يوميات ريجيم التمر والحليب الحقيقي مع (( خوش كلام )) ..

[عُمْق]

وزني : 93 .. :eh_s(4):

طولي : آنآ قصيرره حيل بعدين آقولكمم كم طولي

آلريآضه آللي بمآرسهآ : مشي سريع + آلدرج + و كذآ تممآرين بحط لهم صور ..


/

خوش كلآم :

مآ رآح آقيس كل آسبوع ، آن شآء آلله بخليهآ كل آسبوعين ..

و يلللللآ شدوآ حيييلكمممم .. :eh_s(9)::eh_s(9):

* آم ولييييد : آشتقت لك .. آلله يحفظكك .. :eh_s(2):

بآلتوفييييق للجميييع .. :yaaaaaarb:
​

 

[خوش كلام]

يوه خسارة انا مشتركه مع قروب ثاني
الله يسهل علينا يارب
راح اكون متابعه لكم

ما من خساره انشالله ..
وحياج يا قلبي بأي حزه ..

والله يسهل عليج انشالله ..


مع تحيات صحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

موفقيييييييييييييييييييييين

حبيبتي انتي ..

تسلمين ..
​

مع تحيات صحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

اناااااااااا بشااااااارك بس راح ابدي فيه من الاسبوع الياي على المعاش لانه ناوي اسوي جلسات تخسيس

بتنورينا غلاتي ..
ناطرينج ..

موفقه انشالله ..
​

مع تحيات صحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

السلااااام عليكم ورحمة الله وبركااااته
طبعاااً أنا من أول المشااااركااات
ولهت عليكم

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاااااته بالغلااااااااااا كله ..
فديتج والله ام وليد ..
شلونج ؟
شخبارج؟
فقدتج والله ..

طبعا انتي اول المشتركات ..​

مع تحيات صحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

هلا والله خوش موضوع

وخاطري خاطري اجرب هالنوع ..

بس حاليا انا ملتزمه مع دكتور هالاسبوع ما اقدر

وبقوله على الاسبوع الياي يمكن يرضى اخذ هالرجيم ..


واذا وافق ان شاءالله انا معاكم من الاسبوع الياي ..

انشالله حبيبتي ..
بتزيدين نور البنات نور ..

موفقه انشالله ..​

مع تحيات صحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

خوووووش كلاااام

انااااا اكيد معاج بالتجمع الحلو هذا
سجليني معاكم
انا بديت بالريجيم هذا 5 ايام ونزلت 2 كيلو تقريبا
واليوم خربطت
ووبدي معاكم من باجر ​

بس متى بدايه الدايت اي يوم ؟؟

هلا وغلا بالملكه وانشالله تكونين ملكة الرشاقه كل اسبوع عندي ..
اكييد بسجلجج اذا ما سجلتج اسجل منووووووو ؟؟!!!!!

بس استغربت كلامج شوي انج من خلال 5 ايام ضعفتي كيلوين ..؟؟؟؟
شلون بس كيلوين ؟؟
هالريجيم وخاصة في الاسبوع الاول ينزلج تقريبا كيلو واحد باليوم ؟؟

هل كنتي تشربين ماي وايد فوق ال 8 قلاصات ؟؟
كنتي تلعبين رياضه بشكل يومي مدة 45 دقيقه ؟؟
ما تلخبطين باكلج ؟؟
ملتزمه بالحليب الخالي الدسم ..؟؟

بداية الدايت يكون يوم احد ..​

ومتى نكتب الوزن والطول


حديييي متحمسه وكلييي اصرار هالمرة
​

حبيبتي انتي فديتج حماسج انااا ..
عساه يدوم يا رب ..
و هذا العشم فيج انشالله ..

حبيبتي تدزين لي الطول والوزن واليوم بالتاريخ واليوم ع الخاص ..
ويكون بداية الريجيم يوم احد علشان تعطيني وزنج يوم الاحد الثاني ..

موفقه انشالله ..


مع تحيات صحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

موفقه حبيبتي..

تسلمين حبيبتي ..

مع تحيات صحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

انا معاكم ان شاءالله

حبيبتي انتي ..
حياج يالغلا ..

مع تحيات صحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

حتى انا ودي اكون معاكم بس همن بكلم دكتوري الاربعا اذا وافق بييكم واشارك معاكم

هلا كب كيك فيج ..
حياج باي حزه ..
الموضوع وصاحبة الموضوع تحت امرج ..

موفقه انشالله ..​

مع تحيات صحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

ما تاخذون يوم راحه ؟

هلا حبيبتي ..
لا ما يستحب بهالريجيم بالذات يوم راحه نهائيا ..

والسبب :

هالريجيم بالذات اللي يقراه يستصعبه وايد بس في الحقيقه انه من خلال اقل من اسبوع مع مجرد الالتزام بهالريجيم فعلا يصير عند الوحده سدة نفس ذاتيه عن جميع اصناف الاكل ..

فاليوم المفتوح راح يخرب سدة النفس هذي ويفت شهية البنات ع الاكل دايما وتصير عند البنت معاناة في الصراع مع نفسها ع الالتزام بالريجيم وبالنهايه طبعا كالعاده الانتصار للمغريات ..

عرفتي ؟؟


والا شرايكم بنات ؟؟؟


مع تحيات صحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

بالتوفيق

تسلمين حبيبتي ..
​

مع تحيات صحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

آلسلآم عليكممم ،​

شخبببببببآركمم بنآت ؟​

وحشششتوني حيييييييل :eh_s(2):​

مبرررروك آليوميآت آلجديده :eh_s(9):​

خوش : سجليني آول وحده ​

/​

25 / 2​

رآح آبدأ بكككرى من جديد ..​

بآلتوووفيق لي و لكمممم :eh_s(7):​

وعليكم السلام والرحمه ..
هلا حبيبتي عمق ..
لج وحششششششششه ..

الله يبارك فيج علاتي ..
وين هالغيبه..؟؟؟

بس عسى التزمتي بالريجيم طول فترة غيابج؟؟
بشري جم نزلتي ؟؟

اكيييييد بسجلج معانا ..
​

وزني : 93 .. :eh_s(4):​

طولي : آنآ قصيرره حيل بعدين آقولكمم كم طولي ​

آلريآضه آللي بمآرسهآ : مشي سريع + آلدرج + و كذآ تممآرين بحط لهم صور ..​

/​

خوش كلآم :​

مآ رآح آقيس كل آسبوع ، آن شآء آلله بخليهآ كل آسبوعين ..​

و يلللللآ شدوآ حيييلكمممم .. :eh_s(9)::eh_s(9):​

* آم ولييييد : آشتقت لك .. آلله يحفظكك .. :eh_s(2):​

بآلتوفييييق للجميييع .. :yaaaaaarb:​

عجبتني رياضتج .. واللي عدبني زود حماسج الله يديمه ..
اهم شي تكون 45 دقيقه وفترات الراحه بينها مو كبيره لشان ما تتعبين ..


حبيبتي عمق فديتج انا ...
لازم الالتزام بالشروط واللي اهي قياس الوزن كل اسبوع والهدف منه فايدتج وعلشان يكون الحساب دقيق واذا كان في خلل بالريجيم نصيده مبجر مو بعد ما يعدي عليه اسبوعين اسبوع كااافي ..
وبعدين اذا تبين تعطينا وزنج كل اسبوع ... شلون تاخذين تاج الملكه كل اسبوع في حال فوزج ؟؟؟

اتفقنا ؟؟
​

مع تحيات صحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[*المــــلكة*]

هلا وغلا بالملكه وانشالله تكونين ملكة الرشاقه كل اسبوع عندي ..

اكييد بسجلجج اذا ما سجلتج اسجل منووووووو ؟؟!!!!!​

بس استغربت كلامج شوي انج من خلال 5 ايام ضعفتي كيلوين ..؟؟؟؟
شلون بس كيلوين ؟؟
هالريجيم وخاصة في الاسبوع الاول ينزلج تقريبا كيلو واحد باليوم ؟؟


​

هل كنتي تشربين ماي وايد فوق ال 8 قلاصات ؟؟
كنتي تلعبين رياضه بشكل يومي مدة 45 دقيقه ؟؟
ما تلخبطين باكلج ؟؟
ملتزمه بالحليب الخالي الدسم ..؟؟​

بداية الدايت يكون يوم احد ..
​

حبيبتي انتي فديتج حماسج انااا ..
عساه يدوم يا رب ..
و هذا العشم فيج انشالله ..

حبيبتي تدزين لي الطول والوزن واليوم بالتاريخ واليوم ع الخاص ..
ويكون بداية الريجيم يوم احد علشان تعطيني وزنج يوم الاحد الثاني ..

موفقه انشالله ..


مع تحيات صحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):[/center]

اييي الحمدلله ملتزمه بالحليب خالي الدسم
وماالخبط بالأكل
والعب رياضه 45 دقيقه
واشرب ماااي وايد
ماشاءالله ماشاءالله
وان شاءالله ببدي معاكم من الأحد ​

 

[دلآل العتيبي]

موفقين .. متآبعتكم
​

 

[أم وليد الشمري]

مسااااااااااء الخيرررررررر
شلوووونكم يا رشيقاااات المستقبل
خووووش كلام ..... شلونج حبيبتي انا مستمره في الريجيم منذ فتره
لله الحمددددد .... والنتجه بأنتظر شهر وأشوف
عمق .... مطول الغيباااات ،،،،،ولهنا عليج والله
يلا شدي حيلج وبنشوف جم تنزلين

 

[أم وليد الشمري]

خوش كلاااام .... حبيبتي عسااااااج ما تفقدين غالي
تو انتبه للرد
حياااتي والله الظروف ربي يعديها على خيررر
وادعي يالغلا محتاجه دعائكم والله
برجع وبتملين من وجودي باليوميااات ان شاالله


 

[عُمْق]

وعليكم السلام والرحمه ..
هلا حبيبتي عمق ..
لج وحششششششششه ..

الله يبارك فيج علاتي ..
وين هالغيبه..؟؟؟

بس عسى التزمتي بالريجيم طول فترة غيابج؟؟
بشري جم نزلتي ؟؟

اكيييييد بسجلج معانا ..

هللللآ بك آكثررر ، مآ يووحشك غآلي فدديتك ..

آلنت .. آلآيآم آللي رآحت مآ توفر عندي ..

هههههه لآ وآلله مآ آلتزمت ..

و آلنزول .. لسى مآ رحت آقيس ..


​

عجبتني رياضتج .. واللي عدبني زود حماسج الله يديمه ..
اهم شي تكون 45 دقيقه وفترات الراحه بينها مو كبيره لشان ما تتعبين ..

آممممممممين يآرب ..

حبيبتي عمق فديتج انا ...
لازم الالتزام بالشروط واللي اهي قياس الوزن كل اسبوع والهدف منه فايدتج وعلشان يكون الحساب دقيق واذا كان في خلل بالريجيم نصيده مبجر مو بعد ما يعدي عليه اسبوعين اسبوع كااافي ..
وبعدين اذا تبين تعطينا وزنج كل اسبوع ... شلون تاخذين تاج الملكه كل اسبوع في حال فوزج ؟؟؟

اتفقنا ؟؟

آووووووكي آتفقنآ ..

آنزين آنآ رآح آبدأ بككرى آلخميس .. يعني كل خميس آكتب كم صآر وزني ؟

مسااااااااااء الخيرررررررر
شلوووونكم يا رشيقاااات المستقبل
عمق .... مطول الغيباااات ،،،،،ولهنا عليج والله
يلا شدي حيلج وبنشوف جم تنزلين

صبآح آلننننور ..

هلاااااا و غلااااااا ب آم وليد ..

بخخخير .. و آنننتي وش علومكك ؟

يسعدكك ربي .. آن شآءء آلله و آننتي بعد شدي حيلللك ..



​

 

[عُمْق]

والسبب :

هالريجيم بالذات اللي يقراه يستصعبه وايد بس في الحقيقه انه من خلال اقل من اسبوع مع مجرد الالتزام بهالريجيم فعلا يصير عند الوحده سدة نفس ذاتيه عن جميع اصناف الاكل ..

فاليوم المفتوح راح يخرب سدة النفس هذي ويفت شهية البنات ع الاكل دايما وتصير عند البنت معاناة في الصراع مع نفسها ع الالتزام بالريجيم وبالنهايه طبعا كالعاده الانتصار للمغريات ..

عرفتي ؟؟


والا شرايكم بنات ؟؟؟​

صآآآآآآآآآآآآآآآآدقه ، ككككككلآممممممممك صحيح .. :eh_s(16):

آنآ كنت ملتزمه بآلرجيمم .. بس خربت على نفسي بيوم وآحد .. و آن شآءء آلله آلخميس رآجعه .. و لآ لآ لآ لليوم آلمفتوح :rgewrg:
​

 

[خوش كلام]

اييي الحمدلله ملتزمه بالحليب خالي الدسم
وماالخبط بالأكل
والعب رياضه 45 دقيقه
واشرب ماااي وايد
ماشاءالله ماشاءالله

وان شاءالله ببدي معاكم من الأحد ​

الف الحمدلله ..
ماشاء الله عليج ..

استمري باالالتزام ..
ولا تنزل ارادتج ابد ..
وان بيوم حسيتي انج بديتي تتخاذلين او المغريات بدت تغريج ..
على طوووووووول دشي اول رابط منزلته باليوميات ..
حياج معانا يوم الاحد ..
ناطرتج يا قلبي ..

وبالتوفيق انشالله ..


مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​