يومياتنا لقتل ودفن ووداع السمنة ( الجزأ السابع )

[تفاح بنفسجي]

هلا وغلا الفجر كيفك ...وشخبارك ..

احنا بخير جعلك بخير ...طمنيني عن الوالده ..​

 

[alfajr alb3eed]

تمام الله يسلمك
حبيبتي للاسف ودي اطل عليكم كل ساعه بس المنتدى والضغط عليه يقهررر
حياكم بالقروب

 

[ماف راسها]

مساء الخيرات


شلونكم رشيقات ؟



أمس كان فري واليوم للحين ما أكلت شي مو مشتهية​

 

[alfajr alb3eed]

اب اب اب

 

[Pretty Amoola]

مساء الخير ، شلونكم بنات؟

تفاح وماف والفجر شخباركم؟

أنا الحمد لله اموري طيبة ، ووزني اليوم 75,8 كيلو

يعني كلماله في نزول ،، بس بطئ والله يعيني ويصبرني...


بالعافية عليكم الأكل والى الأمام :ggdw:​

 

[alfajr alb3eed]

بالتوفيق حبيباتي

 

[Pretty Amoola]

لاتنسون باجر الميزان ،،، بس انتو تدرون مشكلتي مع الميزان

يوم السبت ،،، ما يزيد وزني الا بيوم السبت!!! يعني أمس كان

وزني 75,8 وصدقوني بكرة راح يكون أكثر!!! ، بس ان شاء الله

ينزل ،،، يااااااااارب ، يا كريم وإن شاء الله انتوا بعد.​

 

[alfajr alb3eed]

جمعه مباركه عليكم

 

[ماف راسها]

مساء الخيرات



بنات من اول أمس وأنا قاعدة آكل الأخضر واليابس مادري شفيني مو قادرة أمسك نفسي!!

ياليت تعطوني كم كلمة في العظم يمكن اتسنع

نفسيتي تعبانة من تخبيصي وياليت على أكل حلو ويشبع ..كله شيبس وحلويات تمتن :botetoo:​

 

[alfajr alb3eed]

اب اب

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشلونكم حبيباتي

اشصار على تغيير يوم الوزنانا بود ي انه يكون يوم الجمعة اتفائل فيه يوم مبارك ..اشرايكم؟؟

يومياتي لليوم الريوق بيض وطماطم بزيت شوي زيت الزيتون ونص خيزه سمره وجبنة ايدام ووطماط وزيتون

وكوب شاي مع سكر اسمر طبعا كان الريوق س 1 الظهر تقريبا

والغدا بعد ساعه صدر دجاج وسلطة ونص خبزه سمره .وسفن اب

العشاء ليما الحين مو عارفة بس إن شاءالله شي خفيف

نجي للوزن الحمدلله والشكر لك يارب هقب 3 اسابيع زياده

نقصت 4 جرام شوي بس بالنسبه لي شي كبير والخير لجدام إن شاء الله للكل يارب :blueSmCLR:

اي وزني كان 62.9
صار 62.5
يارب الاسبوع الجاي اشوف 62 بروحا يارب :eh_s(16):

 

[ماف راسها]

قوة بنات

الفطور بيضتين ونص برتقالة

الغدا رمان

بالعافية عليكم الأكل​

 

[ماف راسها]

سلام ياقمرات

المنتدى صاير دخلوه صعب ..دايما معلق

عموما تعشيت مشويات​

 

[Pretty Amoola]

عليكم بالعافية بنات ،،،


ما باقي شي على نهاية تجمعنا !!!


:eh_s(11):​

 

[ماف راسها]

قوة :eh_s(17):


أمس المنتدى مقفل مايفتح معاي

الفطور بيضتين ونص برتقالة

الغذا جبن قريش مع طماطم وحبة توست

العشاء لحم مشوي وسلطة​

 

[Pretty Amoola]

بالعافية ماف ،،، وين باقي البنات ؟ والله اشتقت لهم :eh_s(2):

عموماً ، أنا تريجت ملعقتين فول مدمس + ربع خبزة + قطعة

صغيرة كيكة المافن ( دايت ) .


وبعد شوي بروح الدوام ،،،


أشوفكم على خير :eh_s(21):​

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

مرحبااا بنااات

اسفه لاني موعلى طول ادخل بس الدوام يحكمني والله يعينا

يومياتي ريقوقي 2 توست اسمرمحشى بجبنة كرافت حيوية و1عصير اناناس بس ماكملته

الغداء ساندوتش جكن وبيبسي ..

والعصر 3 قطع كيك شرائح ضعيفة

احس ثقلت وكثرت من الخبز ابهاليوم لذلك عشائ 1 روب اكتيفيا وشوربة وبرتقاله


والحين المغرب بسويلي كمون ووبس

طبعا هذا مو رجيم هذا احسه تثبيت وزن بذور لي رجيم ينزلي 8 كيلو خلاص شهرين ..:eh_s(21):

 

[Pretty Amoola]

بالعافية يا رفيلو ،،،

باقول لكم وزني اليوم 75,8 ،،،

ولا تنسون تكتبون أوزانكم باجر ،،،

بالتوفيق للجميع :eh_s(21):​

 

[Pretty Amoola]

الله يعطيكم العافية بنات ،،، واتمنى لكم التوفيق ...

هذا آخر مشاركة لي بهالتجمع راح أشوف لي تجمع

ثاني يزيد من حماسي ،،،

أختكم بريتي أمولة :aha:​

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

يعافيج برتي

وانا وزني لليوم لاخر تجمع من غير شر

اهو 62.5 تقريبا ثابت

وبالتوفيق بناااات ومشكوورة اموله على التجمع ويارب اشوفكم كلكم وصلتوا لهذفكم إن شاءالله