يومياتي لقتل ودفن ووداع السمنة (الجزء الرابع من ستة اجزاء)(مدة شهر من تاريخه)

[متكوده]

انا معااااكم

ومن اليوم مبلشه رجيم ان شاء الله

انا داشه المنتدى ابي اشاارك بهالمواضيع والقى اللي يشجعني

من قعدت من النوم لي الحين شربت قهوه بس والحين بروح اتغدى

 

[ملكة زماني]

اشلونكم بناتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت

:ggdw:
عاشو عاشو عاشو

رشيقات العيد

:ggdw:شدو الهمة



هذا وزني ماشالله تبارك الرحمن بعد رجيم امتد سنة وشهر:0bee2e8d89:وانشالله انزل اكثر بصحة وعافيه يارب


واول شي ناويه على 3 وستين باذن الله

:eh_s(1):

 

[ملكة زماني]

تعبت لين قلت بس حبيبتي

صورة الشعار مو راضية تطلعلي !!
ماعليج امر ميخالف تحطينها لي عشان اعبيها واحطها بالتوقيع

 

[جواهر2009]

هلا بنات اليوم تغديت كباب 1 مع خبز ووحدة عرايس وبس.. العشا يا تفاحة او فتنس مع حليب والله كريم وانجح هالاسبوووووووووووووووع
وااااااااااااااااي مليت من هالوزن مع ان اللي يشوفني يقولي ضاعفة يبيلج بس 10 وتصيرين زينة ..
ما درو ان يبيلي 30 كيلوووووووووووو لووووووووول

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

السلاام عليكم

اشلوونكم بنااات سوري اذا صارلي جم يوم ما ادخل بس كله من الايرور:eh_s(14):

الرفرش من كثر ماضغطها شكلها بتطلع من مكانها :dddds:

المهم هووو ليش بنااات الي اوزانهم ثابته بغض النظر عن تفااح لان عليج الدوره عاادي لا تحاتين

بس بناات انا مريت ابهالحاله انه مايتغير الوزن فقللت كميه اكلي مع انه حق رجيم يعني بدال بيضتين اكل بيضه بدال خبزه كامله سمره اكل نص الكولا ومشتقاته صار يوم وترك قبل يوميا المشي والياضه تضاعفت .. جربواا وإن شاء الله تنزلون


انا واخيرا ولييس اخرااا من بعد جم اسبووع ورا بعض وانا ثابت ع 66 صاااااااااار













































































































64.5

ومبرووك للي نزل ولي ثبت يارب ينززل والي زااد يارب ينقص وموفقين حبيباتي اي بااااجر راح ابدا دوام صيفي :0bee2e8d89::0bee2e8d89::0bee2e8d89::0bee2e8d89:


بس احسن عشااان اشد حيلي بالمشي :eh_s(6):

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

اي صج غداي الحين قاعد اتغداا 2 دجاج مشوي وسلطه وكولا

الريقوق قان بيض وطماط قليل جدا زيت زيتون وجبنه حيويه ووشرايح خيار وجاي مع سكر اسمر

العشاء يايكون روب كالعاده او احتمال صغير اني اطلع ويا اهلي اذا طلعت راح اتعشى مشاوي او مطعم رجيم

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

بالعافيه جواهر

تروحين وتردين بالسلامه امولا والله يحفظ اعيالج واعيال المسلمين من كل شر اللهم آمين ..وبإنتظارج

 

[تفاح بنفسجي]

مرحبا بنات مبرووووك لك رفيلو..وعليك باالعافيه..

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

اللـه يعافيج تفااح

والفال لكم عاجلا غير آجلا يارب

 

[Pretty Amoola]

مرحبا بنات

مبروك للبنات الي ضعفوا والي ثبتت اوزانهم ان شاء الله يضعفون

على الاسبوع الجاي والي زادوا لا يحاتون كلنا مرينا بهالشي...

أنا وزني ثابت نفس الاسبوع الفات 78.5 وأعترف اني ما قاعدة

أمشي!! :tomato2: وهذا هو السبب بس والله مو كسل مني

يمكن لأني مركزة هالأيام على السفر وعلى الاستعدادات والتشري:0bee2e8d89:​

 

[atosha]

قووووه بنات شلووووونكم يا جميلات




انا اسفه جدا على التأخير توني والله اشبك .. اول ما قعدت من النوم وزنت وصورت وزني

بس ماسنحت لي الفرصه اني اشبك وعلى طوول طلعنا وتوني راده ....


وهذذذذذذذذذاااا وزني











طبعا : للعلم ان وزني الاسبوع الفائت 91.4 << بسبب اللخبطه خبصتها عدل



وزني اليووم ( الف حمد والف شكر لك يارب .. قرت عيني بوعوده هالرقم مره اخرى )





الحمدلله على كل حال .. عالاقل رديت وزني السابق .. واليايات اكثر انشالله

لا تيأسوون يابنات .. الله ما يضيع تعب احد .. ومبروووكين للبنات اللي نزلووو..

تفاحه : لا تزعلين لان انتي بأسبوع الدوره لازم الزياده ..

رفيلو : مشالله خووش رقم .. يارب اكثر واكثر بعد

اموولتي : يالله ماعليه احسن من ولا شي .. وكملي عالمشي ..

واخيرا وليش اخرا ( تعبت ) : ياحياتي شدي حيلج اكثر جربي تمشين لو نص ساعه ترى الرياضه احسن شي للجسم ..


وللي ماذكرتهم سامحوني قاعده اكتب عن ظهر غيب وعلى ذاكرتي .. احبكم جميعا ..

 

[جواهر2009]

up
up
up

 

[atosha]

up

up

up

 

[قيثارة إحسآس]

مبروووووووووك اتوووووووووووشا .. فالج الثمآنين هالشهر

 

[قيثارة إحسآس]

اي صج خلاااااااااص انا عزمت اضعف 8 كيلوآت لآزم اشووف رقم 40 .. شنو اسوي لووووووووول

مؤخرتي بدت تكبر واحس بتطلع زوائد من فوق ..! وكرشتي كبيره .. ينشالون هالاثنين يعني ينشالون ..​

 

[atosha]

لو سمحتي قيثاره

مو عساس اختج صاحبه الموضوع تبين تضعفين ..

شنو 40 ينيتي ..؟ اختي كانت عصله من بدت تسوي بهالريجيمات تربربت

لا يامعوده اقضب مينونك لا اييك الاين منه

 

[تفاح بنفسجي]

صباح الخير بنات كيف حالكم ..انشاء الله بخير ...

اتوشا مبروك نزولك حبيبتي وعقبال السبعينات..

عيوني قيثاره 40 لالالالالالا هذا كثير ....بنسبه للموخره واالبطن جرببي حبيبتي رياضة شد الجسم..

فطوري اليوم كوب حليب مع زنجبيل مع دارسين يقولون حق الدورة زين +بسكويت...

 

[atosha]

اهلين تفاحه

الزنجبيل مع الدارسين روعه صج .. اسأل مجرب .. استمري عليه وايد وايد مفيد انا يوميا اشربلي قلاص جاي اخضر مع مغلي الزنجبيل والدارسين ..


بنات انا توني قاعده من النوم ..

كليت تفاحه خضرااا .. وبشربلي بطل ماي ..

وبنطلق الى النادي


مابقى شي على سفرتي انشالله يوم الاربعا ابي اشد حيلي زياده ..ارد و واوافيكم بأخر التطورات

 

[ملكة زماني]

اشلونكم بنات


اليوم تريقت نسكافيه


وتغديت
كيدز ميل (وجبة جيز برغر)
اهو غداي وعشاي بنفس الوقت


وقبل اشوي كليتلي قطعت كيكة وشاي سادة



انا امخففة هالفترة مو متعة رجيم معين
بس احاول اني ما اتعدى باليوم 900 سعرة حرارية

 

[dяέἆᶆ qûếếἦ]

عااافية ملكه نظامج حلوو ولو وياه مشي يطلع رووعه هذا نظامي اول مابلشت

صحيح اضعف ابطئ بس لو شنو مايرجعون ..