يوميات ريجيم التمر والحليب الحقيقي مع (( خوش كلام )) ..

[خوش كلام]

موفقين .. متآبعتكم​

تسلمين غلاااااتي ..
منوره ..​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

مسااااااااااء الخيرررررررر
شلوووونكم يا رشيقاااات المستقبل
خووووش كلام ..... شلونج حبيبتي انا مستمره في الريجيم منذ فتره
لله الحمددددد .... والنتجه بأنتظر شهر وأشوف
عمق .... مطول الغيباااات ،،،،،ولهنا عليج والله
يلا شدي حيلج وبنشوف جم تنزلين

خوش كلاااام .... حبيبتي عسااااااج ما تفقدين غالي
تو انتبه للرد
حياااتي والله الظروف ربي يعديها على خيررر
وادعي يالغلا محتاجه دعائكم والله
برجع وبتملين من وجودي باليوميااات ان شاالله


هلا فيج قلبي ام وليد ..
الله يبعد عنج كل شر ..
ويفرجها عليج ..
ويعطيج الخير وين ما تودين ويهج انشالله ..

وجودج ما ينمل يا ام وليد ..
انتي صاحبة مكان. وصاحبة الموضوع بعد ..
وحياج باي حزه حبيبتي ..

موفقه انشالله ..


مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

هللللآ بك آكثررر ، مآ يووحشك غآلي فدديتك ..​

آلنت .. آلآيآم آللي رآحت مآ توفر عندي ..​

هههههه لآ وآلله مآ آلتزمت ..​

و آلنزول .. لسى مآ رحت آقيس ..​

آووووووكي آتفقنآ .. ​

آنزين آنآ رآح آبدأ بككرى آلخميس .. يعني كل خميس آكتب كم صآر وزني ؟​

​

ما عليه حبيبتي انشالله تعوضين معانا بالتجمع مره ثانيه ..
واتمنى منج تكونين قدوة للبنات بالالتزام ..

ماودي اخالف رغبتج بس احب الكل يكون مع بعض ..
لان التجمع هذا فيه مسابقه تبتدي يوم الاحد وينتهي يوم الاحد الثاني ويكون فيه توزيع القاب ..
وانا ابي انزل جدول يكون توقيع لكل مشتركه ..

موفقه انشالله ..


مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

صآآآآآآآآآآآآآآآآدقه ، ككككككلآممممممممك صحيح .. :eh_s(16):​

آنآ كنت ملتزمه بآلرجيمم .. بس خربت على نفسي بيوم وآحد .. و آن شآءء آلله آلخميس رآجعه .. و لآ لآ لآ لليوم آلمفتوح :rgewrg:​

تسلمين لي حبيبتي عمق ..
عساني ما انحرم منج ..

ولآ لآ لآ لييوم المفتوح :rgewrg:


مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[أم وليد الشمري]

السلااااام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم شخباركم رشيقات المستقبل ؟؟؟؟
خوش كلاااااام ...... حياتي انتي ما قصرتي جزاك الله ألف خير على هالدعوات الحلوة
وبخصوص الكوريتزون حياتي أنا ما أخذه الحين اخذته بحمالي حيل تعبت وكنت كل فتره اخذ
والحين أحسن لله الحمدددد..... وعلى الريجيم انا لي ثلاث اسابيع اليوم وباجر بخليه مفتوح
وابدأ معاكم من الأحد ان شاالله
عمق ..... حبيبتي .... يلا الهمه والأصرار نبيه مع بعض نوصل لهدفنا بإذن الله

 

[مهاويه الحلوه]

السلام عليكم خواتي الغاليات
عسا ربي يصبرنا ع الرجيم و نضعف بصحه و عافيه
انا ببتدي معاكم باذن الله و بتحدااااااااااااااااج يا خوووش كلااام هههههههه
دااااشه بقووووووه هههههههههه
و باذن الله بكتب لج يومياتي من يوم السبت بالتفصيل
و السبت الجاي بقيس وزني وراح اكتب بكل امانه جم نزلت باذن الله تعالى

 

[ملكه نفسي]

أنا معااااااااكم

بصراحه موضوعج الاول اذا تذكرين كنت كاتبه تجربتي.

بس وقفت لأسباب خاصه

واليوم تو أشوف التجمع ومن حسن حظي أني باديه الرجيم من امس

يعني تاريخ 1/19. وراح انتهي منه تاريخ 3/15 بآذن الله.

الوزن الحالي 75 وما شفته من فتره صراحه بس أتوقع جذي.

بعد اسبوع أحط الوزن اللي وصلت له وان شاءالله اكون نازله كثيرررررً

لان الحمد الله ارادتي قويه وان شاءالله ما اخربط أدعو لي


برنامجي اليومي

س 8 الصبح اقعد واشرب قهوه لازم. وماي كثير

س9 او 10 العب علي الغزال الطائر نص ساعه الي ساعه

وس12 اتريق 7 تمرات خلاص مع كوب حليب خالي دسم

وس5 او 6 أتعشى 7 تمرات خلاص وكوب حليب خالي دسم


وبس

لاحظو أني لقيت الغدا و جدمت العشا.

هذي طريقتي وان شاءالله استمر عليها




يعطيج ألعافيه علي التشجيع

 

[ملكه نفسي]

أنا سجليني بالجدول

وراح اتحداكم وأخذ التاج بجدااااااااااااااااااااره



<<< داشه بقوووه لان احب التحدي وصحيح ماينفع معانا الا هييييك

 

[خوش كلام]

السلااااام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم شخباركم رشيقات المستقبل ؟؟؟؟
خوش كلاااااام ...... حياتي انتي ما قصرتي جزاك الله ألف خير على هالدعوات الحلوة
وبخصوص الكوريتزون حياتي أنا ما أخذه الحين اخذته بحمالي حيل تعبت وكنت كل فتره اخذ
والحين أحسن لله الحمدددد..... وعلى الريجيم انا لي ثلاث اسابيع اليوم وباجر بخليه مفتوح
وابدأ معاكم من الأحد ان شاالله
عمق ..... حبيبتي .... يلا الهمه والأصرار نبيه مع بعض نوصل لهدفنا بإذن الله

وعليكم السلام والرحمه ..
موفقه حبيبتي وانشالله يكون يوم الاحد يوم يديد بحيات كل مشتركه بهالقروب الحلو ..
ناطره تحديج وقوة ارادتج ..
ورينااااا التحدي الحقيقي ..


مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

السلام عليكم خواتي الغاليات
عسا ربي يصبرنا ع الرجيم و نضعف بصحه و عافيه
انا ببتدي معاكم باذن الله و بتحدااااااااااااااااج يا خوووش كلااام هههههههه
دااااشه بقووووووه هههههههههه
و باذن الله بكتب لج يومياتي من يوم السبت بالتفصيل
و السبت الجاي بقيس وزني وراح اكتب بكل امانه جم نزلت باذن الله تعالى

وعليكم السلاااام ..
عسى الله يصبرنا ..
انا اللي اتحداج ههههههههههه
وبنشوووووووووف ..
مو بس تدشين بقوة دشدشي المكان حبيبتي ..
فدوة لج اهم شي تحققين حلم معاي وانشالله تكونين صاحبة التاج كل اسبوع ..
بس ع فكره كتابة اليوميات وقياس الوزن مو السبت يوم الاحد ..
ناطرتج يا بععد قلبي ع احر من الجمر ..

موفقه انشالله ..

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

أنا معااااااااكم

بصراحه موضوعج الاول اذا تذكرين كنت كاتبه تجربتي.

بس وقفت لأسباب خاصه

واليوم تو أشوف التجمع ومن حسن حظي أني باديه الرجيم من امس

يعني تاريخ 1/19. وراح انتهي منه تاريخ 3/15 بآذن الله.

الوزن الحالي 75 وما شفته من فتره صراحه بس أتوقع جذي.

بعد اسبوع أحط الوزن اللي وصلت له وان شاءالله اكون نازله كثيرررررً

لان الحمد الله ارادتي قويه وان شاءالله ما اخربط أدعو لي


برنامجي اليومي

س 8 الصبح اقعد واشرب قهوه لازم. وماي كثير

س9 او 10 العب علي الغزال الطائر نص ساعه الي ساعه

وس12 اتريق 7 تمرات خلاص مع كوب حليب خالي دسم

وس5 او 6 أتعشى 7 تمرات خلاص وكوب حليب خالي دسم


وبس

لاحظو أني لقيت الغدا و جدمت العشا.

هذي طريقتي وان شاءالله استمر عليها




يعطيج ألعافيه علي التشجيع

هلا حبيبتي ملكة نفسي ..
نورتي موضوعي الاول ومنوره موضوعي الحين ..
حياج باي حزه ..

ولا تقولين متى راح تبتدين ... لانج ما تدرين جسمج شكثر يبي ياخذ وقت علشان توصلين للوزن اللي محتاجته ..

بالنسبه لبرنامجج في اشاياء عجبتني وصراحه اشياء لا لانها ضد مصلحتج ..
لا تلغين شي لازم يكون مجموع التمرات باليوم مو اقل من 21 تمره و3 قلاصات حليب ..
لانه يرجع على صحتج ..

بالنسبه للرياضه رياضتج ماشاء الله حلوة ومفيده بس السؤال هل هي راح تفيد جسمج انتي ؟؟
وين تمركز الدهون بجسمج؟؟
اذا كان بالمنطقه السفليه فهالرياضه حلوة لج ..


والله يعافيج يا قلبي ..
واهم شي اشوف منج الاستمراريه وتكونين ملكة كل اسبوع يا ملكة نفسي ..


موفقه انشالله ..


مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

أنا سجليني بالجدول

وراح اتحداكم وأخذ التاج بجدااااااااااااااااااااره



<<< داشه بقوووه لان احب التحدي وصحيح ماينفع معانا الا هييييك

اكيييييييييييد قلبي اسجلج ..
وبنشوف منو يفوز بالتحدي ..
وانشالله يكون من نصيبج ..
​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااات ..
يه وقت التحدي ..​

:ggdw:​

بدا العد التنازلي ..​

22 \ 1 \ 2012
الاحد
ابتدا التحدي ..​

اربطوا حزام الامان ..​

_03BA:​

ابي باجر من كل المشتركات بتوقيعهم
وزنهم الحالي
وطولهم
والهدف الاول والثاني والثالث ..​

مع صورة توقيع وشعار ريجيم التمر والحليب الموجود بتوقيعي ..​

وماله داعي انوه ع الامانه في تسجيل الاوزان ..​

الرجاء الامانه والمصداقيه لمصلحتكم ..
وان حدث اي غش لا سمح الله فهو غش لانفسكم قبل لا يكون غش لباقي المشتركات ..​

وعسى الله يبعد عنا الغش ..​

وتكونون قد الهقوة ..​

موفقين انشالله ..​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[دلآل العتيبي]

موفقيين آنشآلله ،​

 

[ملكه نفسي]

أنا لغيت الغدا وجدمت العشا

لأني بغربه خارج الديره بمريكا تحديدا

وما عندي تمرر ذاك الكميه

وعشان ما ابتلش ويخلصون لغيت الغدا

اما الحليب خالي دسم فانا اشرب ٣ اكووووواب

 

[دلآل العتيبي]

،


بآلتوفيييق ،


،​

 

[q8JR7]

انا توني قريت الموضوع الساعه 3 الفجر ابسجل معاكم ,. انا مسويه رجيم من 13-9-2011 بس ماهو رجيم قاسي يعني قاطعه الخبز والدهون والوجبات والمشروبات الغازيه بس اشرب عصير برتقال مع غدا مشويات او صبواي خلال خمس شهور تقريبا نزلت حوالي 27 كيلو اهوا شويه بخمس شهور بس للامانه انا اكل توست اسمر ويمكن 6 توستات باليوم مع جبن خالي الدسم وهالسوالف مع طماط وجذي وعصير برتقال ومرات اتريق توست واتغدى مشويات وكميات معقوله مع عصير المهم انا بجرب رجيمكم لان باقيلي عشره كيلو واوصل هدفي الاول وهالرجيم انشاء الله بيساعدني اخسر خمسه كيلو بالاسبوع


انا وزني الاول :108
وزني حاليا :81 ونص
وهدفي الاول :70
هدفي الثاني :65

طولي :150

سجلوني معاااكم ببتدي من اليوم لكن نومي مخربط بحاول اعدله وامشي والتزم بالتمر وحليب خالي الدسم لان انا عموما تعودت على الاكل الخفيف وشكرا ادري سولفت واجد

 

[فرح12]

موفقين حبيباتي انشالله كلكم توصلون للوزن اللي تبونه و تصيرون رشيقات 100٪

و يسلمو خوش كلام على الفكره الحلوة




حسافه كان ودي اسجل معاكم بس ارادتي زيروووو

 

[خوش كلام]

موفقيين آنشآلله ،​

تسلمين حبيبتي ..


مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​

 

[خوش كلام]

،​

بآلتوفيييق ،​

،​

منوره غلاتي ..
​

مع تحيات صاحبة الموضوع .. خوش كلام .. :eh_s(7):​