يوميات سعوديه 6

[سعوديه 6]

السلام عليكم انا في الفندق لفتره اسبوع وناويه اسوي تخفيف وابغي تشجيع:ggdw:
يومي مويه

الفطور والغداء سلطه 3 قطع صغار دجاج و3 بطاطس و1 بسكن

سناك كوفي دايت وقضمه كت كات

العشاء 5ونص شويه مكرونه مع سلطه وصدر دجاج و2 م ارز ماصورت الارز

الرياضه 25 دقيقه مع مدربه في اليوتوب
:eh_s(8)::eh_s(7):

 

[بنين الغاليه]

بلتوفيق حبيبتي

 

[سعوديه 6]

تسلمين بنين

البوم صحيت الساعه سبع ونص الصباح بدري ورحت الرسبشن وأخذ فطور كان اربع قطع شابورة محلاة وكب كيك مااكلته وتفاح وربع كوفي ساده بدون سكر

 

[سعوديه 6]

وزنت اليوم بس بعد ما فطرت وكان٧١.٥
وان شا الله أورن الأحد الجاي انتظروني بس ما احد فيكم شجعني وين البنات

 

[غـرامـي أنـت]

اهلييين حبيبتي

ان شاءالله تضعفييين وتوصلين الوزن اللي تبينه

كم ناويه تنزلييين ؟!

ان صار لي يومين باديه دايت السعرات الحراريه

واسووي سبورت ساعه باليووم

ادعي لي اضعف

 

[سعوديه 6]

أهلين غرومه ودي انزل ٥ كيلو في الاول وبعدين الحميه الثانيه يعني ١١ كليو يطلع جسمي حلو لانحيف ولا متينه والله ينحفنا واحنا بصحه وعافيه حبيبتي يالله شدي ألهمه وان شا الله نوصل للي نبغي

 

[سعوديه 6]

اليوم الغدا نص سب وي تونه أكلت ربع وشويه بيبسي ماكثرت

السناك كوفي دايت

 

[amorah jna]

موفقة حبوبة

 

[سعوديه 6]

تسلمون علي الي ردوا بس ماعليش راح اوقف مااحس ان احد يشجعني واكمل الدايت مع قروب ثاني

 

[كزنوفا]

الله يوفقك وان شاءالله توصلي الوزن اللي تبغينه

بس لاتتكيسلي شدي الهمه وخففي القمه