يومياتي مع رجيم د. أحمد الخولي

[كويتيه cool]

عطاني برنامج كل يوم له اكله معينه بس مو قاعده التزم فيه
فقمت اكل شي دسم غالدا يعني بدل ما تكون ربع ديايه اكله نص بس من غير خبز او عيش او جلد
والعشا ولا شي
بس مو قاعده امشي هالمره الدورة وايد قاعده تنزل

 

[Myno0na]

غداي
شوربه فطر وسلطه و ١ برجر مشوي يعني ستيك لووول


عشاي مو يوعانه راح يكون ان شاء الله
روب وخيار

 

[<miss botamba>]

بس مو قاعده امشي هالمره الدورة وايد قاعده تنزل

ترا بوقت الدوره عادي اتسوين رياضه مايأثر ترا المشي

 

[مسز بسبوس]

ات اليون تريقت حليب مع شوفان وغداي رحت تغذيت بريى سلطه وشوربه وستيك مع خضار سوتيه مشيت بالسوق ورديت مشيت على المشاي ٤٦ دقيقه حرقت ٣٢٠ وبتعشى روب خالي الدسم

 

[مسز بسبوس]

عاشت بتبوت. ردت بقوه يارب تنجحين وتتخرجين واتصيرين منيكان امين

 

[كويتيه=)]

موفقين

 

[كويتيه cool]

مو لاني امشي بالممشي وخطواتي سريعه وطويله

 

[<miss botamba>]

عشاي

نوعا ما خرابيط لوول

جباتي و آش ونخي و بيض


وباجر ان شاء الله بروح مع رفيجتي نمشي

والمفروض باجر موعدي بس ماني رايحه

 

[Mademoiselle A]

عشاي

نوعا ما خرابيط لوول

جباتي و آش ونخي و بيض


وباجر ان شاء الله بروح مع رفيجتي نمشي

والمفروض باجر موعدي بس ماني رايحه

نصيحتي لا تكشتين بالموعد راح تتشجعين لما تشوفين وزنج نازل
وقياساتج نازلة غير لما تعرفينهم من الاخصائي نفسه ;p

 

[كويتيه cool]

امس خربطت الدنيا كليا تيشز برغد كامله !!!!

 

[<miss botamba>]

^^^^

عادي اكلي بيرغر بس بدون الفرايز و الكولا

بس مو كل يوم يعني اذا حسيتي خلاص ماتقدرين تتحملين الرجيم


...


ريوقي للحين ماتريقت لان شوي وبرجع انام لل 10 لان محاظراتي 11 لين ال 3

بتريق كرواسان ساده و قهوه

وبودي معاي الجامعه كرز اسدفيه يوعي


وغداي شوربه وسلطه بس


وبمشي بليل مع رفيجتي



وعشاي اتوقع روبه او سلطه كميه مفتوحه

 

[مسز بسبوس]

هااااي ريوقي قهوه تركيه وحليب مع شوفان غداي صدر دياي مشوي مع خضار سوتيه وشوربه سالاري وسلطه

 

[<miss botamba>]

^^^^

عادي اكلي بيرغر بس بدون الفرايز و الكولا

بس مو كل يوم يعني اذا حسيتي خلاص ماتقدرين تتحملين الرجيم


...


ريوقي للحين ماتريقت لان شوي وبرجع انام لل 10 لان محاظراتي 11 لين ال 3

بتريق كرواسان ساده و قهوه

وبودي معاي الجامعه كرز اسدفيه يوعي


وغداي شوربه وسلطه بس


وبمشي بليل مع رفيجتي



وعشاي اتوقع روبه او سلطه كميه مفتوحه

تعديل


الغدا كان بس شوربه ذره


كليت قبل شوي فستق وياليتي ماكليت انكسر ظفري :eh_s(16):


رياضه للحين ماسويت شي ودي اطلع امشي لو بس ربع ساعه

وعشا مراح اكل كافي الفستق

 

[مسز بسبوس]

بتبوت متى موعدج ان موعدي الاربعاا

 

[Myno0na]

غداي
اليوم خربتهاا طلبت بيتزااااا صغيرة


والعشاا
ما ودي اكل شي حاسه بتأنيب الضمير من الغداااا لووووول
بس اذا يعت باكل روب وخيار

 

[<miss botamba>]

بتبوت متى موعدج ان موعدي الاربعاا

انا المفروض اليوم بس مارحت فشله لوول جنه بالاسبوعين بس كيلو وشوي

قلت لهم ابي ايي السبت

 

[كويتيه cool]

امس كان عندنا تصحيح ثانويه عامه وكليت فطيرة بيتزا صغيرة وحده مع 4 بسكوتات صغار وعصير خوخ:/
ولا والعشا تبوله وبيبسي دايت
اول امس لما قسته كان 73.3
اليوم صار 74 :/

 

[ReD&FoSHia]

ما شاء الله عليكم بنات
اكلكم حلووو عالاقل احسن من اكل الرجيم المتعودين عليه
بس بسالكم
من وين تشترون شوربة السالاري

 

[مسز بسبوس]

حبيبتي الشوربه انسوي خضاااار وانحط سالاري موجود عند اللي ايبيع خضار مركز سلطان والجمعيه

 

[<miss botamba>]

ما شاء الله عليكم بنات
اكلكم حلووو عالاقل احسن من اكل الرجيم المتعودين عليه
بس بسالكم
من وين تشترون شوربة السالاري

الشوربه تسوينها وانا حاطه مقادير تقريبيه لها بالصفحات الاولى

والسالاري اهوا الكرافس

وهذا شكله

وموجود بالجمعيات وموجود بالسوبرماركت الكبار (سلطان ، اجيان ، لولو هايبر ، كارفور)


وشوفي هالموضوع

شوربة سالاري