يومياتي مع نظام فريش دايت

[فانتا ستروبري]

بالعافية تشوقت وانا من محبي العيوووووش والأصفر شوقني زيادة​

أخذت موعد بالشركتين ونشوف حزتها اروح وين ​

الله يعافيج حبيبتي :eh_s(17):

الله يكتب لج اللي فيه الخير يارب

وخنشوف يومياتج عاد بعدين وين ما سجلتي ​

 

[فانتا ستروبري]

عافيه:ggdw:

الله يعافيج حبيبتي :eh_s(17):​

 

[فانتا ستروبري]

عليك بالعافيه

وربي يوفقك

الله يعافيج ويوفقج ان شاء الله مشكورة :eh_s(17):​

 

[فانتا ستروبري]

وجبات اليوم


الغدا


chicken espignole



سلطة




الحلو


mocha mousse





العشا

ورق عنب




lemony spinach soup





وسندويشات الخس حق باجر الريوق






والاكل كله عجبني :eh_s(15):

الحمدلله رب العالمين =)

وسلامتكم :eh_s(17):

​

 

[أإأم روويم]

بالعاااافية حبيبتي

 

[دبدوبه عوبه]

بالعافيه يا قلبي وشدي حيييلج

 

[دبدوبه عوبه]

اليوم يا بنات رحت الموعد حق الميزان ​

مع الدكتورة رباب ​

نازله الحمدلله كيلو ونص يعني المجموع باسبوعين كيلوين ونص :eh_s(9):​

وشافت قياساتي بالمتر وبكل مكان من الخصر والبطن ناقصة من 2 الى 3 :eh_s(15):​

حدي استانست وحتى الدكتورة استانست وايد :eh_s(22): ​

وسألتها جم كالوري قاعدين تحطون لي قالت 1150 كالوري ​

قالت الوجبات زينه او تبين زيادة او ننقص منها قلت لها زينة انا تشبعني جذي​

قالت زين تمام ​

ونصحتني اشرب كمون او زنجبيل يساعد اكثر في الحرق ​

وقالت لي وقت الدورة لا تيين الموعد لان يزيد الوزن والبطن ينتفخ ​

والحمدلله الامور حلوة وطيبة وانا مستانسة ومرتاحة :eh_s(7):​

وسلامتكم هذا تقرير اليوم :eh_s(17):​

الف الف ولا لا شنو الف مليووون مبروك على النزول اي الحين الكيلو ماصار وحداني :eh_s(9):

توني اشوف الردوود وياااارب تصيرين رشيقه مو عصله ترا مو شي :eh_s(22):

 

[(الحب)]

الصراحة اعطيها 100% بدون مجاملات ولا شي والله الشاهد علي​

اي كنت مجربة رجيم سنتر من قبل =)​

موفقه حبيبتي وان شاءالله توصلين الوزن الي انتي تبينه

 

[زيزو]

قطوه انا اشتركت بفرش دايت يوم شفت موضوعج الصراحه الاكل خيااال بس انا صارلي اسبوعين وامس كان موعدي نازله كيلو و700 غرام حدي تحبطت

 

[عنيّد]

قطوه انا اشتركت بفرش دايت يوم شفت موضوعج الصراحه الاكل خيااال بس انا صارلي اسبوعين وامس كان موعدي نازله كيلو و700 غرام حدي تحبطت

عطينا معلومات اكثر عنج ، يعني جم وزنج او اشكثر باقيلج ع الوزن المثالي ؟ وتسوين رياضه والا لا ؟ وجم سعره حطتلج ؟
عشان يبين لنا اذا هالنزول حليو او لا

انا بانتظار المزيد من المشتركين مع هالشركه عشان اشترك معاهم وانا متطمنه :bbbiu:

 

[قطوووة]

كيلؤ ؤ 700 حيل حلؤ يعني ليش متحبطة الله يهداج
قاطه فؤق الكيلؤ ؤنص شي جميل بكل الاحؤال بالنسبة لي

 

[طـير7]

وينج فانتا؟؟؟؟

اشتقنا حق يومياتج

 

[فانتا ستروبري]

بالعاااافية حبيبتي

الله يعافيج :eh_s(17):​

 

[فانتا ستروبري]

بالعافيه يا قلبي وشدي حيييلج

يعافيج ربي تسلمين :eh_s(17):

ان شاء الله شادة حيلي :eh_s(15):​

 

[فانتا ستروبري]

الف الف ولا لا شنو الف مليووون مبروك على النزول اي الحين الكيلو ماصار وحداني :eh_s(9):

توني اشوف الردوود وياااارب تصيرين رشيقه مو عصله ترا مو شي :eh_s(22):

لووووووووووووووول

اي شفتي وناسة ما صار وحداني

الله يبارك فيج حبيبتي ويسمع منج يارب :eh_s(7):

اي انا ابي رشيقة مابي عصلة صج مو شي =)​

 

[فانتا ستروبري]

موفقه حبيبتي وان شاءالله توصلين الوزن الي انتي تبينه

تسلمين يا قلبي والله يسمع منج فديتج :eh_s(22): :eh_s(17):​

 

[فانتا ستروبري]

قطوه انا اشتركت بفرش دايت يوم شفت موضوعج الصراحه الاكل خيااال بس انا صارلي اسبوعين وامس كان موعدي نازله كيلو و700 غرام حدي تحبطت

الحمدلله اشوه انج نازلة مو ثابت الوزن والله يوفقج =)​

 

[فانتا ستروبري]

عطينا معلومات اكثر عنج ، يعني جم وزنج او اشكثر باقيلج ع الوزن المثالي ؟ وتسوين رياضه والا لا ؟ وجم سعره حطتلج ؟
عشان يبين لنا اذا هالنزول حليو او لا

انا بانتظار المزيد من المشتركين مع هالشركه عشان اشترك معاهم وانا متطمنه :bbbiu:

ان شاء الله وانا بعد ودي اشوف احد مشترك من هالشركة ​

 

[فانتا ستروبري]

وينج فانتا؟؟؟؟

اشتقنا حق يومياتج

كاني حبيبتي وتشتاق لج العافية يارب :eh_s(17):

ومشكورة عالمتابعة فديتج :eh_s(22):​

 

[طـير7]

كاني حبيبتي وتشتاق لج العافية يارب :eh_s(17):

ومشكورة عالمتابعة فديتج :eh_s(22):​

اهلين وسهلين ومرحبتين

ناطرين تيوعينا بصورج الحلوة

عاد حاطين سفرة الغدا وليلحين ماكلينا ويوووووعانه