يومياتي مع نظام فريش دايت

[عنيّد]

عواااااااافي

انزين انا اموت واعرف جم سعره حاطيلج ؟
الاكل اشوفه شووووووويه !! :eh_s(1):

 

[فانتا ستروبري]

موفقه حبيبتي وان شاءالله الاسبوع الياي جد قطيتي 3كيلو قولي امييييييين امشي وامشي لج على الدري عشر دقايق وايد زين <<< قولي حق نفسسسسسسسسسج
اكلج شكله لذيذ بالعافيه على قلبببببببببج

اجمعين يارب فديتج :eh_s(7):

امين حبيبتي الله يسمع منج

الله يعافيج وفديت المرور =)​

 

[فانتا ستروبري]

مبروووك النزول
ان شاء الله الاسبوع الجاي نشوف رقم اكبر

الله يبارك فيج ويسمع منج حبيبتي مشكورة :eh_s(7):​

 

[فانتا ستروبري]

عواااااااافي

انزين انا اموت واعرف جم سعره حاطيلج ؟
الاكل اشوفه شووووووويه !! :eh_s(1):

الله يعافيج يارب :eh_s(7):

يمكن تشوفينه شويه لاني مو مختارة وجبة الريوق :eh_s(10):

بس ما ادري انا عندي زين
​

 

[فانتا ستروبري]

وجبات اليوم​

الصبح بلشت بصمونه الحلوم حدها لذيذة مع عصير اناناس​

الغدا ​

chicken lentil cacciatore مع عيش عجبني ​

​

​

سلطة عادية ​

​

السناك ​

mochaccino brownies​

​

لذيذة :rerrerek:​

بس توني اللاحظ الصورة تخرع الكيكة لوووووول​

جنها شي منفجر او محروق :krkrkr:​

العشا ​

شوربة دياي مع شعرية لذيذة طبعا انا لازم احب احط ليموون ​

​

سلطة خيار بالروب احبها ​

​

وهذي الصمونه حق ريوق باجر ​

​

وطبعا سويت رياضة شوي تحركت واليوم بعد حاطين لي اراسيا :ggdw:​

امس جربته وايد زين بنات حق تحريك المعدة واللي تكرمون فيهم امساك​

حامض شوي ​

وسلامتكم =)​

 

[عنيّد]

الله يعافيج يارب :eh_s(7):

يمكن تشوفينه شويه لاني مو مختارة وجبة الريوق :eh_s(10):

بس ما ادري انا عندي زين
​

لا ماظن هذا السبب ، بس انتي ماتدرين جم سعره حطت لج ؟؟؟

 

[فانتا ستروبري]

لا ماظن هذا السبب ، بس انتي ماتدرين جم سعره حطت لج ؟؟؟

والله اهيه قالتلي اول ما اشتركت جم كالوري راح تحط لي

بس نسيت :eh_s(10):

راح اسألها اذا رحت لها الموعد الياي وعسى ما انسى ​

 

[حلمي الأمومة]

مبروووووووك الكيلو وشدي حيلج لازم تسويين رياضضه عشان تضعفين اكثر
وعووواافي على قلبج هالاكل فنووته


بغيت اسألج الي مثل التمر هذا نسيت اسمه صج زين حق الامساك لان عندي امساك وملعوزني وشلون طريقته

 

[فانتا ستروبري]

مبروووووووك الكيلو وشدي حيلج لازم تسويين رياضضه عشان تضعفين اكثر
وعووواافي على قلبج هالاكل فنووته


بغيت اسألج الي مثل التمر هذا نسيت اسمه صج زين حق الامساك لان عندي امساك وملعوزني وشلون طريقته

الله يبارك فيج حبيبتي حلووومه اي قاعدة العب رياضة الحين :eh_s(9):

الله يعافيج يارب ويحقق لج كل امانيج :eh_s(17):

اي وايد زين الصراحة

طريقته تشترينه اول شي مجفف وبعدين تغسلينه وتنقعينه بماي

حتى لو بطل ماي صغير عندج حطيهم بالبطل وصكري عليهم

لين يتغير لون الماي يصير غامج تشربين الماي وبعدين تاكلينهم

الطعم اول ما ذقته مادري شلون حامض على حالي وانا ما احب جذي

بعدين قمت اكل السناك واشرب معاها هالماي عشان لا احس بالطعم مركز

واكلهم عادي صار طعمه مثل الصبار تقريبا على شوي حالي يعني زين

والحمدلله البطن صار طبيعي :rerrerek:​

 

[فانتا ستروبري]

باك​

وجبات اليوم ​

طبعا بلشت بالصمونه اللي حاطينها امس مكوناتها كانت مثل كلوب سندويش​

وطعمها حلو وشربت معاها عصير برتقال فررررش ​

والغدا ​

عيش ودياي زينته بالصحن وصورته لعيونكم ​

​

اشرايكم انفع بالتزيين :eh_s(10): ​

والطعم لذيذ جدا​

سلطة بدبس الرمان​

​

السناك​

mozart cake​

​

عجيب الحلو ​

والعشا​

شوربة old fashioned chicken noodle soup​

ادري اسمها طويل جدا لوووووووووول​

​

لذيذة مع شويه ليمون :rerrerek:​

سلطة خضرة مع حلوم مشوي وبديان مشوي وصنوبر ورمان ​

​

زينة مو لذيذة حدها يعني =)​

واهني استانست واخيرا سوولي السندويشات بالخس :ggdw:​

​

طبعا حق ريوق باجر ​

واليوم بعد حاطين لي الاراسيا والحمدلله اموري تمام وفي حركة ورياضة :eh_s(9):​

 

[ام عزيز 4]

ما شاء لله

بالتوفيق يالغاليه .... ومبروك نزول الكيلوو

 

[فانتا ستروبري]

ما شاء لله

بالتوفيق يالغاليه .... ومبروك نزول الكيلوو

الله يبارك فيج =)

تسلمين حبيبتي والتوفيق لج يارب :eh_s(7):​

 

[Ather ُ]

استمررررررري

بالتوفيق وان شاء الله توصلين لـ الوزن اللي تبينه

 

[فلبينية عبدة]

بالعافية

 

[فانتا ستروبري]

استمررررررري

بالتوفيق وان شاء الله توصلين لـ الوزن اللي تبينه

ان شاء الله تسلمين حبيبتي والتوفيق لج يارب =)​

 

[فانتا ستروبري]

بالعافية

الله يعافيج حبيبتي :eh_s(17):​

 

[فانتا ستروبري]

وجباتي ملوت امس ​

الريوق كليت سندويش الخس بالخضار وايد حلوة ​

والغدا ​

mexican fish fillet​

​

شي شي مو طبيعي حدده لذيييذ و مو زفر ما جنه سمج ​

السلطة الخضراء​

​

السناك​

كيفت عليه لوووووول​

rice pudding​

​

والعشا ​

carrot and coriander soup​

​

عجبتني لذيذة​

سلطة جرجير بالرمان​

​

:eh_s(15):​

ورحت مشيت وتسوقت وتحركت وكليت قطعتين اناناس طازج وشربت ماي وكل شي تمام ​

وسلامتكم هذا جدولي مال امس :sfg:​

 

[فانتا ستروبري]

اليوم تريقت سندويش خس بالحلوم




لذيذة =)​

 

[فلبينية عبدة]

بالعااااافية حبيبتي

 

[حُلم وانتهى]

بالتوفيييييييييق آن شالله .. ششدي حيلج ,.

تصدقيين .. تعجبني موآإضيعج تشجع الوآإحد لوؤوؤول

آحب البنت آلي نفسسج تهتم بجسسسمهآإ وبشكلهآ‘ ,,

متآإبعتج يآإرووحي ,