يومياتي الجديده / في الستينيات

[مييريآ]

وانا بالستينات وابي اوصل 55

موفقه حبيبتي

متابعة

 

[نيرفان]

مشكوره وأن شاء الله تتوصلين للي تتمنيه

 

[نيرفان]

اليوم 19/2/2013
افطرت حليب بالزنجبيل وتمر
لي كم يوم افطر واتعشى منه بس بالعشاء اكله بدري امكن 7:00
وع الساعه 8-9
اتعشى من اي شي خربتها ادري

 

[نيرفان]

الساعه 11
شربت اعشاب

وبعدها اكلت خبز صاج مدهون بجبن

والساعه 1:30
اكلت 4 قفشات رز صغيره

وشربت قارورة مويه ..

ولبست الحزام 1:44
..

وحرقص احرك جسمي رقص استهبالي استعراضي اهم شي احرك جميع اجزاء الجسم

 

[نيرفان]

2:12


اكلت رز ولحم مو كثير

 

[نيرفان]

السلام عليكم

ادري معاد ادخل مثل قبل بس مستمره والحين الدوره جات
والباارحه شريت حبوب شيوتكال واليوم اكلت منها حبتين ..

والصبح اكلت تفاحه ع الريق وعقب ساعتين ع الساعه 10
اكلت ساندوتش بالجبن وحليب بالفلفل

والساعه 12 وعليه
اكلت حبتين شيوتكال و15 حبة بطاط مقلي << ماقاوم لاشفته
====

دعواتكم

 

[نيرفان]

الساعه 2
اكلت تمر وحليب بالفلفل

 

[نيرفان]

الثلاثاء ان ساء الله بقبس وزني بشد حيلي ان شاء الله انزل ابي

ع القل اوضل 60 ان شاء الله تعالى انا اخر مره قست كنت
68

زدت كيلوين قبل اسبوعين بشد ع نفسي واكل الحبوب

لا الشهر الجاي عندنا زواجين ما ابي لحضرهم الا وانا بيرفكت
انشاء الله

ايه اخذت رقم تاجره تبيع كريم ؤلزنجبيل اكيد قد سمعتوا عنه والله انا اعجبت فيه

واقرا تجارب اللي استخدموه حبيته بجربه ابيه يشدني

 

[نيرفان]

good morning

اليوم 24/2/2013

ابتديت بحليب بالاعشاب لدوره

والساعه 9
اكلت حبتين شيوتكال .. و9:35
اكلت 6 -7 ملاعق كون فركس بالشوكلاته
.............

 

[نيرفان]

البارح كلمت التاجره سعره 375
وانا ابحث لقيت طريقه بالزنجبيل الاخضر وكريم مرطب وخل الاصلي ولوز مر
وماي ورد
قلت بجرب اسويها بنفسي .. بدل ما ادفع << والله وبسراحه اخاف من خسارة الفلوس ع الفاضي ..

متخوفه ولا انا ابييييه لان بجد عليه مدح ..
محتاره لحد ذحين

 

[نيرفان]

بعد غياب السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .
انا مستمره ع التخفيف والحبوب
ولي اسبوع ع الحليب بالفلفل والتمر
والبس حزام شد العضلات .

 

[نيرفان]

ماقست وزني وشريت جهاز لجزء السفلي وان شاء الله ه اليومين
بتتصل علي الشركه

 

[نيرفان]

مرحبا صايره بين فتره وفتره اجي والله انا امانتن صرت اكل بس خفيف وشوي يعني
بس أكثر شي مثل الصبح والمغرب ع حليب بالفلفل وتمر احس اني ادمنته لذيذ
وع حبوب شيوتكال وشرب المويا

ورياضه ب ه الجهاز

احس بعد الرياضه الفخخد الامامي يوجعني ولساق وفيه قرص الدوار بس ما استخدمته تو بدري عليه
وفيه الاوزان 2-3
دعواتكم
طبعآ ماقست وزني ابد

 

[نيرفان]

اليوم شع الساعه 12:45
افطرت حليب بالفلفل وتمر
ولعبت رياضه ع الجهاز لحد 200 حركه

 

[نيرفان]

اليوم قست وزني
69

مصيبه زايده بقوه بس مو مبين علي اعتقد من العضلات اللي بدت تشتغل
مو يقولون مع الرياضه والام الناتج منها تنتفخ العضلات فتره وتخف وتنحف انا رياضتي ع فخخوذي

-*ﺍﻻ‌ﻛﻞ ﺟﻤﻴﻞ ﻭﻣﻤﺘﻊ ..*ﻓﻘﻂ ﺑﺎﻝﻓﻢ ..
ﺍﻭﻝ ﻣﺎﻳﻮﺻﻞ*ﺍﻟﻤﻌﺪﻩ*ﻛﻞ ﺍﻻ‌ﻻ‌ﻡ ﺗﺒﺪﺍ ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﻪ ﻭﺍﻟﺠﺴﺪﻳﻪ

-*ﻣﻮ ﻣﻌﻘﻮﻝ*ﻣﺘﻌﺔ ﺩﻗﺎﻳﻖ*.. ﺗﺤﺮﻣﻨﻲ ﺳﻌﺎﺩﺗﻲ ﻭﻧﺸﻮﺗﻲ ﻭﺍﻧﻮﺛﺘﻲ ﻭ ﺣﻴﺎﺗﻲ
مابحدد وزن معين لاني بمل بحارب ان موصل ل 70
ماصدقت اطلع منها مستحيل اسمح نفسي ترد لها

اليوم افطرت 3 معمول بالتمر وشوية حليب بالفلفل
والظهر بس ذره بدون ملح او زبده
وعملت رياضه 10 دقايق
وشربت شويه مويا

 

[نيرفان]

مرحبا اليوم ان شاء الله تركت الحليب والتمر وابتديت دايت الدكتور فادي
13/4/2013
افطرت الصبح خيار وكرسون

وتغديت سلطه عباره عن ملفوف وخيار
وشربت قارورتين مويه ولعبت على الجهاز 8 دقايق
ماقررت استمر على الدايت الا الساعه 10 بعد ما افطرت وا شاء الله استمر
اللهم اني اسألك العزيمه والصبر والصحه والعافيه.

بعد اسبوع بقيس كم صرت ان شاء الله الرجيم مضمون وانزل وزني

 

[قمر وربي امر]

ماشاءالله عليج موفقه ان شا الله تصيرين رشيقه بصحه وعافيه

أختي شنو حليب بالفلفل ممكن تفاصيل أكثر ولاعليج امرررر