يوميات بطوطات مع الرجيم...((.سكر & فرح))....بالصور@@

[LiBra LaDy]

ههههههههه

اي والله انا اليوم مو مشتهيه شي
صايره جبدي تلوووع مادري ليش
احسسسسسن لول

 

[سكر-نبات]

السلام عليكم حبايبي شخباركم
جكجكجكجك علشووو عاشوووو الرشيقات:ggdw:
انا اليووم صرت اشوي احسن الحمدالله يارب
وشربت نسكفيه الصبح والحين قاعده اسويلي خضار سوتيه بدوون دهن ويا بيضتين مفيوحين قلت خضار سوتيه بدال السلطه يصير ولا لأ؟
بس اخلص اصوره لكم
واليووم بعد بلشت رجيم حق زوجي مسويتله سمج مشوي وخضار سوتيه ههههه
فديتكم وحشتوني امس ويالله شدوووو حيلكم بنات نبي نصير رشيقات نبي هيفاء وهبي تمموووت من القهر منا ​

 

[زوجي غرامي]

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:
عاشوا الرشيقات يلا رشاقه
مع فرح وسكر
مش حتئــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدر تغمض عينيك

 

[سكر-نبات]

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:
عاشوا الرشيقات يلا رشاقه
مع فرح وسكر
مش حتئــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدر تغمض عينيك

:dddds: لووووووووووووول عجيبه يسلمووو سويتي سويتيلنا دعايه

 

[سكر-نبات]

:ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw::ggdw:
عاشوا الرشيقات يلا رشاقه
مع فرح وسكر
مش حتئــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــدر تغمض عينيك

مشكوره سويتي هه سويتيلنا دعايه ببلاش

 

[تاج الغلا]

موفقين بنااااات

 

[سكر-نبات]

السلام
قوه بنات وينكم اليووم ما بينتووو
شوفوو شوفو اكلي اليوممم
اول شي الصبح نسكفيه مثل كل مره



وهذا غداي كان خضار سوتيه
طبعا على البخار علشان الطعم يكوون يم يم بدوون دهن ولا زبده حتى ملح ماكووو تعودت اكله جذي :cxxxp:


والحمدالله ياربي
والحين اما بقووم ارووح امشي ​

:ggdw:


:edbf4317b9:

 

[فرح العجرف]

بالعافيه سكر-نبات حمدلله علي السلامه....


اليوم ما اكلت شي بس احس بدوخه موطبيعيه حتي النسكافيه ماشربت بس كان نيتي اكل غداء واكلت ايزيلاكس وماتغديت....


شفت اخوي يشرب بيبسي بطلت بيبسي وبفنجان قهوه شربته بس عن نفسي @@


والعشاء مدري ماني مشتهيه شي شكلي باكل تفاحه علشان الدوخه تروح$$

 

[سكر-نبات]

بالعافيه سكر-نبات حمدلله علي السلامه....


اليوم ما اكلت شي بس احس بدوخه موطبيعيه حتي النسكافيه ماشربت بس كان نيتي اكل غداء واكلت ايزيلاكس وماتغديت....


شفت اخوي يشرب بيبسي بطلت بيبسي وبفنجان قهوه شربته بس عن نفسي @@


والعشاء مدري ماني مشتهيه شي شكلي باكل تفاحه علشان الدوخه تروح$$

الله يعافيج قلب
فرح نصيحتي شوفي انا شنو صار وياي لازم تاكلين اشوي والله يا فرح تعبت وايد الحين امي وابوي حتى اخوي وزوجي اذوني اكلي اكلي لا تطيحين علينا بعد ههههه صرت حديث الساعه
وبالعافيه على البيبسي عاد انا سامحلي ببيبسي دايت بس انا قلتله ما احب اشرب البيبسي

 

[فرح العجرف]

اي والله لازم نداري انفسنااااا@@


مشتهيه وجبة هابي ميل بس السندويشه @@


بدق علي اخوي اطرشه $$

 

[سكر-نبات]

اي والله لازم نداري انفسنااااا@@


مشتهيه وجبة هابي ميل بس السندويشه @@


بدق علي اخوي اطرشه $$

بالعاااااااااااااااااااااااااااااااااااااافيه
انا قاعده اتدلع ععلى تفاحه خضره هههه _03BA:

 

[LiBra LaDy]

بناااات لو سمحتو لا تذكرون جدااامي ماكدونالدز Xd
بروحي فلبي يتقطع و انا امر يمه كل ما اطلع من بيتنه و ارد لول

اليومتغديت دياي صدر طلعته من المرق و كلييته مادري يصير او لاء :s

و بس ما كليت شي من بعدها شكلي باكل تفاحه

 

[فرح العجرف]

بناااات لو سمحتو لا تذكرون جدااامي ماكدونالدز Xd
بروحي فلبي يتقطع و انا امر يمه كل ما اطلع من بيتنه و ارد لول

اليومتغديت دياي صدر طلعته من المرق و كلييته مادري يصير او لاء :s

و بس ما كليت شي من بعدها شكلي باكل تفاحه

اذا قاعده تاكلين كميات قليله عادي حبوبه@@


موشرط تتقيدين بالرجيم الصارم جذي نتعذب ونمل بسرعه:gathering:


اهم شي الرياضه اذا اكلتي شي تحسين انه دسم زيدي وقت الرياضه 20 دقيقه:tek:



$$ويـــارب نضعف$$

 

[فرح العجرف]

بالعاااااااااااااااااااااااااااااااااااااافيه
انا قاعده اتدلع ععلى تفاحه خضره هههه _03BA:

انا حمره تفاحتي_03BA:

 

[LiBra LaDy]

هههههه عليكم بالعافيه
اي والله استغفر الله اليوم ييت بلعب ريااضه و رجعت تكرمون x_x
استغفر لله لايعه جبدي

بنااات ماشاللله عليكم شلون لكم خلق تسوونلكم اكل ؟؟؟
انا حدي تمبل و مالي خلق اسوي شي اللي موجود اكل منه

 

[فرح العجرف]

هههههه عليكم بالعافيه
اي والله استغفر الله اليوم ييت بلعب ريااضه و رجعت تكرمون x_x
استغفر لله لايعه جبدي

بنااات ماشاللله عليكم شلون لكم خلق تسوونلكم اكل ؟؟؟
انا حدي تمبل و مالي خلق اسوي شي اللي موجود اكل منه

انا مخليه خواتي يطبخون لي ههههههههههه عشتو انا اطبخ:ggdw:

وساعات اطلع خضار مثلج واحطه بالمايكرويف واكله بالعافيه علي ههه_03BA:


وبعدين حبوبه مو زين ترجعين الاكل لصحتج بعدين يرجع عليج الرجيم عكسي ويصير فيج مضاعفات وفقر دم اسم الله عليج وربي يحفظج ان شاء الله:tek:

 

[أحبك خفاا]

:dddds:


هاه اشم ريحة تفاح احمر وتفاح اخضر مافية تفاح وردي (ياشين الدلع )



اليوم ريجيمي كالاتي


قعدت ساعة 12 الظهر شربت نسكافية

وبعدها رحت نادي كلة بنادي اشرب ماي ومشيت على الجهاز نص ساعة وسويت تمارين البطن والخصر ولعبت شوي


وقبل مااطلع من نادي كليت حبتين ايزي لاكس مع ماي


ورديت البيت ولا الغدا جاهز ايوة عاشواا :ggdw:



2 هبمرغر وشرائح خيار وطماط وخس واديت :cxxxp:






ورحت انام


وبعدها المغرب شربت نسكافية وطلعت مع اختي سوق









عذاب امشي وكل مطعم امرة اشم ريحة شاورما وريحة الاكل واقول يالبية على الريحة واختي تضحك علي تقول شفيج صرتي مدمنة ريحة اكل :dddds:



وطول السوق امشي واشرب ماي أ شرب ماي :cxxxp:


ورديت البيت ساعة 9 وخليت الخدامة تسوي لي شوربة قلت ابي اكبر بايركس يكون فية شوربة

مشفوحة :dddds:


وباخر العشاا بعد ساعة 12


بحط 2 بيض مفيوح مع خس وخيار وطماط ودايت وقبلة باكل حبيتين ايزي لاكس



وسلامتكم


تدرون اليوم انا شنو قاعدة اسوي ماسكة التقويم واشوف كم باجي يوم واروح دكتور واقول يالله هانت باقي 8 ايام _03BA:

 

[أحبك خفاا]

السلام عليكم حبايبي شخباركم
جكجكجكجك علشووو عاشوووو الرشيقات:ggdw:
انا اليووم صرت اشوي احسن الحمدالله يارب
وشربت نسكفيه الصبح والحين قاعده اسويلي خضار سوتيه بدوون دهن ويا بيضتين مفيوحين قلت خضار سوتيه بدال السلطه يصير ولا لأ؟
بس اخلص اصوره لكم
واليووم بعد بلشت رجيم حق زوجي مسويتله سمج مشوي وخضار سوتيه ههههه
فديتكم وحشتوني امس ويالله شدوووو حيلكم بنات نبي نصير رشيقات نبي هيفاء وهبي تمموووت من القهر منا ​

هلا حبيبتي سكر نبات حمدالله على سلامتج يالله احنا معاج تخسى هيفا واحنا موجودين ( اي هين) :dddds:

 

[أحبك خفاا]

بالعافيه سكر-نبات حمدلله علي السلامه....


اليوم ما اكلت شي بس احس بدوخه موطبيعيه حتي النسكافيه ماشربت بس كان نيتي اكل غداء واكلت ايزيلاكس وماتغديت....


شفت اخوي يشرب بيبسي بطلت بيبسي وبفنجان قهوه شربته بس عن نفسي @@


والعشاء مدري ماني مشتهيه شي شكلي باكل تفاحه علشان الدوخه تروح$$

هلا فرح شفيج حتى لو مو مشتهية لازم تاكلين فديتج جذي تاثرون على نفسكم اكلي اشربي شوربة حلوة ترد الاملاح اللي بالجسم اكلي فواكة تفاح وبرتقال موزين جذي اكيد الجسم محتاج اكل

يالله كملوا شدوا حيلكم واحنا معاكم:ggdw::ggdw:

 

[أحبك خفاا]

هههههه عليكم بالعافيه
اي والله استغفر الله اليوم ييت بلعب ريااضه و رجعت تكرمون x_x
استغفر لله لايعه جبدي

بنااات ماشاللله عليكم شلون لكم خلق تسوونلكم اكل ؟؟؟
انا حدي تمبل و مالي خلق اسوي شي اللي موجود اكل منه

هلا حبيبتي سم الله عليج ماتشوفين شر اكيد بترجعين اذا بطنج خالي ومع مجهود ورياضة على الاقل شربي نسكافية قبل ماتروحين نادي حلو ويسد ونفس انا ناصحني دكتور طالب يقول شربي نسكافية يخليج تحسين بالشبع يالله شدي حيلج وكملي ريجيم معانا


على قولت سكر نبات فديتها


جكككجككككجكك :ggdw::ggdw::ggdw: