يوميات شتاء الحب .. ابتداءا من 14 / 1 / 2013

[شتاء الحب]

بسم الله الرحمن الرحيم


السلام عليكم و رحمة الله و بركاته


حبيت افتح لي ملف خاص .. يحوي مسيرتي لعالم الـ 70

انا مو بعيده من الرقم .. لاني اللحين 82 كيلو و طولي 157


و ان شاء الله راح اكون عروسه قريبا .. :eh_s(22):

لعيوني أنا اولا اولا اولا و عشاني استحق ان اكون رشيقه و جميله :eh_s(22):

راح ابدى من باجر دايت منظم .. يعني فيه وجبات رئيسيه

بعيد عن الحرمان و القسوة على الصحة يعني ابي اسوي نظام صحي

يرجع للعروس نظارة ويها :eh_s(22): و هييييييك يعني


راح انزل وزني كل جمعه ان شاء الله :eh_s(15):

و راح العب رياضه و اسجله بالموضوع
و اليوم راح اكتب يومياتي بس الاساسيه تبدى من باجر ان شاء الله


..... ترقبوا انجازي :ggdw: :rerrerek:

 

[نارنجه]

موووفقه يااارب :**

 

[q8.soso]

بالتوفيـــــــــــق يااااارب

وان شاء الله توصلين الوزن اللي تبينه

 

[نــُــور]

موفقه ...ْ~
بالـأنتظآأر
​

 

[silent-girl]

ان شاء الله تنزلين بصحة وعافية
الله يووفقج يا عرووس :eh_s(17):

 

[شتاء الحب]

تسلمون جميعا على التشجيع

 

[شتاء الحب]

’,:eh_s(7):.,


امس يومي راضيه عنه كل الرضى و لله الحمد لانه كان افضل من اليوم اللي قبله و اللي قبله

تغديت سلطة فواكه + روب خالي الدسم



و تعشيت صمونه عاديه الحجم الدائري الصغير مع جبن مالج + نسكافيه :bbbiu:


و عقبها شربت 2 نسكافيه + كرك خخخخخ:krkrkr: جبت العيد


و جعت اخر الليل اكلت لي فراوله



طبعا اليوم بقلل النسكافيه يمكن يكون 2

اسويه بسكر اسمر و حليب فرش قليل الدسم و كوفي ميت دايت

بس الكرك كان عادي و ما كملته لاني تحركت و انكب عني

 

[شتاء الحب]

اليوم نسيت اقيس وزني مو مشكله و مب مهم اهم شي التزم بالدايت



الريوق ماشي لاني قمت الساعه 12 و نص الظهر


قمت اكلت لين فاكهتين مدري وش تسمونها ( وحده ام كشه ههه و الثانيه عين التمساح ) جي نسميها


و رحت اسوي لي غدا

و غداي كان سلطة فتوش زايده من البارحه + 2 توست اسمر + بيض + جبن سلايس + طماط



و بس

 

[شتاء الحب]

هاي الطريقه اللي اكلت فيها البيض بالتوست و الله مره تشهي و لذيذه و كل مره ابدع ففيها و البيض تاكلونه بدون دهون و بالمقابل طعمه يجنن .. ابدعوا فييها

 

[الكلثوم]

مووووووووفقه

وااااو احب طريقة البيض بالتوست بالفرن
من زماان ما سويتها ذكرتيني فيها

 

[دلوعة الغيم~]

انا بعد عروسه زراجي بعد ٥ شهور

ممكن انظم معاك؟

 

[STILL G L A M ~]

حبيبتي حاولي تاكلين وجبه وحده فيها نشويات وتشوفين النزول السريع بالوزن طبعا انا اعلمج وكلي شحوم ولحوم ههههههههههههههههههههههههههه بس وايد قالولي وزني 65

 

[شتاء الحب]

دلوعه حياج الله بالعكس محتاجه وحده توقف معاي و اوقف معاها و بالعكس وجودج راح يشجعني مثل ما يشجعج


still g l a m ~
هههههههه اجل اكل شحوم و لحوم اجل ما سويت شي هع هع

حياج الله

و اختي الكلثوم مره تجنن هههه زين ذكرتج ةو ما اظن تروح من بالي لانها مره تجنن


و بالعافيه عليج

 

[شتاء الحب]

بكل صراحه كان اول يوم لي بالنظام سهل بالبدايه و صعب بالنهايه
ما ادري شو صار لي و خبصت باليوم و ما كملت يوميات

بس امس التزمت بنفس راضيه و همه عاليه و لعبت رياضه بعد و انا حدي مستانسه


الحمد لله

 

[شتاء الحب]

امس ما اكلت وايد الصراحه لاني كنت شبعانه و مو جوعانه ابد

اكلت فليل بس 3 تفاحات باوقات مختلفه

و روب خالي الدسم واحد كان مع تفاحه للعشا


و و شربت شاي حليب كوبين من البرد و ما حصلت غيره ادفي فيه بالبيت

ومشيت 30 دقيقه و لعبت تمارين للبطن و بكثر ان شاء الله اليوم خاصه البطن لان شكلها وع ههه

 

[شتاء الحب]

16/1/2013

الغدا: روب خالي الدسم + تفاحه

 

[طـفولية]

موووووووفقة يا رب توصلين الوزن الي تبينه يااا رب

 

[احبك يايمه]

وينك يله اكتبي يومياتك ولا تأسين خاصه تقولين انتي عروس شدي حيلك عشان تكوني حلو وتصيري واثقه من نفسك عند زوجك

وترا متابعينك

 

[غلا غدير]

شتاء الحب وينج
طولتي
أنا بدخل نعاج بسجل معاج يومياتي ويسجل الرئوي والغدا والعشا