يوميات قروب "رشاقة فور إيفر" .. بإشراف (عروجة) ..الرشاقةمضمونة 100% :)

[دبدوبه خفيفة دم]

تم الحضور

اول شي بحطلكم وزني بميزان مضبوط



و فطوري كان نسكافية و قطعتين بسكوت جوز هند



و سناك بعد الريوق سلطة تفاحة و برتقالة

http://img102.herosh.com/2011/05/14/301637835.jpg

والغدا مجبوس هامور بس ماكثرت



وسناك المغرب عصير برتقال و قطعة بسكويت



والعشا زبادي اكتيفيا فراولة و حليب فراولة
http://img102.herosh.com/2011/05/14/713551312.jpg

وهاذي ماجله الريجيم الي ناقصتني لهالاسبوع >> قلدت عروجة ويبتهم خخخخ



ماحسيت بجوع و احس صرت خفيفة ادور بالبيت جني فراشة ههههه وعشان اهضم بعد .... وبث :eh_s(7):

عليش بالعافيه ان شااء الله كل يووم كذا

 

[دبدوبه خفيفة دم]

السبت : 14 / 5 / 2011 :


ف : نسكافيه 3 في 1 :nbptr:




سناك الضحى : كب كيك المطاحن + سفن دايت .

الغدا ء :5 حبات كباب مشوي + سلطة + لبن أكتيفيا قليل الدسم

سناك المغرب : أناناس طبيعي مقطع تقريباً نص حبة .

العشاء : 2 زبادي أكتيفيا بالفراولة .. مالاد اعي أصوره اتعرفونه .. :eh_s(15):






وبس .. راح أمشي نص ساعة .. وبسوي تمارين البطن .. وبدهن بطني بزيت اللوز المر ..

وأخيراً أشرب شاي أعشاب أخضر .. وسلامتكم

عليش الف الف العافيه غناتي
اي لازم اتصوري زبادي بالفراوله والله كان نفسي في بس اخواني الله يهديهم مارضوا يطيعووني شفتي ويش كتب اخووي صغير طبعا يقصد انا واختي الكبيره
هع هع
واختي اتسووي الحين دشتي


فشلني نزل موضووع اهني عشان شعرها يبغي يقلد على لاعب

 

[دبدوبه خفيفة دم]

تم الحضوووووووووووووووووور
التاريخ : 14 / 5 / 1432هـ
يوم السبت

وزني



الفطوور
حليب ريان


الضحي
اكلت حبتين تفاحه وبرتقاله وعصير برتقال كي دي دي بدون سكر

الغذاء
قطعه همبرغر باللحم بالفرن + سلطه + نص سفن اب لايت

العشاء
زبادي بالخيار ورشيت عليه ملح وليمون طلع يجنن حامض اممممموووه لذيذ


سجلته في دفتري لانه عجبني رجيم وااايد ان شاااء الله بستمر عليه 3 شهوور

 

[عروجة]

هلا عروجات:eh_s(8):
طبعا أنا نظام الرجيم مالتي يتبع الصيام إن شاءالله بس لأول أسبوعين..:eh_s(16):
اليوم طبعا صحيت على الساعه 12 الظهر..
وشربت ماي على الريق.:eh_s(15):
إي على فكره عروجات الرياضه اللي راح أتبعها ان شاءالله
راح تصير شغل البيت(لووووووووول)
ماراح أخلي خدامتنا اتجيس شي. راح اتكون إهي المعزبه (لووووووول):eh_s(10):
ويارب وزني ينزل وانا بخير وصحه وعافيه...:yaaaaaarb:
وإن شاءالله راح ادش عقب الساعه 12 بالليل وأكتب لكم باقي يومياتي لليوم(لووووووووووووول)..:eh_s(7):باااااااااااي:eh_s(9):

:krkrkr:وربي فديتج .. هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

عاد صج حسيت بإحساس العظم << لاتصدقين نفسج واايد

حلوة لمن قلتي " عروجات " اتصدقين بقلدج وبقولها لكم وااااي ونستيني

واتصدقين شغل البيت .. روعة لشد الجسم .. أنا بس ارجع لبيتي بكرف صح :rerrerek:

 

[Jalowry]

توتة خوش يوووم ... وايه صح كثري ماي

بنات في سر بقوله لكم ... في عشبة اسمها "عشرج" تنقعينها وتخلينها ساعة وبعدها تشربينها آخر اليوم . تنزل الشحووم كلها تكرمون مع البراز والأكل كله اللي في بطنج يتهضم واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااو بس اسهاااال ومغص .. ومانصح المتزوجة فيها الا اذا كانت في بيت اهلها .. لأنه هههههههههههه تدرون ليش

بس وربي بناااااااااات شكثر نحفو عليها حييييييييييييل

واذا مو حابه طعمها تقدرين تطحنين منها وتشرينها مع الشاي خلوو طعمها

اذكر وحدة بس تشرب شاي مع هالعشبة وماتقول شنو سر رشاقتها وجكيناها ههههه

وانا وربي ماستخدمها حالياً بس بستخدم هالأعشا ب بالشهر الثاني .. أبي الشحوم كلها تنزل

مشكوره وااااااااااااايد عروجه جني عرفت سر جارتي:d ؟؟؟؟؟؟ خخخخخخخ
أشوفها دايم تضعف ويوم أسئلها تقولي من الرياضه .يمممممممممما العياره ماتبي تقولي
تدرين شلون دريت لاني مره جكيتها وهي تشربه..بس مابغيت أحرجها(لووووووووووول)
بس يقولون ماهو زين انج تكثرين من الاعشاب اللي تسهل
لأنها بتنزل بس السوايل اللي بالجسم؟؟؟​

 

[Jalowry]

:krkrkr:وربي فديتج .. هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

عاد صج حسيت بإحساس العظم << لاتصدقين نفسج واايد

حلوة لمن قلتي " عروجات " اتصدقين بقلدج وبقولها لكم وااااي ونستيني

واتصدقين شغل البيت .. روعة لشد الجسم .. أنا بس ارجع لبيتي بكرف صح :rerrerek:

فدييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييتج والله ياعروجه..:d

 

[عروجة]

عروجة

بسإلج الشاي الأخضر زين مع الدورة؟؟لأني جني سامعة أنه ينشف
حاليا قاعدة أشرب شاي زعتر

والسؤال الأهم رجيمج جم كالوري فيه تقريبا ؟؟؟​

اي صح نسيت .. ايه الزعتر أنا أحب اأشربه وعليج بالمرامية والدارسين .. ريجيمي أحسب الكالوري باليوم على حسب أكلي .. بس ماأخليه يتعدى 600 كالوري ... ومرات ماأحسب بس أعتقد قليل أكلي وأنا ماأحب أكثر . آكل أقل من المعقول ... وربي يوفقج ويثبتج ويضعفج :yaaaaaarb:

 

[عروجة]

مبروك عروجه والفال لكم بنات وبالتوفيق


متاااااااااااابعه

الله يبااارك فيج يادلبو .. ويوفقنا كلنا بإذن الله .. ويشرفنا متابعتج حبيبتي :eh_s(7):

 

[عروجة]

غلا حبيبتي سهلة .. دشي قوقل وحطي " كيفية رفع صور للمنتدى "

واذا تعلمتي ..

هذا موقع رفع الصور

http://www.0zz0.com/index.php



وهذا موقع فوتوشوب تقدرين تصغرين الصورة للحجم اللي تبينه


http://pixlr.com/editor/

 

[عروجة]

مشكوره وااااااااااااايد عروجه جني عرفت سر جارتي:d ؟؟؟؟؟؟ خخخخخخخ

أشوفها دايم تضعف ويوم أسئلها تقولي من الرياضه .يمممممممممما العياره ماتبي تقولي
تدرين شلون دريت لاني مره جكيتها وهي تشربه..بس مابغيت أحرجها(لووووووووووول)
بس يقولون ماهو زين انج تكثرين من الاعشاب اللي تسهل

لأنها بتنزل بس السوايل اللي بالجسم؟؟؟​

اهي تنزل كل شي ... بس انتي عوضي كل مارحتي الحمام مو بالأكل .. لا بالسوائل

 

[عروجة]

عليش الف الف العافيه غناتي
اي لازم اتصوري زبادي بالفراوله والله كان نفسي في بس اخواني الله يهديهم مارضوا يطيعووني شفتي ويش كتب اخووي صغير طبعا يقصد انا واختي الكبيره
هع هع
واختي اتسووي الحين دشتي


فشلني نزل موضووع اهني عشان شعرها يبغي يقلد على لاعب

ههههههههه



دبدوبة .. قوليله هذا ردي له .. وخليه يشوفه هالزعطوط .. لا تخلينه يحبط ..

 

[عروجة]

سجلته في دفتري لانه عجبني رجيم وااايد ان شاااء الله بستمر عليه 3 شهوور

ههههههههههه .. ايه والله احسنلج .. بس خطج حلو امبين شخصيتج حلوة لأنه الخط يعبر عن الشخصية .. بس همتج همتج باقي بس الرشاقة واتصيرين 100% :ggdw:

 

[عروجة]

تم الحضور كل من :


عروجة

فوستان فوشي

ROSIE

غلا2010

dareena

لذة الطاعة

تووووتة الكويت


البتول

JALOWRY

دبدوبة دمها خفيف

*****



وغياب واااحد : براءة

 

[دبدوبه خفيفة دم]

ههههههههه



دبدوبة .. قوليله هذا ردي له .. وخليه يشوفه هالزعطوط .. لا تخلينه يحبط ..

ان شاااااء الله هالزعطوط بخليه يشووفه المغررب لانه من الصبح بيروح الكليه مابيرجع الا المغرب الساعه بـ6
عجبتيني هههههههههههههههههههااااي
لا دشتي ولا غيره
بس مع عرووجه الله يحفظها لش ياارب

http://www.q8yat.com/redirector.php?url=http://www.gulfup.com/

ههههههههههه .. ايه والله احسنلج .. بس خطج حلو امبين شخصيتج حلوة لأنه الخط يعبر عن الشخصية .. بس همتج همتج باقي بس الرشاقة واتصيرين 100% :ggdw:

http://www.q8yat.com/redirector.php?url=http://www.gulfup.com/

تسلمين بعد عمرري حتى انتي والله خطش يجنن

 

[عروجة]

الحمدالله .. الكل حضر ماعدا براءة .. بس الله يثبتكم معاي ليمن شهر


بناات .. أنا مابي أضغط عليكم .. بس اخاف ماتحضرون يوم واتخربطون .. واللي تبي اي شي تدش علي خااص


وراح انزل لكم صور مع قصص للسمنة على قالب كوميدي .. نبي موضوعنا نفس المجلة اتصفحينها من أولها للآخرها

وكل وحدة تمسك شي ... مثل مكياج وأزيااء .. صالونات .. واللي عنداها تجربة وحدة من جماعتكم سواء اختج او اي احد وضعفت تكتب تجربتها


واللي يريحكم بناااات اهم شي راحتكم وخلي الوضع عااادي .. مو اتحسسين نفسج انج ريجيم .. خليه روتينج اللي راح اتعودين عليه

لأنه أهم شي ماتردين لنظامج القديم ... وموفقين بإذن الله

 

[عروجة]

ههههه دبدوبة صدمتيني طلع بالكلية يعني بعمري تقريباً .. على بالي زعطوووط لووووووووووووووووووووووووووووووووول

والله دبدوبة انتي جوج عجييب تونسين

ربي يحفظج ويخليج .. وتضعفين على اييدي إن شاء الله : ))

 

[عروجة]

ههههههههههههههه ​

دبدوبة ... قولي لأخوج .. خليه يسوي هالتسريحة أحلى​

 

[لذة الطاعة.]

تم الحضووووووور

صباح النويييير شلونكم شخباركم

امس مادري شفيني نفسيتي بالحضيض صمت و لوية يويو الله يخليه لي يارب ازعجني حيييل حتى الظهر ماخلاني انام
بس الحمد لله فطرت على قلاص ماي و قهوة بدون سكر مو نفس اللي كنت مخططه عليه و كليت صمونة شاورمه وحدة و واحد ككاو سناك كادبوري و شربت ماي وااايد
و بس لكن مس حييييل خففت اكلي احس مالي خلق حق احد

 

[غلا2010]

السلام علييكم يابنات الصراحه امس بالليل شربت سنامكي و(سنوت شمر وحبة حلوه )طبعا هذا اسمها 3اسماء لها المهم شكلي زودت الكميه وتعبت شوي :tomato2:بس صراحه شربتها لاني اعاني من الامساك من بعد مابديت الريجيم بس حلو ان الانسان يجرب المهم اليوم افطرت كاس حليب خالي الدسم لان صراحه بطني مو مضبووط بعد الخلطه

 

[.. ღ همس ღ ..]

نآويه اسسجل معكم

حدكم تحمسسوون مآشآء الله

انا اليوم حييل تعبآنه

ممكن بكرة او اليوم العصصر اكتب لكم بيآنآتي