هاااااااااااااااااااااااااااااااااييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييي
بنات انا سعيدة الحين اخيرا تم الرد ذبحني وبغيت ادق على زين اشتكي
شلونكم بنات شخباركم وحدة وحدة نفر نفر
انا امس كتبت هالكلمتين:
السلام عليكم
انا بعد الريوق الخطير اللي اكلته((عصير البرتقال الفريش والنص خبزة سمرة ضعيفة وداخلها اللبنه الخالية الدسم))
قررت اني امشي بره جان يطب علي ريللي والحمدلله انه ياي دايخ ودقت علي الوالدة وسألتنيها نمشي قلتلها فوقة
وبأجواء قرطبه مشيت وكان صج وناسة ماطولت اقل من ساعة
بس يقولون احسن شي تسوين الرياضة الصبح يعني حال البطاليه اللي هني لانه عملية الايض وحرق الددهون تكون بقمته وتستمر طول اليوم
يعني اللي تسويه اختي تعبت 100%صح علشان جذيه النزول راح يكون حدة اوكي والله يثبتها
وبعد شوي راح اكمل عالرياضة لشد البطن والافخاذ ودخلت رياضة الظهر قبل الغدى
ومن اليوع قلت حق خدامتي 3/4 الدياية المشوية حقي وخل تسوي للبابا اكل ثاني
وان شاء الله اثبت على هالريجيم
اختيoum 5ald انصحج كسري الريجيم بس عالغدى وزيدي بس العيش هذا قمة الكسرة واذا بتوزنين والله خليها الصبح عالريج من دون ملابس ((سوري)) وبعد الحمام ولا تشربين ماي قبلها واذا مارحتي الحمام واننتوا كلكم بكرامة لا تحطين الرقم اللي بيطلع صح ابدا
وشكرا
الغدا مثل ماهو مكتوب دياية مشويه وسلطة وخبزة سمرة ضعيفة 1/2
واكل لكم امس مشيت عالريجم صح
وليوم همن شربت الليمون مع العسل ومشيت برة نص ساعة قبل لا تطلع شمسنا العزيزة والحين انا مستانسه اكثر انه تم الرد
الكلام خرابيط بخرابيط من كثر الوناسة
كل هذا من الوناسة ماني قادرة اوقف ضحك والنت اخيرا شغال
شلون الحلوين واي اختي ام خالد الله يعينج عالدراسة احسها ثقل بس ان شاء الله تتخرجين ولنتي رشيقة وسمبتيك
انا توني والدة صارلي 3 اشهر ومابي اشوف بطني ابدا وقاعدة اسوي ريجيم اختي تعبت لانه بعلي العزيز من محبي العصالة جدااااا
والحمدلله اني ماخذه امومة علشان اجابل روحي عدل وابي ارد بعد الست اشهر واصدم بعضهم بالدوام
في جم وحدة قاثيني حيل حيل
وابي اكيد العذال
