يوميات * رشيقات الاضحى *... انطلاقتنا نحو الرشاقة

[عششق القهوه]

بعد ماقفلت المنتدى امس
سويت رياضه ٥٦ دقيقه
مع مدربه باليوتيوب
والليل ماتعشيت
اكلت شوي شيبس دوريتوس مع زبادي
كنت مرا مشتهيته :/

 

[أم راشد المطيري]

ها بنات ما وزنتوا.

 

[[ N O R A H ]]

^
ام راشد انا الدوره ملعوزتني
مااقدر اوزن جسمي

وانتي بشري ؟


انا اليوم مسكت نفسي نوعاً ما
والاسبوع الجاي بتكون رياضتي جداً بسيطه

الله يعين

 

[عششق القهوه]

فطوري كورن فلكس فنتس
العصر سناك ٥ تمرات وقشر قهوه
مشي نص ساعه + تمارين
العشا توست برر تونه شوي وملفوف
شاهي اخضررر
وبس
اللهم
لك الحمد

 

[~أغلى الغاليات~]

ابشركم اليوم وزنت ونزلت كيلو وزني صار 73 ...اخيرا ...

 

[~أغلى الغاليات~]

اغلى الغاليات كتبي لنا الدايت يمكن اطبق منه بعض الشغلات لان وزني ثابت 70 الشهر اللي طاف كنت نازله 200 جرام ورديتهم

وصحيح الكيوي وايد يضعف اشوف عارضات الازياء والبنات العصاقيل باروبا كله ياكلونه يسوون سلطه فواكه مع زبادى وداخله كيوي وحب شمسي ني راح اطبق فكرتهم ان شاء الله ياكلونه غدا او عشا

فديتج بكره باذن الله بكتب لج الرجيم ..ولا يهمج

 

[[ N O R A H ]]

باااركولي نقصت كيلو خخخخ
عاد ان شاء الله ماارجعه بالويكند

صاير نزوله صعب

صار وزني 61

 

[hellen]

بنات سامحوني النت قطع عندي يومين عشان جي ما قدرت اكتب عموما اليوم باركولي رحت اشتركت بنادي سباحه وكل يوم الصبح بمشي والعصر نادي
عموما اليوم كان كتالي
ريوق بيضتين وسلطه وقهوه
غدا سلطه وستيك دياي
العشا شوربه عدس
صيام من اللحين لياجر موفقاااااات يا رب

 

[hellen]

وزني راح اقيسه بالويكند صاير فيني هوس كل يوم اشوف شكثر نزلت كلش مو شي

 

[الريم_85]

مرررررررررحبا بنات

سامحوني قطعت عنكم فتره بس والله كنت مصخنه وزكام وبلاعيمي والحمدلله على كل حال

هذاك الاسبوع نزلت بس 200 جرام وهالاسبوع الله يستر لان يوم مرضت اكلوني غصب يومين
وزني هذاك الاسبوع
79.5
ويلا بنات شدو الهمه مابقا شي ع العيد وان شاءالله مقاساتنه تصغررررررررررر​

 

[[ N O R A H ]]

يلا بنات باقي اسبوعين على العيد
فيها كم كيلو

 

[مريم الجسمي]

hi
معاكم معاكم
البيانات
الاسم :غلا
الوزن الحالي :87
الهدف الاول :80
الهدف الثاني :75
الحلم العربي: 60
الطول: 167


​

 

[نوف الغلا**]

بنات وينكم الحمد الله نزلت من 77 الى 75 كيلو ماشاء الله
عقبالكم

 

[~أغلى الغاليات~]

بنات ابشركم اليوم وزنت ...وزني 71.8 ..صج نزولي بطيء بس على الاقل نزلت ....

 

[متجر جنات عدن]

بالتووووووووفيق

 

[الريم_85]

وينكم بنااااااااااات

انا وصل وزني 77.6 ليلة العيد
وطبعا مع حلويات العيد خخخخخ وزنت امس وصار 78.2 زدت شوي والحمدلله توقعت ازيد اكثررررررررررر

ويلا يا بنات نشجع بعضنااااااااا ونضعف ​