمة

الجح = الرقي
الشمام = الخربز او البطيخ الاصفر

كويتييين و ندلع اكلنا ههههههههه


/



اليوم فيني صخوونه :(

تعباانة وجسمي منهد حيله
للحين ماطب شي بحلجي غير الدوااا :(

عاد السموحة منكم اليوم

ما وصيكم ع التجمع
اول شي سلامات ماتشوفين شر
لازم تاكلين علشان تصيري طاقه عندك وتقاومي المرض


وثاني شي صح ذكرتيني رقيي عليكي لمبه هههههههههههه نسيت اسمه
ايه كل منطقه لها اسمائها سبحان الله
 
إنضم
26 يوليو 2010
المشاركات
424
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هههههههه

من اثر الجوع

سلامتك نارنجه

اليوم الصباح سويت رياضه هدت حيلي

الي الحين احس جسمي امكسر

توبه ماسويه مره ثانيه

ببتدي في رياضه خفيفه الين يتعود جسمي ويصير مرن
 
إنضم
26 يوليو 2010
المشاركات
424
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
نارنجه اوصيك تاخذين ليمون وبرتقال مع فص ثوم تقطعين اصغار وتشربينها

هذا وصية ابوي الله يذكره بالخير كان اذا زكم او جاته اصخونه يشربه


والحمدلله بسرعه يخف الالم

جربي وبتشوفين
 
إنضم
10 أكتوبر 2008
المشاركات
969
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
ما تشوفين شر نارنجه الله يشفيك وتردين لنا بصحه وعافيه

بالعافيه مشتاقه
ايه حبيتي شوي شوي ع الرياضه لمن يتعود جسمك

انا مشيت كيلوين ع الجهاز بس