نونو نونوه
New member
- إنضم
- 16 يونيو 2009
- المشاركات
- 1,350
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
السلام عليكم حبوبات
بدخل بالموضوع على طول انا حملت من اول شهر لي يعني وانا عروس زماستانست بجسمي ووايد اهملت روحي ومتنت اضعاف اضعاف وزني وقلت اول ما اولد راح اسوي رجيم واصير رشيقة وفعلا بفترة الاربعين وايد وايد حافظت من اكل من رياضه من رقص من كورسيه وجاي اضر وضعفت بس مو الوزن اللي ابيه بس 5 كيلوات ب40 يوم لان اول اليام الاكل ثقيل حسو وقبوط وعصيده وعقب الاربعين اعتفست ماني قادره انظم اصلا اقعد الصبح حتى ما اشرب ماي ارضع ولدي والبسه واقطه بيت امي وركظ على الكليه وهناك اخربط قهوة وككاو وحلاو ودونت وملك شيك مرات وعفسه وارد العصر من الكليه الساعه 3 العصر اتغدى وانام على طول عقب هالاكل الدسم والسهر مع ولدي لين الفير لان رضيع وانتو عارفين اقعد العصر يعونة وعلى طول قهوة حلو بطاط وركظة اخذ ولدي وروح البيت وانطر ريلي لما يطلع من الدوام الساعه12 كل يوم اييب عشى من برا والساعه 12 ويقعد على جبدي ادري قرقت وايد وقلت قصة حياتي بس ابيكم تشوفون اللويه اللي انا فيها اصلا دراستي يالله اجابلها على العموم انا خلاص بقرر ومالي شغل بالتعب ولاني حاطه حرتي بالاكل علشان جذي قررت من باجر اللي اهوة تاري 7\4 اني ابلش وبالتدريج
اول اسبوع اكل البيت العادي بدون وجبات كل يوم ولا ككاو ولا بيبسي ولا حلاو
الاسبوع الثاني نفس الاول بس من غير عشى
الاسبوع الثالث نظام تخليص الجسم من السموم وراح اكتبه اذا وصلتله
الاسبوع الرابع راح ابلش الرجيم الفعلي واذا وصلتله هم راح اكتبه وكل ما اشوف وزني وقف ارد مره ثانيه نفس الشي علشان الجسم يتفاعل
واهم اهم شي
مشي ( عندي جهاز فالبيت )
تمارين العظلات (بالثقال الخفيفه راح اشتريها )
وبالكليه اسفط سيارتي بعيد وامشي والله يوفقني
الوزن الحالي 85
الهدف الاول 80
الهدف الثاني 75
الهدف الثالث 70
الهدف الرابع 65
الهدف الاخير 60
ادعولي احقق اهدافي
بدخل بالموضوع على طول انا حملت من اول شهر لي يعني وانا عروس زماستانست بجسمي ووايد اهملت روحي ومتنت اضعاف اضعاف وزني وقلت اول ما اولد راح اسوي رجيم واصير رشيقة وفعلا بفترة الاربعين وايد وايد حافظت من اكل من رياضه من رقص من كورسيه وجاي اضر وضعفت بس مو الوزن اللي ابيه بس 5 كيلوات ب40 يوم لان اول اليام الاكل ثقيل حسو وقبوط وعصيده وعقب الاربعين اعتفست ماني قادره انظم اصلا اقعد الصبح حتى ما اشرب ماي ارضع ولدي والبسه واقطه بيت امي وركظ على الكليه وهناك اخربط قهوة وككاو وحلاو ودونت وملك شيك مرات وعفسه وارد العصر من الكليه الساعه 3 العصر اتغدى وانام على طول عقب هالاكل الدسم والسهر مع ولدي لين الفير لان رضيع وانتو عارفين اقعد العصر يعونة وعلى طول قهوة حلو بطاط وركظة اخذ ولدي وروح البيت وانطر ريلي لما يطلع من الدوام الساعه12 كل يوم اييب عشى من برا والساعه 12 ويقعد على جبدي ادري قرقت وايد وقلت قصة حياتي بس ابيكم تشوفون اللويه اللي انا فيها اصلا دراستي يالله اجابلها على العموم انا خلاص بقرر ومالي شغل بالتعب ولاني حاطه حرتي بالاكل علشان جذي قررت من باجر اللي اهوة تاري 7\4 اني ابلش وبالتدريج
اول اسبوع اكل البيت العادي بدون وجبات كل يوم ولا ككاو ولا بيبسي ولا حلاو
الاسبوع الثاني نفس الاول بس من غير عشى
الاسبوع الثالث نظام تخليص الجسم من السموم وراح اكتبه اذا وصلتله
الاسبوع الرابع راح ابلش الرجيم الفعلي واذا وصلتله هم راح اكتبه وكل ما اشوف وزني وقف ارد مره ثانيه نفس الشي علشان الجسم يتفاعل
واهم اهم شي
مشي ( عندي جهاز فالبيت )
تمارين العظلات (بالثقال الخفيفه راح اشتريها )
وبالكليه اسفط سيارتي بعيد وامشي والله يوفقني
الوزن الحالي 85
الهدف الاول 80
الهدف الثاني 75
الهدف الثالث 70
الهدف الرابع 65
الهدف الاخير 60
ادعولي احقق اهدافي
