يومياتي الجديده / في الستينيات

[نيرفان]

ي سبحان الله امس باديه اليوم الاول مسرع صرت باليوم الخامس الايام
صايره تمشي بشكل

ي رب اهدني واصلحني ي رب

واحسن خاتمتنا وارحمنا وموتانا برحمتك ي رب

 

[نيرفان]

لفطرت الساعه 10:1


كوب حليب بالفلفل و6 تمرات
اللهم لك الحمد على النعمه

 

[نيرفان]

الساعه 1:30



شربت شوية مويه



واتغدا سلطه خضرا

مكونه من خس فجل ابيض بقدونس نعناع خيار

 

[نيرفان]

اكلت نص خبز صاج مدهون بجبن سايل وحبة خيياره شرائح

 

[نيرفان]

الساعه 2:2

رقصت وطلعت درج تحركت امكن 12-14 دقيقه

 

[نيرفان]

3:00

كوب حليب وشابوره

 

[نيرفان]

دهنت جسمي بنيفيا ومر

 

[نيرفان]

سويت شمر مع شاي اخضر مع زنجبيل مع نغناع مع قشر رمان

حتقهوا

 

[نيرفان]

ادوشت ودهنت بكريم السلوليت

 

[نيرفان]

زارتنا خالتي ببيت خالتو ع المغرب

وتقهويت قشر واكلت 3-4 تمرات فقط

وكاسة شاي

 

[نيرفان]

تعشيت اتوقع من 6-7

بالكثير 10


لقمات رز وسلط اكلت كثر


وماكثرت من البطاطس المقلي

 

[نيرفان]

بعد العشاء شربت كاستين شاي اخضر

 

[نيرفان]

وجلست ارقص لمدة من ربع ساعه الى نص ساعه

 

[نيرفان]

والحمد لله انتهى اليوم على خير

 

[نيرفان]

اليوم اليوم السادس من الشهر الاول 2013

 

[نيرفان]

الساعه 11:48


اكلت ثنين صمون صغير بالجبن محمص

وكوب حليب سايل

 

[نيرفان]

دهنت جسمي بزيت جنين القمح

 

[نيرفان]

الساعه 1:9

كوب حليب باشاي سايل

 

[نيرفان]

1:20
طلعت الدلج

ومشيت مشي خفيف جدا

 

[نيرفان]

العصر اخذت كوب بالشابوره حليب سايل