يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه(الجزء الأول من ستة اجزاء) (انتهت المده!)

[alfajr alb3eed]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

صح حتى انا اموت بالملح والحوامض بشكل بس عقلت الحين والماي زين بس شين يقومك الله يكرمك لدوره المياه من عز النومه وبالموت ترجعين ثاني تنامين

 

[katkota76]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

الفجر البعيد .... مشكورة حبيبتي عالترحيب

تعبت ..... ما شاالله عليج تيننين جان زين فاتحة هالموضوع من زمان
الصراحة وايد وايد استفدت من موضوعج
ومشكورة وايد حبيبتي على التمارين خزنتخم عندي كلهم وبسويهم انشاالله

تدرين اليوم قلت حق ريلي يوديني تلي سين عشان أشتري جهاز المشي
وقالي ما يدله بس وداني النصر اللي يم الافنيوز
الصراحة أسعاره وايد غالية يعني أقل جهاز ب 170
وما خلاني اشتري بس قالي باجر بيسألي عن تلي سين وبعد فنتك ونشوف من وين نشتري

تعبت .... بقولج شنو أكلت اليوم وقولي لي شرايج
أول ما قعدت من النوم الساعة وحدة ونص الظهر ( لأني بأجازة ) شربت ماي دافي وليمون بس بدون عسل
الساعة ثلاث العصر أكلت كواسان جبن الصغيرة كلش
الساعة خمس شريت لي سلطة سيزر من ماكدونالدز مع عصير برتقال
الساعة تسع رحت تشيليز ( كنت مضطرة أروح لان حماي عازمنا انا وريلي :tomato2: )
عندهم بتشيليز أكلات قليلة الدسم طلبت منهم قطعة دياي مشوي مع خضار ومع دايت بيبسي
والحين قاعدة اشرب شاي أعشاب (شاي فطومة )
ها شرايج

 

[روح كويتيه]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

هااااااي بناااات احم احم نويت اليوم ابلش اول يوم معاكم

<<<< يايه متاخره
وان شاء الله استمر

ادعوووووووووولي

وتعبت لااااااااااااااايوفق لانه انتي اللي حفزتيني

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

تعبت لين قلت بس
يعطيج العافيه على الشرح للبدائل واايد ينفع صراحه

معلووومه يمكن تكون نيو او قديمه


- لمقاومة احتباس السوائل قللي من الملح واشربي الكثير من الماء

- القهوة والشاي تؤدي الى احتباس السوائل بالجسم ​

بث هههه

العفووووو يا قلبي .. ولو ما سوينا شي ..
حلوة معلوماتج وصحيحة 100% انا الحمدلله ما احب الملح كلش .. وما اشرب جاي وقهوة الا وين وين .. ​

~غلا~
الله يوفقكم ع هالرجيم وانشالله توصلون للي تبونه طيب واللي ماعندها جهاز جري تستخدم ايش بالضبط الدرج ينفع..؟؟!!

اجمعين يا قلبي .. اي يا قلبي ينفع الدرج .. وحتى المشي بالحووش او بصالتكم .. ​

katkota76
الفجر البعيد .... مشكورة حبيبتي عالترحيب

تعبت ..... ما شاالله عليج تيننين جان زين فاتحة هالموضوع من زمان
الصراحة وايد وايد استفدت من موضوعج
ومشكورة وايد حبيبتي على التمارين خزنتخم عندي كلهم وبسويهم انشاالله

تدرين اليوم قلت حق ريلي يوديني تلي سين عشان أشتري جهاز المشي
وقالي ما يدله بس وداني النصر اللي يم الافنيوز
الصراحة أسعاره وايد غالية يعني أقل جهاز ب 170
وما خلاني اشتري بس قالي باجر بيسألي عن تلي سين وبعد فنتك ونشوف من وين نشتري

تعبت .... بقولج شنو أكلت اليوم وقولي لي شرايج
أول ما قعدت من النوم الساعة وحدة ونص الظهر ( لأني بأجازة ) شربت ماي دافي وليمون بس بدون عسل
الساعة ثلاث العصر أكلت كواسان جبن الصغيرة كلش
الساعة خمس شريت لي سلطة سيزر من ماكدونالدز مع عصير برتقال
الساعة تسع رحت تشيليز ( كنت مضطرة أروح لان حماي عازمنا انا وريلي )
عندهم بتشيليز أكلات قليلة الدسم طلبت منهم قطعة دياي مشوي مع خضار ومع دايت بيبسي
والحين قاعدة اشرب شاي أعشاب (شاي فطومة )
ها شرايج

هلا وغلا حبيبتي تو ما أنور المكان ..

العفووو يا قلبي ما سويت شي...

تلي سين هذا والله انا ما ادله بس اللي اعرفه في بحولي والسالمية .. اطلبي رقمه من البدالة ودقي عليهم .. يوصفون لج المكان ..
و170 واااااااااايد غالي .. لا تشترينه .. في الارخص والاحسن ان شاء الله ..

بالنسبة لريوقج .. حلوو بس بدلي الكرواسان بتوست افضل لان الكرواسان غني بالدهون حرام تاكلين صغيرة بس ما تنفعج بس يووع عالفاضي ..

الغداا حلووو لكن السلطة خليها مرة بالاسبوع لان صلصتها وااايد فيها دهون .. او استبدلي الصلصة بوحدة قليلة السعرات تلاقينهم بمركز سلطان ..

العشااا .. امم ما ادري شنو طريقة طبخهم .. بس ما دام قلتي قليل السعرات فحلووو ..

وشنووو هذاا جاااي الاعشاب ؟

وصج بعد نسيت ما قلتي لنا طولج ووزنج ؟وعمرج اذا ما كو احراج ؟​

​

روح كويتيه
هااااااي بناااات احم احم نويت اليوم ابلش اول يوم معاكم

<<<< يايه متاخره
وان شاء الله استمر

ادعوووووووووولي

وتعبت لااااااااااااااايوفق لانه انتي اللي حفزتيني

هلا حبيبتي .. لا يا قلبي لا متأخرة ولا شي .. وان شاء الله تظلين معانا للجزء السادس اذا الله كتب ..
يالله يارب تستمرين وتصيرين أحلى وحده ..
يالله شدواا حيلكم وقوموا سوا رياضة ..​

​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

بناااااااات انا قايمة اسوي رياااضة وامشي عالجهاز نلتقي ان شاء الله الساعة 11:30 او 12:00​

 

[أحلى همبه كويتية]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

اليوم ان شاء الله بحاول اروح امشي على البحر
وبشتري جهاز ثاني وتلي سين اللي مقابل حديقة الشعب صوب دوار المدرسة
حاطين السعر بره بـ 109 بس

الأول كان عندي جهاز بس قديم ويحن على القلب
فتبرعت فيه حق اللجنة بط جبدي يطحن صوته شوي عالي


تعبت
من وين اشتري سيديات تمارين رياضة أو اي موقع احمل منه
علميني الطريقة

 

[sara al3soola]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

صباااااااح الخير حبيبتي وااي كل مادشيت المسنجر ماالقاج تعبت

 

[عود ومسك]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

صباح الخير
شلونكم يا بنات......تعبت تصدقين امس على كثر ما احن على موضوع الكريزي فت انه ما سوا شي ههههههههه امس عقب ما لعبت حسيت بطني يعورني عشان سويت عليه حركات ان وانا واقفه عليه سيده الف جسمي يمين يعني عشان يحرك منطقة الخصر عسى فهمتي علي!!
ههههههههه نفس طريقه القرص شلون نلف..انا لفيت جذي بس عالجهاز تالي حسيت بطني يعورني عسى بس حرررررررررك الشحوم اللي فالبطن يالله يا كريـــــــــــم...انا ما تريقت بس قاعده اشرب قهوه بصراحه مو مشتهيه اكل شي فالبيت والغدا ان شاء الله قلت شوربة خضار

 

[روح كويتيه]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

انااااااااا اكلت توسته ولبنه قليله الدسم و شربت نص عصير برتقال

والحمدالله ماحس نفسي يوعانه

بس المشكله انه ماعندي وقت امشي اليوم
ان شاء الله بمشي باجر

وتسلمييين تعبت ياقلبي على التشجيع

 

[sara al3soola]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

حلو ريوقج روح كويتيه

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

اليوم ان شاء الله بحاول اروح امشي على البحر
وبشتري جهاز ثاني وتلي سين اللي مقابل حديقة الشعب صوب دوار المدرسة
حاطين السعر بره بـ 109 بس

الأول كان عندي جهاز بس قديم ويحن على القلب
فتبرعت فيه حق اللجنة بط جبدي يطحن صوته شوي عالي


تعبت
من وين اشتري سيديات تمارين رياضة أو اي موقع احمل منه
علميني الطريقة

ايي حبيبتي حاولي تمشين .. ترى الجو الحمدلله يساعد هالايام ..
مشكووورة يا قلبي عالعنوان ..
اي انا جهازي صوته عالي .. وما يتحمل أكثر من 120 كيلووو .. فمو الكل ينفع له ..

يا حياتي بالنسبة للسيديات والله ما عندي فكرة .. بس هذيلة اللي انا حاطه روابطهم لقيتهم باليوتيوب ووحده عضوة كانت حاطتهم والله .. تنزلينهم من الموقع فوق الفيديو يطلع لج مربع مكتوب داونلد تو ريل لاير ضغطي عليها وينزلج الفيديو ..
عاد بعدين تبطلين برنامج الريل بلير تروحين my library وبعدين على ايدج اليسار خانه اختاري منها Downgoad & recording ضغطي عليها تلاقين الفيديوات اللي نزلتيها عاد شغليهم واحد واحد والعبي وياهم .. وبس​

​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

صباااااااح الخير حبيبتي وااي كل مادشيت المسنجر ماالقاج تعبت

صباح النووور يا قلبي .. ايي يمكن انتي تشبكين من ورا 5 العصر .. هذا تكون حزة اختي لوووول .. خو انا لاب توبي خربان ومالي حق اتحجى لوووول ..

ان شاء الله اشوفج باقرب وقت ..​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

صباح الخير
شلونكم يا بنات......تعبت تصدقين امس على كثر ما احن على موضوع الكريزي فت انه ما سوا شي ههههههههه امس عقب ما لعبت حسيت بطني يعورني عشان سويت عليه حركات ان وانا واقفه عليه سيده الف جسمي يمين يعني عشان يحرك منطقة الخصر عسى فهمتي علي!!
ههههههههه نفس طريقه القرص شلون نلف..انا لفيت جذي بس عالجهاز تالي حسيت بطني يعورني عسى بس حرررررررررك الشحوم اللي فالبطن يالله يا كريـــــــــــم...انا ما تريقت بس قاعده اشرب قهوه بصراحه مو مشتهيه اكل شي فالبيت والغدا ان شاء الله قلت شوربة خضار

ايييييي حلوو ما شاء الله اي كثري من هالحركااات ... يالله ان شاء الله تتحرك هالشححوم امين ..

بالعافية مقدما حياتي.. بس حطيلج شوية بروتين ..​

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

انااااااااا اكلت توسته ولبنه قليله الدسم و شربت نص عصير برتقال

والحمدالله ماحس نفسي يوعانه

بس المشكله انه ماعندي وقت امشي اليوم
ان شاء الله بمشي باجر

وتسلمييين تعبت ياقلبي على التشجيع

ما شاء الله بداية موفقة حلوو ريوقج .. مو مشكلة اليوم اذا ما قدرتي باجر ان شاء الله ..
وكثري من شرب المااي بين الوجبااات ..
ولو يا قلبي انتوا اللي تشجعوني لما اشوفكم هني ​

..

 

[Heaven Light]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

خل اقولكم شصاار معااي ..

اول ما حطيت تمرين التمدد بسم الله الرحمن الرحيم ما بغيت الا عمري .. وانهالت علي الذكريات المؤلمة اللي انا من عمري 12 سنه وانا بنادي رياضي ومن نادي لنادي وما نفع واسترجعت كل الالم .. جان اقولك خل تولي الرياضة خلاص ماني مسوية ..




جان ادش هني واشوفكم .. قلت اذا انا استسلمت هالبنات شلووون ؟؟؟
ميخالف فشلت الف مره ومره .. خليني احاول ومحاولة على محاولة ربي بيساعدني ..


جان اسكر المنتدى ورجعت بطلت الفيديو سويت الاول بنجاح ، الفيديو الثاني تمرين ايه وتمرين لأ والفيديو الثالث قامت تصيح عضلا ت بطني وسويت اللي قدرت عليه .. والفيديو الرابع حق الريووول اسوي واطيح من كثر ما ريولي ترجف .. والفيديو الخامس قلت باجر اسويه

عالاقل سويت وما سكرت الاب توب مثل مساااع..

عضلاتي صارلها سنين ما تحركت ليش ازعل اذا شفت نتيجة حتمية جذي ..

باجر اسوي شوي وعقبة شوي ويوم على يوم بصير متمكنه ..

اللي حبيت اقوووله لكم لا تيأسون واذا هاجمتكم ذكريات الفشل القديمة قولوا اليوم يوم يديد ..

ولا يأس مع الحياة ولا حياة مع اليأس ..


ويالله أنا طالعة امشي عالجهاز وبعده اخذ شوووور وبعده اتريق .. وبعدين التقي وياااااااااااكم ..​

 

[sara al3soola]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

صباح النووور يا قلبي .. ايي يمكن انتي تشبكين من ورا 5 العصر .. هذا تكون حزة اختي لوووول .. خو انا لاب توبي خربان ومالي حق اتحجى لوووول ..

ان شاء الله اشوفج باقرب وقت ..​

اهااا جذي السالفه ههههههههههههههههههه


وانا اقول ياربي هالبنيه كلش ماتنشاف :dddds:

انشالله حبيبتي

 

[sara al3soola]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

حياتي والله تعبت برافوووو عليج زين تسوووين

 

[روح كويتيه]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

ايوااااااااااااااا تعبت كملي كملي لايوقف :klhfl::klhfl::klhfl:

 

[oum 5ald]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

صباح الخير

ترى انا مكمله مع الرجيم
وقاعده اناقز باليوم 200 مره او 150 مره
وامس صارت بطت ريلي تعورني لان شاده عضلتها بس استانست

شلونكم

فجور جم وصل وزنج لوووول كسرتي 80..؟

 

[sara al3soola]

رد: يومياتي ..لقتل ودفن ووداع السمنه .. (الجزء الأول من ستة اجزاء) ( مده شهر من تار

ام خلوود وينج ماقمنا نشوفج كللللش وينج فيه طمنينا عليج