يومياتي انا الي ما عندي اراده

[um_yoyo]

حاولت اشترك باكثر من قروب و لكن خونت فيهم :tomato2:

فبديت من امس بروحي و حبيت اكتب موضوع علشان اشجع عمري :dddds:

امس بديت بالبروتيني تمام 100% ما خربطت
و اليوم بعد بروتيني لحد الحين تمام ما خربطت :ggdw:

 

[mmloo7a]

مشكوره بس يفضل انج تبدين مع دكتور عشان صحتج وبشرتج وشعرج يعني موشرط تنزلين وخلاص عقبها تاكلين على كيفج
حبيبتي الارادة والعزيمه ومن ثم الالتزام والدوام على نظام غذائي يتكون من جميع عناصر الغذائيه

 

[إتحاديه كووول]

موفقه والله انا زيك لي اسبوعين وهذا الثالث وبعض الأيام خربط فيها المهم بإسبوعين نزلت اللي شايفته بالتوقيع وربك يعين ويسهل

 

[بدوره 22]

الله يثبتج

 

[marshmelo0o]

الله يثبتج حبوبه

 

[qa6wa_]

موفقه

 

[um_yoyo]

واييييييييي امس مسكني صدااااااااع مو طبيعي و الدنيا كلها تنقطت في عيني انا ادري ان البروتيني يتعبني بس امس بزوووووووود

اليوم قررت اخفف كثر ما اقدر

الصبح بس شربت عصير تفاح

 

[um_yoyo]

موفقه والله انا زيك لي اسبوعين وهذا الثالث وبعض الأيام خربط فيها المهم بإسبوعين نزلت اللي شايفته بالتوقيع وربك يعين ويسهل

انت توج والده عمره البيبي شهر فشدي حيلج ترى اسرع فتره تنزلين فيها اهيه اول 6 شهور بعد الولاده انا نزلت 17 كيلو بس بقى 5 كيلو تعبت و بديت اخربط و الحين بعد سنتين من ولادتي زايده 15 كيلو عن الوزني قبل الزواج :0bee2e8d89:

 

[وردة النرجس]

السلام عليكم

أنا داشة أشجعج

ويلا كلامج ونسني يعني في مجال أنزل بعد وبسرعه

 

[ساره غلا فيصل]

مشاءالله ايي شدي حييلج ويارب توصليين الوزن الي تبيينه بصحه وعاااااااااااافيه

 

[احب الكاكاو]

برافووووووووووووووووووو

جوووووووووووووو
اهيييييييييييييييد

انتي قمر لا اله الا الله بس يبيليج 4 كيلوا ما ازيد باعتقادي
بس برافوووووووووووا
لستمري ويارب توصلين وزني 59

 

[um_yoyo]

يوميات امس

الصبح عصير تفاج

الظهر لبن و شويه حمص مع خبزه

المغرب 3 حبات فراوله

العشاء برياني دجاج ما قدرت اقاوم ريلي وداني مطعم أشاز


اليوم تريقت شاي فقط

 

[بدوره 22]

ام يويو

ليش ما تراجعين عند دكتور احسن لج ؟؟

على الاقل هو الي بيحدد لج الايام الفري الي تقدرين تاكلين فيهم الي تبينه ؟

واذا معاج صداع كثري من الماي انا من اسوي ريجيم يشتغل الصداع ومن اشرب يررررررروح سبحان الله

 

[((*فروووحه*))]

بالتوفيق خيتووو
قوووود لاااااك

 

[um_yoyo]

انا ادري ماراح التزم مع دكتور فقررت ما اسوي رجيم مجرد اخفف اكلي كثر ما اقدر و ابتعد شووويه عن الحلو و الاشياء الي تنفخ و بجذي اغير ستايل اكلي و ما احس ان محرومه من شي و انا سويت هالشي من قبل و الحمد لله توفقت و ضعفت بس بعد عيالي صار صعب ينزل وزني و الشهيه ماادري شفيها انفتحت على الاخررررررررررر

 

[um_yoyo]

برافووووووووووووووووووو

جوووووووووووووو
اهيييييييييييييييد

انتي قمر لا اله الا الله بس يبيليج 4 كيلوا ما ازيد باعتقادي
بس برافوووووووووووا
لستمري ويارب توصلين وزني 59

يبلي 15 كيلو و انا اختج :dddds: بس الطول شايل :eh_s(6):

 

[شيخه***البنات]

الله يوفقج ويثبتج ان شاء الله....

*
*
*
*


تم نقل الموضوع لقسم اليوميات و التجمعات ..

 

[றёறё..}]

موفقه حبيبتي

الله ينزلك للوزن اللي تبينه وينزل كل سمينه وينزلني لوزن اللي ابيه

 

[um_yoyo]

صارلي 3 ايام و اليوم الرابع ماشيه على رجيم السوائل امبيييه روعه نزلني تقريبا 2 كيلو بكمل فيه اذا ربي قدرني

 

[mn.mn]

موفقة حبيبتي بس ديري بالج النزول السريع راح تردين اللي نزلتيه بعدين لي وقفتي الرجيم

نصيحة سوي رجيمات المطوع انا والبنات نزلنا عليهم وما فيهم حرمان كلللللللللللللش