يوميات ريجيم التمر والحليب الحقيقي مع (( خوش كلام )) ..

[ابي قربك]

كملووووووووا
بنااات انا اول قلت بشترك معاكم وكان وزني تقريبأ 82 والحمدالله الحين 74 ان شاء الله افتك من السبعينات مثل ما افتكيت من الثمانينات

 

[أم وليد الشمري]

أياااام هالريجيم ودي ارجع له ... .. ربي يعينا
أبي قربك ،،، ان شاالله قريب تفتكين من السبعينات
موفقه يارب
وجد هالريجيم خطيرررر عن تجربه .. بس لا اطولين فيه وايد

 

[أتعبنيِـِےغلآگ]

طريق طريق الاميره وصلت < برااااااااااااااا

ابي اسجل معاكم بنات

طولي 164
وزني 79
الهدف 60

باديه بالرجيم لي 6 ايام ولسى ما انوزنت معرف كم نزلت بس باين بشكلي اني نحفانه
طبعا رجيمي تمر وحليب قليل الدسم

ثلاث ايام فطور غدا عشاا خمس حبات تمر وكوب حليب قليل الدسم
واليوم الرابع اغير الغدا بس يعني الفطور والعشا زي مهو الغدا اكل شي خفيف زي سندويش
وارجع من جديد وهكذا


بنات نبي حماس نشجع بعض الهمه يابنات

مع ربع ساعه رياضة شد البطن وساعه مشي يوميا ​

 

[الصعيريه]

شنوو بنات خلااااص وقفتوا اليوميات؟
حساافه توني شفته?

 

[لياحه بنت لواح]

طق طق طق

في احد والا قفلتو خلاص

!؟!!!؟!!!!!!



 

[أم وليد الشمري]

بس انا هنااااا
الكل اختفوووا
ناديهم لياحه امكن يجوووون اشتقت لهم&#55357;&#56866;&#55357;&#56866;&#55357;&#56866;&#55357;&#56866;

 

[Madrideya ~]

خاطري اجربه هالرجيم اللي جربوه كلمونا عن تجاربكم جم نزلتو وجم المده !! وشلون طريقته !!

 

[!amorra!]

انا معاكم ان شاء الله اقدر استمر عليه

اول يوم اهو الصعب من ثاني يوم يصير سهالات

انا جربته اسبوع ونزلت 5 كيلو

بردله من باجر

بس ببدل الحليب بقهوه
لان مااستغني عن القهوه طبعا اقصد القهوه العربيه

وساعات بشرب لبن

 

[خوش كلام]

مسا الخير بنات


معاكم خوووش كلام

اسمحولي عالقطاعه

أبي اكمل معاكم لﻷخر

وماراح اخليكم


وانشالله
كلنا نوصل للي نبيه


والله وايد مشتاقه لكم


ومشكورات كل اللي سألتوا عني وفقدتوني

بلا استثناء

وع راس القائمه


ام وليد الشمري

حبيبتي

فديتج


ومشكورات كل الي طرشولي 7لخاص وفقدوني


ولا يكون ببالكم اني قطعت

رغم الظروف الي مريت فيها

كنت اطل عليكم واقرا مشاركاتكم اﻷي بردت قلبي

والي اكدتلي ان تعبي معاكم ربح مو خساره


فديتكم

 

[أم وليد الشمري]

صج معقووووووله
لا ماني مصددددددقه
صج عااااااد
خووووش كلااااام موجوددددده
&#55357;&#56451;&#55357;&#56451;&#55357;&#56451;&#55357;&#56451;&#55357;&#56451;&#55357;&#56451;&#55357;&#56451;&#55357;&#56451;&#55357;&#56451;&#55357;&#56451;&#55357;&#56451;&#55357;&#56451;&#55357;&#56451;وووينج انتظرررتح وايددد وخفت عليج وكنت اتحرررى ردتج
الحمددددلله انج بخيرررررر
كنت كل ماادش كويتيات(( مثل العاشق الي فقد حبيبته )) لا ادققين ع الووصف صج كنت جذي
المهم قولي عسااااج بخير وشلون الدنياااا معاج
ان شاالله بخيررر

 

[خوش كلام]

توله عليج عافيه ياقلبي

بخير دامكم بخير
عساج ماتفقدين غالي



انتي بشريني

شلون الريجيم والمعنويات

 

[أم وليد الشمري]

فديتج حبيبتي...
للإسف مافي ريجيم من فترررره ولازم انزل ١٥ كيلوووو&#55357;&#56877;&#55357;&#56877;&#55357;&#56877;&#55357;&#56877;
ماادري اشفيني&#55357;&#56877;&#55357;&#56877;&#55357;&#56877;&#55357;&#56877;&#55357;&#56877;

 

[مس قطريه]

اووووه خوش كلام وحشتيناا حاولت ادز لج خاص لقيته فل

هااا نبدي رجيم معاااج ؟!


ولا ،،؟؟!

 

[لياحه بنت لواح]

مرحباااا
وينكم بنات
خووووش كلاام فديتج وفديت ايامج

ام وليد
مس قطريه
شخباركم
ها وقفتو رجبم والا لا

اذا تبون تبدون
راح ابدي معاكم
اشقلتو

ردولي خبر
فديتكم

 

[مفرفشه عالاخر]

وين بنات التجمع

 

[شقيقة النعمان]

فيه تجمع ولا وقفتو

 

[noo7a]


ببلش فيه من باجر انشالله
بما اني مو راعيه حليب
ببدله بلبن اكتيفيا

وانشالله الاقيكم موجودين بالتجمع عشان نشجع بعض

 

[noo7a]

شكلي بقعد اهذر بروحي بالتجمع
ليما احصل وحده فيهم تشاركني لووول

طبعا بلشت الحمدلله اليوم
انا ما احب اتريق دايما الا وين وين
فاليوم
رجعت من الجامعه عالساعه 11 و نص
سويت غدا حق ريلي
وانا كلي شوق و له حق تمراتي لوول
واكلت 7 تمرات مع لبن اكتيفيا لايت
والحمدلله

 

[أم وليد الشمري]

بالعاااافيه نهى
ودي ارجع لهالريجيم لانه هو الي طير لي جم كيلووو
ماني قادره ..
اكتبي وانا معاج لين ترجع لي الاراده وابتدي معاااج

 

[noo7a]

ام وليد
صج نفع معاج ؟
شكثر استمريتي عليه

يلا يلا شدي الهمه و تعالي معاي
ماباقي على 2012 الا اسبوعين يطيرون فيهم 5 كيلو حلويين مع بدايه سنه يديده