يوميات المشتركات((بريجيم المطوع مع ام عزيزان))

[ام عزيزان3]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

اهلين حبيبتي شيخة البنات
عفييييه زفيييييني جود يفيد فييييني
بخصوص الهمبرجر الدكتور كان قايلي يومين بالاسبوع اي ريجيم سابق(الي تقريبا بالريجيم الخيار الي فيه توسته 1 اونص سمره خفيفه)
عاااد انا قعدت انبش بالاوراق القديمه الي عندي بالريجيمات السابقه وطاحت عيني علي الهمبرجر)وبهاليوم عادي فاكهه

ولان من زمان ماكليت شي بروتين فاشتهيت همبرجرايه

 

[$وجد شاعر$]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

ام عزيزان عندي سؤال ياقلبي
الشوربه عادي فيها شعريه يعني شوربه ماجي الي بالشعريه عادي ؟؟؟

 

[ام عزيزان3]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

ام عزيزان عندي سؤال ياقلبي
الشوربه عادي فيها شعريه يعني شوربه ماجي الي بالشعريه عادي ؟؟؟

اي حبيبتي عادي بس الشوربات الجاهزه حاولي تخففين منها مضارها واايد
انا اسويها عدس مع خضار خفيفه (بالخلاط) واحط معاها شوية شعريه بروحها يعني مو ماجي

 

[شيخه***البنات]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

شفافه ..

بعد عمررري فديتج و الله .. امييين يارب ..

تسلمين على هالدعوه الطيبه ويارب لج مثلها :* ..

*
*

@@ بس جنج اليوم بتنزفين مع ام عزوز :eh_s(14): ..

شفافووو حددددددددددج بدعتي حرام عليج شنو هذا :eh_s(14)::eh_s(14): !!!

ويييه بيصير مو بس زف :eh_s(14): .. بيصير طق بعد :eh_s(13)::23_asmilies-com: ..

:eh_s(1)::eh_s(1): شدي حيلج حرام لاتخربين ترى و الله الرجيم عجيب وما يخليج تحسين

باليوع خلوونا يكون تجمعنا غير ومانخربط و نكون كلنا ملتزمين :ggdw: الله يوفقنا ..

 

[شيخه***البنات]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

اهلين حبيبتي شيخة البنات
عفييييه زفيييييني جود يفيد فييييني
بخصوص الهمبرجر الدكتور كان قايلي يومين بالاسبوع اي ريجيم سابق(الي تقريبا بالريجيم الخيار الي فيه توسته 1 اونص سمره خفيفه)
عاااد انا قعدت انبش بالاوراق القديمه الي عندي بالريجيمات السابقه وطاحت عيني علي الهمبرجر)وبهاليوم عادي فاكهه

ولان من زمان ماكليت شي بروتين فاشتهيت همبرجرايه

اي اي الزف يسوي شغل ترى :dddds: ..

بعد عمري عليج بالعافيه ..

اذا عندج خيارات واايد عييل حطيلنا خل نغير شوي لووول ..

لان انا بالسحور اللي انتي كاتبته احب اكل بس ياتوست وبيض او توست وجبن ..

فوودي اغير ..

عاد اتصدقين انا مشتركه بخدمه المطوع بتليفوني كل يوم يدزولي رجيم ..

والرجيم اللي يحطه لي فيه اكل بس كاشته فيه واسوي رجيمج لأن تعودت عليه :ggdw: ..

 

[شـــفـــافـــه]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

شييخة البنات امييين يااارب ويااج واسفه خلاص ماعيدها بس اتصدقين اليمعه اتوكل يختج مابقى صنف ماحطوه جدامي

عسى الله يديم هالنعمه الحمدلله والشكر لله ..

بنات بعد موتنسون تدعون انكم تضعفون على صحة وعافيه ونيتكم تكون جسم قوي قادر يأدي العبادات بنشاط وصحة وعافيه

عشان الله يوفقكم ويسهل عليكم ويعينكم ويلهمكم الصبر والقوة والارادة عفيه عالشطار الحلوين ..

 

[شيخه***البنات]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

شييخة البنات امييين يااارب ويااج واسفه خلاص ماعيدها بس اتصدقين اليمعه اتوكل يختج مابقى صنف ماحطوه جدامي

عسى الله يديم هالنعمه الحمدلله والشكر لله ..

بنات بعد موتنسون تدعون انكم تضعفون على صحة وعافيه ونيتكم تكون جسم قوي قادر يأدي العبادات بنشاط وصحة وعافيه

عشان الله يوفقكم ويسهل عليكم ويعينكم ويلهمكم الصبر والقوة والارادة عفيه عالشطار الحلوين ..

آميين حبيبتي ..

اي و الله صااجه اليمعه تخليج تاكلين غصب طيب :0bee2e8d89: ..

بس ان شاء الله من يووم ورايح احنا غيير و ماراح تأثر فينا اليمعات وراح نتم على رجيمنا ان شاء الله ..

وماراح نخربط ولا شرايكم :ggdw::ggdw::ggdw: ..


آمييين آمييين يااااا رب الله يسمع منج ان شاء الله اي و الله لازم ندعي اهم شي الصحه و العافيه عسى ربي

يعطينا القوه و الاراده :ggdw: ..

 

[ام عزيزان3]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

شفافه :
خوش زفه بتزفيني((مكسوره وتبرد))ضحكتيني ابييييه مت من الضحك شاده حيلج بتزفين وآخرتج مخبصه وماكله كيييييييييييك
ياويلتييييييييييييي ويلتاااااااااه(علي قولة ام مشعل)
بس تصدقون اليمعه بهالتجمع حلوه حتي لو فيها عره مني مناك
وانا علي كثر الي نزلت قبل عمري ماالتزمت كثر الحين انجاز اني ماخربطت الا رابع يوم

شفافه انتي علي الفطور ماخربتيها شحليلج بس الكيكه ماترقع(بقعد اعايرج فيها لما تكرهين الكيك)
بس ماقلتي كليتيها ذواااقه ولاشبعه_03BA:اشك انها شبعه ولاجااان قلتي شكثر
وبعدين تعالي شنو خبز بالخضره لايكون خبز عروق بالليل اذبحج:eh_s(14):

وانتي صااجه الي دشوا معانا اكثر من 40 وبس تقريبا 8 الي يدشون يوميا:gathering:

 

[ام عزيزان3]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

شيخة البنات
تري خدمة المطوع الي مسجات مو مضبوطه
انا كان عندي رجيماته كلها بس عقب اشتركت عياااره والاكل الي يدزون بالمسجات واايد يعني اكثر من الي معطيني وساعات يخورونه بالعدد ولا بالايام يدزون يومين نفس الريجيم

 

[شـــفـــافـــه]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

ههههههههههههههههه ابيييه لأ اخاف اشرحلج حجم الكيكه واروح فيها

شوفي ياطويله العمر عاد ماعرف اشرح ممم شفتي صبعج السبابه هذا طولها وعرضها امشي من السبابه لي الخنصر لوووووووووووووووووول بس انا مالي شغل اذا اصابعج طوييييله

ابيييه لووووول لو موشارحه ابرك

لان خالتي دازة الكيكه قلت ابيها تاخذ اجر افطار صائم ههههههههه

شوفي الخبز بالخضار ترا حييل خفيف اهوا موخبز اهوا توست ابيض حجم الكب كيك الصغير فوقه خلطة خضار فلفل بارد وجزر

وصوص وشغلات لذيذه يعني وينحط بالفرن علشان التوست يقرمش وترا صغيييره حيييل يعني هالشريحة حطي منها 4 اتصير توسته وحده

لاا ابيه خلاص مابي اخربط والله صج باقي عالعيد 25 يوم

وان شاء الله اليوم امسك نفسي وصج ام عزيزان وشيخة البنات حبايبي امي تقول حطي ويا السلطة والشوربه بذر الكتان تقول مفييد ووايد زين

ويشبع وفيه زيوت حييل مفيده للجسم

 

[شيخه***البنات]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

شيخة البنات
تري خدمة المطوع الي مسجات مو مضبوطه
انا كان عندي رجيماته كلها بس عقب اشتركت عياااره والاكل الي يدزون بالمسجات واايد يعني اكثر من الي معطيني وساعات يخورونه بالعدد ولا بالايام يدزون يومين نفس الريجيم

اي و الله كلش مو مضبووطه الخدمه انا محتره منهم ..

يوم يدزوون يوم لأن و لااا يسحبوون من رصيدي :eh_s(14): .. ولا يدزولي ..

صح الاكل اللي احسه وايد .. ..

انا بتم على رجيمج ان شاء الله ..

بس اليوم حده عندي مشكله :0bee2e8d89: اهلي بيتفطروون بره وانا قلت بقعد

بالبيت بس صج مادررررري شنو آكل واذا رحت وياهم اخاف اكل واايد ..

فبقعد بالبيت عشان لا أخرب على روحي و انا اساساً مو صايمه الحلووه مشررفه عندي ..

مادري شاااااااكل لوووووووووول ..

 

[شيخه***البنات]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

شفافه << ترى نكج حده حلوووو وحده لايق عليييج ..

لاا ابيه خلاص مابي اخربط والله صج باقي عالعيد 25 يوم

وان شاء الله اليوم امسك نفسي وصج ام عزيزان وشيخة البنات حبايبي امي تقول حطي ويا السلطة والشوربه بذر الكتان تقول مفييد ووايد زين

ويشبع وفيه زيوت حييل مفيده للجسم

اي والله نفسج و الله انا كل ما ابي اخرب اتذكركم عشان جذي ما اخرب لدرجه اليوم بيروحون يتفطرون بره و انا

واختي بنقعد بالبيت اختي بتطلب من هاردييييز و انا بقعد اطالعا باكل اي شي من البيت << ببجي لووول ..

تصدقين عندي بذره الكتان دام جذي بحط ويا السلطه و الشووربه من زمان شاريتها ومخليتها :\ ..

 

[شـــفـــافـــه]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

شييخه البنات ماعندج سالفه اذا مارحتي من صجج تقعدين علشان اكل

بعدين اشدعوا كل مطعم يكون فيه سلطات وشوربات وايدام

يعني شربي شوربه واكلي سلطة وقطعه ديايه مشويه روووحي استانسي عمرج لاتربطين وناسة الطلعه بالاكل

يعني قولي انا بطلع بغير جو ويا اهلي وبطلع من الروتين اليومي وحزة الفطور اكلي باعتدال لاتحرمين نفسج وانا اختج طيعيني

انتي الحين فهمتي شنو الي لج وشنو الي عليج خلاص روحي استمتعي واخذي ارادتج وعزيمتج وياج المطعم

 

[ام عزيزان3]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

شيخة البنات

روحي شيقعدج بروحج حق ضيقة الخلق
وبس اكلي شوربا وشي خفيف تري الخيارات واايد عندج

شفافه
بخصوص بذرة الكتان مع السلطه ويييييييييييييع:cxxxp: ماتنوكل جنها تراب
بس مع روب عادي وروب اكتيفيا ياسلااااام
مع الشوربا ماجربتها بس اعتقد اهون من السلطه
بس طحنيها نفس اليوم ولاتروح فوايدها

 

[شـــفـــافـــه]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

بعد عمري شيووخه والله كلج ذوووق احرجتيني صج :$:$

وبعدين اختج اشحقه تطلب هارديز برمضان كلش مولاااايق احس لوووووول

عليها بالعافيه انتي ماعليج التزمي بالنظام وباجر بعد الضعف والرشاقه ان شاء الله بتقولين لا هارديز ولا الف وجبه بتأثر فيني بعد اليوم

واااي متى ايي هاليوم انا تحمست ام عزيزان شكلها يا نايمه يا بالمطبخ الله يعطيها العافيه

 

[شـــفـــافـــه]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

ام عزيزان صح النووووم

ممم مادري انا جربت مع السلطة كان زييين يعني ينوكل وبعدين انتي شكلج حاطه 100 قفشه

انا حطيت قفشتين كبار ويا السلطة الطعم ضاااع ماحسيت فيه

وهم الشوربه كان زييين ومومغير طعمها انتي حطي بالتدريج احسن

عدل كلامج لازم حزة الحزة تنطحن عشان الفايده

 

[ام عزيزان3]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

تصدقون يابنات شكلي ماراح يبين الميزان معاي هاليمعه(لان تكرمون معاي امساك):0bee2e8d89:
والامساك اذا يطول جم يوم طبيعي يكون وزنج زايد كيلوين:krkrkr:

ويابنات اكيييييييد العمر له دور واذا وحده متزوجه وعندها عيال هم يفرق(كل ياهل زياده ينقص مستوي الايض):tomato2:
يعني انا ايضي اقل وحده الله يستر:tomato2::tomato2:
اتوقع انا اكبر وحده فيكم(((لايكون اطلع امكم)):dddds:
كل وحده تدش الحين تقول بياناتها علشان نعرف بتغلبنا ولالا؟؟

 

[ام عزيزان3]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

ام عزيزان صح النووووم

ممم مادري انا جربت مع السلطة كان زييين يعني ينوكل وبعدين انتي شكلج حاطه 100 قفشه

انا حطيت قفشتين كبار ويا السلطة الطعم ضاااع ماحسيت فيه

وهم الشوربه كان زييين ومومغير طعمها انتي حطي بالتدريج احسن

عدل كلامج لازم حزة الحزة تنطحن عشان الفايده

لاوالله حاطه قفشه وحده بس ماعجبتني مع السلطه تتلزق
مفيده بس باعتدال لاتكثرون منها(فيها اوميجا6 واوميجا3)وزيوتها واايد مفيده

 

[CuTe_Q8]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

انا للحين ماشيه صح مع الرجيم والرياضه .. بس اليوم مارحت النادي .. اخر الاسبوع بشوف وزني وانشالله خير ^_^

 

[شيخه***البنات]

رد: يوميات المشتركات((بريجيم المطوع برمضان مع ام عزيزان))

ام عزيزان و شفافه ..

وااااي ببجي لوووووووووول عقب ماقريت ردودكم توني استوعب ان اكيد

بالمطعم في شوربه وقبلات و سلطااااااات لووووول << انا الحين قاعده بالبيت .. و اهما راحووو

لووول يالله عادي عليهم بالعافيه ..

**


شفافه ..

بعد عمري شيووخه والله كلج ذوووق احرجتيني صج :$:$

وبعدين اختج اشحقه تطلب هارديز برمضان كلش مولاااايق احس لوووووول

عليها بالعافيه انتي ماعليج التزمي بالنظام وباجر بعد الضعف والرشاقه ان شاء الله بتقولين لا هارديز ولا الف وجبه بتأثر فيني بعد اليوم

واااي متى ايي هاليوم انا تحمست ام عزيزان شكلها يا نايمه يا بالمطبخ الله يعطيها العافيه

ههههه حبيبتي تستاهليييين ..

اي و الله طالبه من هاردييز لووول حده موو لايق برمضان لوول ...

ماكوو شكلي الحين شكلي بسويلي سلطه و تونا ههههههه وصلصه لايت اشرايكم زين؟؟