الليله قبل النوم تمارين خفيفه وانا ع سريري
بحاول انام ع طول منشان ما اقوم اتسلا بالاكل احس بطني مليان وماحس بعطش بس
نفسي اشرب مويه لاني اشوف القاروره قبالي
اي شي اشوفه نفسي اكله او اشربه رغم اني ماحس لابجوع او عطش
بليس يوزني اعوذ بالله نفسي اقيس ه الاسبوع انزل كيلو راضيه
احس ه الاسبوع ما بنزل مره حوسه
حبذل جهد اكبر بشهر الثاني
وه الشهر احس بقضيها كل اسبوع كيلو