- إنضم
- 23 ديسمبر 2007
- المشاركات
- 1,363
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
قوه بنات شلونكم ؟ اليوم ببدي تحدي كورن فلكس سبيشال ك الي يحطون دعايته بالتلفزيون 2 كيلو في اسبوعين ! رحت الجمعيه وشفت الكورن فلكس حاطين معاه قوطي في تعليمات الرجيم إنج تستبدلين وجبتين بوجبات كورن فلكس سبيشال ك وتاكلين وجبه وحده عاديه
صج إن 2 كيلو شويه بس بدايه اللي حابه معلومات إضافيه تشوف موقعهم وايد حلو و مرتب *http://specialkalarabi.com/ar/index.php
اليوم أول يوم لي : الوزن الحالي 63.2
الوجبه الأولى (غداء) قاعده متأخر فما تريقت
ستيك لحم مع مشروم + سلطه + سفن أب
بحاول أقطع كل المشروبات الغازيه لأنها إهي اللي تافخه بطني
تقدرين تاخذين سناك فاكهه فالحين يايبتلي برتقاله باكلها و أروح النادي وادعولي أضعف فوق ال 2 كيلو
يالله بنات منو تشارك معاي ؟ ترى ما يبيله شي
صج إن 2 كيلو شويه بس بدايه اللي حابه معلومات إضافيه تشوف موقعهم وايد حلو و مرتب *http://specialkalarabi.com/ar/index.php
اليوم أول يوم لي : الوزن الحالي 63.2
الوجبه الأولى (غداء) قاعده متأخر فما تريقت
ستيك لحم مع مشروم + سلطه + سفن أب
بحاول أقطع كل المشروبات الغازيه لأنها إهي اللي تافخه بطني
تقدرين تاخذين سناك فاكهه فالحين يايبتلي برتقاله باكلها و أروح النادي وادعولي أضعف فوق ال 2 كيلو
يالله بنات منو تشارك معاي ؟ ترى ما يبيله شي
