يومياتي بالصور

الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.

حـنـيـن 20

New member
إنضم
8 يوليو 2008
المشاركات
821
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
تسحرت
تمرتين وكاس لبن
يارب يتقبل صيامنا يارب
 

؛؛حلاوه؛؛

New member
إنضم
7 يوليو 2010
المشاركات
2,887
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
بالعافيه

انا قعدت وللحين ماكليت شي

حدي معصبه من ولدي حنان
 

؛؛حلاوه؛؛

New member
إنضم
7 يوليو 2010
المشاركات
2,887
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
صباح الخير

متى الميزان يالربع

ترى انا كل يوم اوزن
 

أسوار77

New member
إنضم
21 يناير 2009
المشاركات
847
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
هلا وغلا أسوار منورة المنتدى :eh_s(22):
شلونج شخباارج ؟؟
أنا راح أكون متابعتج خطوة خطوة أنا مسوية رجيم وملتزمة بس ما أقدر أنضم لج:eh_s(8):
أنـشاءالله نضــــــعـــف كلنا بصــحة وعـــــافيـة يارب :yaaaaaarb:
وأنشـــــاءالله مانخبــــــص بالبلعـــــة :p
هلااااااااااااا بالفريق الازرق اسفرت وانورت وانا انتظر تشريفك
ان شاء الله يارب نضعف ونرتاح من هم السمنه يارب :yaaaaaarb:
 

أسوار77

New member
إنضم
21 يناير 2009
المشاركات
847
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انا بعد معاكم
الاسم ساره

الوزن 68
الطول 158
الهدف 58
الريجيم \ عدم الاكل بين الوجبات مع تقليل في الوجبات شرب الماء بكثره تقليل من المشروبات الغازيه يعني كل يومين كلاس
ملاحظه \ اخذ حبوب ياسمين (منع حمل وهي سبب في وزني الزايد وصعوبه نزوله )
الرياضه\ شغل البيت لان ماعندي خدامه
تصوير اليوميات فقط لان اخذ الوزن في الصيدليه
اليوم 6\9\2011
الفطور كوب شاي + ملعقة كوب سكر + نصف خبز + ملعقه ونص قيمر
الغداء رقي فقط +ساعه ونص نوم
العشاء انشالله ابدي بتصوير الوجبات
تشرفين ننتظر يومياتك:ggdw:
 

أسوار77

New member
إنضم
21 يناير 2009
المشاركات
847
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
شكلي ماراح انام الحين فيني النوم يس مو قادره
انام

احس وزني ماينزل بسرعه
امسحي هذي الفكره من راسك لان العقل يتبرمج ان الوزن ماينزل وخليك متفائله ماشاء الله كنتي في الثمانيات والحين في السبعينيات الحمد لله نعمه حتى لو غرام واحد اهم شي ينزل
 

أسوار77

New member
إنضم
21 يناير 2009
المشاركات
847
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
وين بنت المملكه ووين nsns 2008 ؟؟؟؟
 

أسوار77

New member
إنضم
21 يناير 2009
المشاركات
847
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
يومياتي

الفطور : تمر + لبن + ا توست بر + شريحه جبن قليل الدسم + 2 بيضه مسلوقه



الساعه 9 ونص : صدر دجاج مشوي + سلطه + 3 ورق عنب



السحور : كيوي + اناناس + زبادي



الرياضة : ساعه ونص ولله الحمد
 

أسوار77

New member
إنضم
21 يناير 2009
المشاركات
847
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
المشاركات

اسرار 77 : 90.9

بنت المملكه : 105

نس نس : ؟؟؟؟
حلاوه : 76

حنين 20 : 85

ساره : 68
 

؛؛حلاوه؛؛

New member
إنضم
7 يوليو 2010
المشاركات
2,887
مستوى التفاعل
1
النقاط
0
هلا اسوار

بالعافيه قلبي نزل وزني لوول وناسه

انا قعدت وتريقت توسته و3 بيضات صغار

وماكنت يوعانه بس كليت عشان لتغذي لووول

وشربت كابتشينو
 

nsns2008

New member
إنضم
28 أبريل 2008
المشاركات
101
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
الإقامة
Qatar
مرحبا

الوزن : 88.5

الطول:161

الهدف : 65
 

RoO7ii.T7bic

New member
إنضم
1 يونيو 2009
المشاركات
221
مستوى التفاعل
0
النقاط
0
انا بسجل معاكم

الاسم: RoO7ii.t7bic

الوزن: 84

الطول:163

الهدف:55

اليوم اخر يوم من ديني ان شاء الله اصور لكم فطوري
 
الحالة
مغلق و غير مفتوح للمزيد من الردود.