يومياتي مع ريجيم العنب والرياضه

[دلوعه حبييبها]

مساء الخير بنات

كيفكم ............انشاالله بخير
واخيرا كتبت الموضوع
بنات انا حابه اكتب يومياتي بالريجيم والرياضه وانشاالله افيدكم وافيد كل وحدة محتاجه
انا وزني مو مره كبير وزني 62 وهدفي اني اوصل لل50 انشاالله
البدايه
بكره راح يكون اول يوم وكل يوم بكتبلكم كم نقصت
الريجيم اهو طول اليوم بس اكل عنب الكميه اللي ابيها واشرب مويه وشاي جامو الصيني لمدة اسبوع والرياضه كل يوم امشي نص ساعه وادخل كلاس واحد لمدة ساعه بالنادي واقولكم ع النتايج كل يوم بيومه
بليز بنات اللي تبي تبداء معي تقولي نحمس بعض

واحبكم وااااااااااااااااااايد تابعوني :eh_s(7):

 

[@أماراتيه@]

بالتوفيق

بس الرجيم وايد قاسي خصوصا أنج تبذلين مجهود رياضي

 

[دلوعه حبييبها]

رد : يومياتي مع ريجيم العنب والرياضه

إماراتيه حبيبتي صح انه شوي صعب بس أنا نزلته هنا عشان تشجعوني ولاني بضغط نفسي اسبوع وارتاح بعدها

 

[دلوعه حبييبها]

رد : يومياتي مع ريجيم العنب والرياضه

حراااااااام عليكم ابيكم تحمسوني وينكم

 

[التاجره الامينه]

اختي جربيه

وللعلم راح تحسين بتصفيه بجسمج وتوحيد باللون

ولا تنسين تاكلينه مع البذور


:eh_s(17):

 

[what's up]

ما ادري احسه وايد صعب
تعرفين احد جرباه
و الوزن الي تخسرينه بسرعه تردينه بسرعه

 

[أحلى عيون]

موفقه وشدي حيلج


ينقل الي قسم اليوميات

 

[أحلى عيون]

موفقه وشدي حيلج


ينقل الي قسم اليوميات

 

[dnyay_mll]

موفقـــه حبيبتـــي
ضغطي على نفسـج وشدي حيـلج
وقوليلنـا شصار معاج
وان شاءالله توصلين للوزن اللي تبينه

 

[دلوعه حبييبها]

رد : رد: يومياتي مع ريجيم العنب والرياضه

ما ادري احسه وايد صعب
تعرفين احد جرباه
و الوزن الي تخسرينه بسرعه تردينه بسرعه[/Q
انا جربته قبل بس يومين ونقصت 2 كيلو من غير رياضه بس اللحين ناويه استمر واكتبلكم
منها راح اتحمس وراح احمس وافيد غيري:eh_s(3):

 

[دلوعه حبييبها]

رد : يومياتي مع ريجيم العنب والرياضه

شكرا لكل اللي تفاعلو معي
طبعا اليوم اول يوم توني صحيت ......ههههههههه
شربت كاس مويه وكليت صحن عنب اخضر وبعد العصر بروح للنادي اهم شي بمشي ع السير نص ساعه وبدخل كلاس واحد والاكثار من شرب الماي وثلاث كاسات شرب من شاي جامو باليوم
اي صح نسيت وزنت اول ماصحيت وزني 61.9كيلو بالضبط
طبعا انا نسيت اقولكم زاد وزني تقريبا من 5شهور اول كان اذا مره دبه 56 كيلو
بس من فتره صرت موطبيعيه ااكل موطبيعي انفتحت شهيتي بقوه كل شي ابلعه هههههههه
ومن زاد وزني ونفسيتي تعبانه وابلع اكثر
اذا لبست ملابسي القديمه تصير ضيقه علي
اااااااااااااااااه مقهوره
فقررت اني راح اقوي ارادتي وبرجع جسمي احلى بعد من اول انشالله
اذا رجعت من النادي اشوفكم واحكيلكم شو صار
باي

 

[دلوعه حبييبها]

رد : يومياتي مع ريجيم العنب والرياضه

للرفع

 

[أمواج^الكويت]

رد: رد : يومياتي مع ريجيم العنب والرياضه

استمري حبيبتي وأنا أشجعج على هالشي وترى العنب معروف إن يبعد الغم بالذات العنب الأسود ..

يمكن أجرب وياج بس مو كل يوم يمكن يوم وترك علشان أنا أسهر ونومي مخربط مع بنوتي وهم أروح الممشى وأمشي ساعة فلازم أعوض شوي بالأكل ..

ورجيمج هذا يصلح حق اللي بتسويه بس أسبوع مو أكثر ..

وموفقة ياقلبي ..​

 

[شوقـي غ ـــريـب]

رد : يومياتي مع ريجيم العنب والرياضه

جم ينزل هالرجيم ؟

 

[مكاييل]

ممتاز انا ببدي معك انا زايدة وابي انقص لو زيادة هالاسبوع بعدها ارجع لنظامي اللي قبل اوكي انا معك حتى الاربعاء الجاي ان شاءالله تاريخ 9 مارس

 

[دلوعه حبييبها]

رد : يومياتي مع ريجيم العنب والرياضه

هذا الريجيم ينزل ياحبيبتي باليوم بس كيلو

 

[دلوعه حبييبها]

رد : يومياتي مع ريجيم العنب والرياضه

أوكي حلو يامكاييل كذا احسن احس انو معي احد كل يوم اكتبي معي كم نزلتي وشنو عامله انتظرك بكره بكتبلكم كم نقصت

 

[دلوعه حبييبها]

رد : يومياتي مع ريجيم العنب والرياضه

امواج الكويت صح كلامك أنا ماراح استمر اكثر من اسبوع. يعني بس اسبوع يكفيني واذا احتجت زياده بعمله بعد الاسبوع

 

[BiiShOoO]

موفقة

 

[كيكه توفي]

موفقه