يومياتي مع د.طالب الشمري

[كلي نوور]

السلام عليكم

خواتي حبيت انكم تعطوني القوه خصوصا بعد ماشفكم تشجعون الي يسون رجيم


انا كان جسمي روعه شوي عليه والكل يقولي اللبس حلو عليج لكن

فجأه متنت كان وزني شهر سته الي طاف 60 والحين صار 78

طبعا مع طولي شكلي صار وع متينه الكل يقول حرام ليش جذي وصلتي

طبعا من 1-5-2011 بدأت رجيم لاول مره بحياتي >> عند الدكتور طالب الشمري

نصحتني بنت خالتي نزلت عليه 30 كيلو مع انها هي اساسا من مراهقتها متينه مومثلي فجأه

ونزلها وثبت وزنها على عرسها والحين مشاء الله بنت خالتي وزنها ثابت مع انها حملت وولدت بس ثبتت وزنها ... ماترد مثل اول وشجعتني اروح له

عمري 20 وزني السابق 60 الحالي 78 ابي ارجع نفس اول :eh_s(11)::eh_s(11)::eh_s(11):



طبعا رحت اول مراجعه للدكتور 1-5 -2011
عقب اول اسبوعين موعدي 15-5-2011 >>> نزلت اربعه كيلو

والاحد 29 موعدي لثاني اسبوعين >>> انشاء الله اكون نازله اكثر من اول اسبوعين


ادعولي تكفون ابي تشجيعكم طبعا راح اصور اكلي يوميا عشان اتمتع بالرجيم واكسر الروتين ويصير تحدي شوي :krkrkr::krkrkr::krkrkr:

 

[@_@ 4snr]

موفقه إن شاء الله
وامشي على الرجيم عدل وراح نشجعج :eh_s(9):
ياليت تحطين الرجيم عشان الكل يسفيد

 

[@_@ 4snr]

موفقه إن شاء الله
وامشي على الرجيم عدل وراح نشجعج :eh_s(9):
ياليت تحطين الرجيم عشان الكل يسفيد

 

[((shoOoshoOo))]

ان شا الله تضعفين بكل صحه وعافيه
واذا ممكن تنزلين الرجيم

 

[sunshine22]

كلي نور

زين تلاحقي على عمرج
توج صغيره حرااام انا يومني بعمرج بالخمسينات كنت ما متنت الا بعد ثالث طفل ووصلت لوزنج اللي انتي فيه الحين
اشلون باجر لو تتزوجين وتخلفين بتصيرين اكيد بالمياااات

لا تخربين يوم واحد وشدي عزيمتج وقوي إراتج
وطلي على موضوعي يوميا انزل يومياتي وشنو آخر مشترواتي للدايت

إلى الأمـــــــــــــــام
لاتراجــــــــــــــــــــع




<<<جنها صارت القذافي !!!

 

[روعة خيال]

يهبل طالب الشمري

موفقة خيتو و ان شاء الله توصلين للوزن اللي تبينه و انتي بصحة و عافية

 

[كلي نوور]

الريوق >>>>> نسكافيه

قبل الغدا بنص ساعه حبتين سليملاكس ونص لتر ماي

الغدا >>>>> اربع توستات مع شريحيتين جبن قليل الدسم او 2 لبنه دايت او 2 بيض
مع الطماط والخيار وبيبسي او سفن دايت

قبل العشا بنص ساعه حبتين سليملاكس ونص لتر ماي

العشا >>>> سلطه ,, خيار طماط خس ملفوف ابيض ( كرم) بقدونس ==> خل وليمون وملح مع نص كوب ذره او روب مع دايت بيبس او سفن او رقي مفتوح


وطبعا بين الوجبات مفتوح جاااي وقهوه ودايت بيبسي

 

[* فطامي *]

بالتوفيق وان شاء الله تضعفين


بس ممكن رقم العيادة ؟

 

[كلي نوور]

22455637 هذا رقم العياده

 

[كلي نوور]

صباح او مساء الخير

اليوم طبعا توني قاعده بديت يومي كالعاده بكوب دواااء قصدي نسكافيه

 

[@_@ 4snr]

عاشت عاشت نونو
حطي لج حوافز عشان تشجعج

 

[كلي نوور]

هااااي
اليوم كان موعدي لثاني اسبوعين من الرجيم
يعني صارلي اربع اسابيع من 1-5 لــ 29-5 بالضبط 19 يوم وغير نطامي

الصبح نسكافيه
الغداء حبتين سليملاكس ونص لتر ماي قبل الاكل بنص ساعه
**روب او ذره او صدر دجاج او 2 بيض >>> ( اختار منهم ) + سلطه خضروات وملح وليمون وخل + بيبسي او سفن دايت
العشا حبتين سليملاكس ونصر لتر ماي قبل الاكل بنص ساعه
** نفس الغدا بس اغير ان اخترت صدر دجاج غدا العشا روب او ذره او بيض والعكس + سلطه خضروات وملح وليمون وخل+بيبسي او سفن دايت


وبين الوجبات مفتوح جاي وقهوه ودايت بيبسي او سفن

وحط موعد لي بعد اسبوعين ويغير الاكل وكل اسبوعين غير
ومرتاحه لانه ينوع لج تختارين

 

[كلي نوور]

طبعا اليوم قعدت وشربت كوفي بس بدال النسكافيه قهوه فرنسيه لاته لاعت جبدي من النسكافيه

والغدا كان سلطه برجر كنج الي فيها دجاج وصوص لايت بس خل

 

[كلي نوور]

 

[كلي نوور]

اكلت الدجاج والصراحه خفيفه حتى الصوص خذت لايت صوص عندهم عباره عن خل

 

[كلي نوور]

يارب يارب اضعف

 

[el7ob Klah]

ماشاءالله تجمع وايد حلوووووو
ان شاءالله تضعفون بالصحه والعافيه


الله يوفقكم

 

[طويت صفحة الماضي]

كلي نور طلب شمري انا رحت لها عطاني نظام غذائي بس ماعطاني حبوب واول سته اروح اراجع عنده بس توني ماصارلي اسبوعين وله يعطيني الحبوب في مراجعه ثانيه وله كيف طريقه

 

[كيكه توفي]

ان شاءالله توصلين للوزن اللي تبينه بصحه وعافيه بالتوفيق

 

[كلي نوور]

كلي نور طلب شمري انا رحت لها عطاني نظام غذائي بس ماعطاني حبوب واول سته اروح اراجع عنده بس توني ماصارلي اسبوعين وله يعطيني الحبوب في مراجعه ثانيه وله كيف طريقه

هلا حبيبتي اهو رجال اسأليه انا من اول مره عطاني