السلام عليكم ,, آليوم راح ابدي رجيم وراح اكتب يومياتي هني ~ 2\12\2010 .. الخميس الريوق : توست اسمر + جبن + خس + طماط + خيار سناك : فواكه الغدآ : سلطه + شوربه سناك : شآي آخضر العشآ : شابوره + لبنه