يوميات قروب "رشاقة فور إيفر" .. بإشراف (عروجة) ..الرشاقةمضمونة 100% :)

[عروجة]

اي اكيد اكيد فدتيني و شجعتيني وااايد فديتكم كلكم شجعتوني و ماحسيت بتعب هالاسبوع و صرت صج خفيفة واحس نفسي صحية اكثر اول مرة اكل هالاكل لان قبل ريجيماتي ان احرم نفسي من الاكل واخربط شبسات و كاكوات ومن مطاعم عشان جي ماضعف وايد وارجع الوزن الي انزله من الحرمان دبل بس هالاسبوع حمدلله حتى امي تقول زين صرتي تاكلين نفس الناس اكل صحي ... و ع العيش وغيرة يكون مالي نفس اطبخ او اجهز شي لنفسي فأخذ من غدا اهلي>>> يعني الموجود اكل منه بس كميات شوية ...
الاسبوع الثاني بتشوفون نظام غير بخفف وااايد لان جسمي تعود ع التخفيف

جني قلت قصة حياتي خخخخخ

دارينا .. ههه لازم اتقولين قصة حياتج احنا فتحنا القروووب للفضفضه حق الريجيم .. بالعكس نظامج حلو .. واهم شي ترتاحين عليه وماتتعب نفسيتج .. والله استمري على جذي بالعكس نظامج مريح .. وانا شايفه يناسبج .. والله يخلي الوالد لج ويطول بعمرها ومثل ماقالت اكلج صحي وبمقدار بسيط جداً




وفديتج احنا خواات واحنا سوينا القروب للتشجيع .. وياااارب انكم تضعفون على اييدي .. بس تكفووووون ادعولي انه يصلحلي زوجي ويهديه لي ومايشوف غيري بالدنيا واترس عينه تكفووون محتاجه دعواتكم :yaaaaaarb:

 

[.. ღ همس ღ ..]

هلا عروووووووووووووووجات :
وزنت اليوووووووم الصبح وتذكروووووون وزني
أول ماشاركت شنووووو كااان





100 كيلوووووو لوووووووول صج صج صج صعب ذا الوزن
وبعد ماوزنت اليوم مارااااح اتصدقوووووووون صااار وزني
















:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

92 صج صج صج والله وااااااااااايد مستانسه بوزني اليديد
بس الصرااحه تعبت والله من الحرمااان واليوم في المسى وقت ماايكون ريلي فاااضي
ان شاء الله راح انزل لكم صوره الميزان وصوره يومياتي لليوم
لاني ماأعرف انزل صوري من الموبايل للكمبيوتر مااالي ..

:eh_s(15)::eh_s(15)::eh_s(15):

مبرررررووك

 

[.. ღ همس ღ ..]

تم الحضضور

الفطور :. نسكافيه بدون شكر + 6 حبآت شوكليت <

الغدآء :.

كالعآدة تونة +عصير تفآح

العصصر شربت عصير برتقآل + 6-8 قفششآت اندومي :rerrerek:

 

[.. ღ همس ღ ..]

دبدوووبة لووووول

عآد حدي متخرعه من وزني قست الجمعه

 

[تووووووتة الكويت]

:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):
صراحة تشتاهلوون التشجيع والله يثبتنا
بالنسبة لي:
وزني السابق:
80
وزني الحالي:
79
مانزلت وايد بس إن شالله هالأسبوع أعوض :yaaaaaarb:
يومي
الريوق:
خيز شعير+ بيضة سبانخ
السناك:
روب المراعي فراولة
الغدا :
جوانح دجاج+ سلطة
العصر:
حلو+ برد فانيليا
من باجر بخفف أكثر
وبحاول أمشي

نووووور القروب بطلتج البهية يا عروووجة :eh_s(7):
​

 

[عروجة]

:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

صراحة تشتاهلوون التشجيع والله يثبتنا
بالنسبة لي:
وزني السابق:
80
وزني الحالي:
79
مانزلت وايد بس إن شالله هالأسبوع أعوض :yaaaaaarb:
يومي
الريوق:
خيز شعير+ بيضة سبانخ
السناك:
روب المراعي فراولة
الغدا :
جوانح دجاج+ سلطة
العصر:
حلو+ برد فانيليا
من باجر بخفف أكثر
وبحاول أمشي​

نووووور القروب بطلتج البهية يا عروووجة :eh_s(7):​

لبااا قلبج توته النور نورج والله :eh_s(22):

مبروك ودعتي الثمانين :eh_s(15):

 

[.. ღ همس ღ ..]

:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):

صراحة تشتاهلوون التشجيع والله يثبتنا
بالنسبة لي:
وزني السابق:
80
وزني الحالي:
79
مانزلت وايد بس إن شالله هالأسبوع أعوض :yaaaaaarb:
يومي
الريوق:
خيز شعير+ بيضة سبانخ
السناك:
روب المراعي فراولة
الغدا :
جوانح دجاج+ سلطة
العصر:
حلو+ برد فانيليا
من باجر بخفف أكثر
وبحاول أمشي​

نووووور القروب بطلتج البهية يا عروووجة :eh_s(7):​

مبروووك النزوول :eh_s(17):

 

[.. ღ همس ღ ..]

عرووجة مبرووك نزولج يا عسسل

السنآك حقي :. ثمرة فآكهة او تمر او قهوة

 

[Jalowry]

تم الحضوووووور بس هالمرررره بحمااااااااس لووووول:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):
الريووووق:3 قلاص كبار من العشرج.(الله يستر).:bbbiu:
الغدا:3 حبات سبرينغ روول وصحن صغير
خيار مع الزبادي.:eh_s(10):
السناااك :حذفته لووووول.
العشا: ماكووووو عشااا لووووول.
الرياضه:تماررررين المعده والستريج ونط على الحبل لووووول.وبس..
اي على فكره كنت مصوره الغدا بس ماعرفت
انزله من موبايلي لووووول.:eh_s(2):

 

[لذة الطاعة.]

مسااااء النور شلونكم احلى قروووب بالدنيا و الله انتوا فــــلة






اليومقعدت متاخر الساعه ثللاث اعوذ بالله طافتنا صلا. الظهر

المهم شذبت نسكافيه بس بدون سكر



لي الساعه سبع سويت لي همبرغر مشوي معاةطماط و شويت بصل طبعا كله بطون دهن و شربت ثلاث علب عصيير اناناس
و بس و الحين بروح اسوي لي كوب نسكافيه مشتهيته


و يارب الله يهدي زوجي و يجيب لي ميزاااااان قولوا امييين

و ان شاء الله ما يجي رمصان الا كلنا محققين اللي فبالنا ياااارب

 

[لذة الطاعة.]

اسفه على البدليات بس طوفوه(؛

 

[تفداج روحي]

الف مبرووووك
متابعتكم من بعيد لي بعيد ورجيمكم داش مزاجي بس تعودت عالحرمان واحسه رجيم دلع
وياااااارب تحققون امانيكم بصحه وعافيه وراحه نفسيه
شدو حيلكم خواتي

 

[Jalowry]

[

هذا وزني اول مابدينا
و الحين صااار




نقصت بس 700 غرام انا اقل وحده فيكم

لان وزني شوي وماينقص بسهولة مع ان مافيني شحووم وايد بس الارداف و الكروشة شوي يقولولي عظامج قوية اهيا الي تخلي وزنج زياده مع ان مايبين علي ان هذا وزني <<< ترا موقاعده اتحجج هذا الصج و عروووجه تعرف خخخخ ابرر

دايمن ماعتمد ع الوزن اعتمد ع شكل جسمي صج صج تغير عن قبل خصري انحت شوي و كروشة قلت بس بعد ابي امسحها اخليها لاصقه بظهري خخخخ ان شاء الله
ماشاءالله عليج حبوبه ...:eh_s(15)::eh_s(15):
وانت صاجه لانج انتي وزنج قليل
الاوزان الكبيره اللي مثلي لووووول
اهي اللي تنزل بسرعه أول اسبوعين
بس ولايهمج احنا بعدنا بأول أسبوع وجدامنا اللحين أسبوع يديد.
وبالتوفيق Dareena .استمررررررري.

مبروووووووكـــ
لـــ عروجه والحمدلله على السلاااامه
وجلوريا
ودبدوووبه
ودااارين لاااااتخااافين مو أنتي أقل وحده

































اليوم وزنت وكان وزني90و500غرام وألحين بس 90
يعني نزلت هالأسبوووووع 500 غرام
ومع ذاااالك مستاااانسه
ترى لي 3أسااابيع مسويه دايت الأول 3كيلو
والثاني كيلو ونص
والثالث 500غرام

الله يبارك فيج حبوبه
ومبرووووك عليج انت بعد يالغاليه
هذا اللي نبيه حنا في قروبنا حمااااااس والاصرااار على تحدي
هالشحووووم لووووول .:rerrerek:

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووك


ياااي والله صبرتي ونلتي ,,, وانتي اكثر وحدة نزلت من وزنها .. من جد شرفتي القروب وزدتي حماسي

تبارك الرحمن ماشاء الله باسبوع وان شاء باسبوع الثاني اكثر

بس اذا نزولج بيكون جذي بالاسبوع الاول عيل بالثاني بتوقع 4 كيلو

لانه الاوزان اللي بحدود وزنج وزني ينزلون بالطريقه هاذي



عاشت عاشت .. طبعا خلنشوف باقي البنات .. بس مااتوقع احد نزل اكثر منج ومني ومن دبدوبه :d

يابعد جبدي والله عرووووووجه ولهنا عليج يالغاليه
صج صج صج نور قروبنااااا
والله يبارك فيج .عااااد تصدقين من ونااااستي كل شوي اصعد
في هالميزاااان وانزل منه جني مني مصدقه ههههه.وأحس نفسي رشيقه لوووول(جنج مصختيهاااااااااا).:bbbiu:
متحمسه وااااايد هالاسبوووووع وان شاء الله خيررر.
يارب ان أضعف بخير وصحه وعااااافيه.:yaaaaaarb:

:eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):​

صراحة تشتاهلوون التشجيع والله يثبتنا
بالنسبة لي:
وزني السابق:
80
وزني الحالي:
79
مانزلت وايد بس إن شالله هالأسبوع أعوض :yaaaaaarb:
يومي
الريوق:
خيز شعير+ بيضة سبانخ
السناك:
روب المراعي فراولة
الغدا :
جوانح دجاج+ سلطة
العصر:
حلو+ برد فانيليا
من باجر بخفف أكثر
وبحاول أمشي​

نووووور القروب بطلتج البهية يا عروووجة :eh_s(7):​

مبرووووووووك عليج تووووووووته الكويت.
والله يثبتنا ان شاءالله..:yaaaaaarb:

 

[dareena]

تم الحضووووووور

تريقت متأخر اليوم



والغدا



اي عيش هذا الي لقيته ههههه قلت لأمي لا مابي يمتن قالتلي والله والله مو حاطه فيه زيت كله مطبوخ عادي مايأثر بس بعد ماكثرت حطيت نتوفات <<< خافيت منكم لان قلتو عيش يمتنج خخخخ شفتو اثمع الكلام انا

و العشا



ومن باجر ان شاء الله ببدأ رياضة و ادهن جسمي زيت اللوز ... زيت اللوز يشد الجسم صح ؟؟؟

 

[Jalowry]

لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم صبايا اعتذر عن الانقطاع بس اليومين لي فاتواااااااا

وانا راجعه بكل امل في نزول الوزن لي طفشني :rgewrg:
بنات الميزان حق البيت وهقني صار غلط وتذكرون يوم بديت معاكم اقول وزن 77

وكنت فرحانه ولكن الميزان غير صحيح طلعت برا وقست وزني طلع 80

لم شفته مو مصدقه انا احس نفسي نازله ولكن لم شفتها 80 انصدمت المهم انا راح ابد الاسبوع هذا وماراح اقيس بميزان البيت لانه ماعنده سالفه حاليا وزني 80 اتوقع سابقا 83 وشكرااااااا طولت عليكم
اليوم فطرت شابورة نخاله وشاي وقطعت معمل تمر صغيره وبس :d

مبرووووووووك عليج حبوبه وعقبال ماتطلعين من ال80 ان شاءالله
وشدي الهمه هالاسبوووووع.
موفقه يالغلا............

 

[dareena]

ماشاءالله عليج حبوبه ...:eh_s(15)::eh_s(15):
وانت صاجه لانج انتي وزنج قليل
الاوزان الكبيره اللي مثلي لووووول
اهي اللي تنزل بسرعه أول اسبوعين
بس ولايهمج احنا بعدنا بأول أسبوع وجدامنا اللحين أسبوع يديد.
وبالتوفيق Dareena .استمررررررري.


هههههه فديتج والله نظامج ياب نتيجه ماشاء الله عليج ان شاء الله تنزلين اكثر واكثر وتوصلين لهدفج..
ماكنت راضية ع وزني صادني احباط لما شفت ان بس شوي نزل عقب قلت يالله هالاسبوع ان شاء الله بسوي رياضة بعد عشان ينقص اكثر و يبين ع جسمي الضعف اكثر ... و اكيدددددددد بنستمر مع بعض كلناااااا

 

[Jalowry]

هلا عروجات :
سمعت ان لبان الذكر يشد الجسم وينزله .مادري اذا الحجي إللي بقوله صج ولا لاء
قريت لعضوه اهني في المنتدى بقسم البشره والشعر
موضوع لها عن لبان الذكر اللي قلتلكم عنه...
انت بس عليج انج تاخذين كميه بقبضه ايدج
وتحطينه في علبه ماااي صحه وتعبينها مااي
وتتركينه لين ماتشوفين لونها صار مثل الحليب
وعقبها تشربين منها فنجان قهوه
قبل الاكل وعقبه...
هااا شنو رايكم فيها ؟؟
اكوا وحده فيكم عروجااات اسمعت عنها أو جربتها؟؟

:bbbiu:

 

[dareena]

رد ع سؤالج بحثت في قوقل و حصلت هالموضوع وحده كاتبته لاني بصراحه ماعرف شي بالاعشاب و هشغلات :


لبان الذكر والله وطلع خطير

السلام عليكم بنات

صار لي اسبوع استعمل مشروب لبان الذكر لشد الجسم


ونتيجه تصدم بصراحة صج استغربت وماصدقت بس باسبوع احس شد بطني شوي و الخلفية و الفخوذ

صج شد وانا للحين مستغربه يعني لو استمريت عليه شهرين بصير سمبتيك طيب للبنات الي مايعرفونه



وله اسماء كثيره ومن اسمائه الكندر

اوكي الطريقة تجيبون نص كاس من لبان الذكر و تحطونه بثلاث كاسات ماي وتغلونه على النار لين مايصير الماي ابيض كأنه حليب شيلوه من على النار وصفوه وخلوه لين مايبرد وبعدين احفظوه بزجاجه داخل الثلاجه وكل يوم صبي منه نص كاس وصبي بالكاس ماي يعني خفيه بالماي لانه مرر وايد مر

بصراحه انا كنت اشربه اكثر من مره باليوم وعلى كيفي وباسبوع بانت النتيجة على جسمي و في ناس بانت عليهم النتيجه بثلاث ايام يعني مفعوله يختلف على حسب الجسم

وسبحان الله له فوايد ثانية مثل تنشيط الذاكرة و منع التبلد وزيادة الذكاء والادراك

واتمنى اني افتكم ومابي الا دعواتكم
​

​

 

["البتول"]

بنااااااااااااااااات في شغله مهمه لاااازم نحرص عليها من ألحين وإلا يروووح تعبناااا هباءا" منثوراااااا

اللي هي ترهل الجسم لاااااااازم نلاااقي رياضه تشد الزنود والبطن والفخوووذ

حلاااتج ضعفاااانه وكرشتج مترهله وإذا رقصتي راااحت يمين ويساااار
صووووح بناااااات

 

["البتول"]

سبحااان الله دارين القلوووب عند بعضهااااا كنت أدور شيء يشد الجسم

يعطيييج العافيه حبوووبه