هـلا بنآتــ
انا من الامس باديه رجيم :eh_s(15):
اعرفكم شوي بنفسي :eh_s(17):
انا معاناتي مع الوزن ما تخلص مع ان اكلي مو وايد بس امتن يمكن لاني اشرب غازيات بشكل مجنون:eh_s(16):انا طولي 164 و وزني كان 78 و نص فيله صح شسووي بعد
قبل سنتين نزلته و صار 57 الحين رديت متنت شوي صار 61 و 400 جرام عاد من زمان قايله ابي اسوي رجيم بس ماقدر اصك حلجي عن البيبسي و الكاكاوات و الشبسات :eh_s(2): ادمااان
الامس قلت بس خلاص stop لمتى بنطلوناتي صارو شوي ضيجين علي قلت اتلاحق على عمري و انزلهم لا يتكودون و ماقدر انزلهم
فقررت افتح موضوع ليومياتي بالصور
الله يعين و اقدر امسك نفسي عن الاكل :eh_s(2):
اليوم
الفطور : بما اني ما افطر من الاسااس وماحب وجبة الفطور ليش مادري :bbbiu: شربت كآس عصير برتقال فريش ماصورته نسيت
الغدى : كان حمسة جبن حلوم مع نص رغيف صغير بر +ماي
(الجبن قليل الدسم )والزيت مسحته بكلينكس بالمقلى عشان لا يصير زياده :rerrerek:
العصر طلعت امشي ساعه الا
و العشى لبن + خيار+ تمرتين
طبعا طول اليووم اشرب ماي قد ما اقدر
والحمدالله لك يارب :yaaaaaarb: ان شاء الله ما اخبص
بس تدرون داير راسي على جالكسي
:eh_s(2):
