يوميات قروب (( عزوبيات للرشاقة ))...تابعوني..

[SARA*]

وزني كان 61.2
وزني اليوم 60.6

نازله الحمد لله 600 غرام

 

[نهايات الوله ~]

وزني ثابت 61
لان خربتها اخر يومين

 

[SARA*]

لا لا لا لا انا زعلت ........ نهايات الوله ليش تخربطين

 

[نهايات الوله ~]

مدري ليه

ماراح اعيدها آن شآءالله

 

[missA]

وانا للحين وزني٦٤،٥ لأني خربطت زفووووووووووووووووووني ؟؟؟؟؟
مرهـ وحده ريوق وغدا:١توست معا جبن

 

[$كشوخه$]

مبرروك سآره عالنزول

ويا نهاية الوله ان شاء الله تعوضيين

 

[~أنوار~]

موفقين بنوتات ​

 

[~ miss NERD ~]

انا نسيت امس اوزن لاني من الفير طالعه و رديت متأخر سيده على الزواره ;/
بس ثابت ما تغير بسبة الدوره
ان شاء الله هالاسبوع ابي كيلوين و يا رب ما اخربط

يا ربي صايره مشفوحه عالاكل

 

[missA]

انا خلاص ماراح اخربط وبس>>لانه راح ابدي من باجر وبحط دفتر وبكتب كل يوم شنو اكل عشان اشجع نفسي ووخالاصصصصص،،لاعتتتت جبدي من وزني اب ي اكون بالخمسين*_^

 

[missA]

الريوق:حليب كامل الدسم

 

[missA]

الغدا:١توست مع جبن قلاص المراعي

 

[نهايات الوله ~]

ماكتبت يومي امس

الغداء كان : لحم مشوي مع طحينيه وكاسه بيبسي
العشاء : مكرونه

وشربت مويا كثير
ومالعبت رياضه
النفسيه صفر شكله من الدوره :eh_s(16):

 

[SARA*]

السلام عليكم
اشلونكم بنات ورشيقات المستبقل
بنات انا راح اكون مشغوله لمدة اسبوعين وماراح اكدر انزل يومياتي بس راح اوزن كل خميس معاكم

روحي تحبك
نهايات الوله
مس نرد
مس اي
كشوخه

موفقين وان شاء الله الكل ينزل بصحه وعافيه

 

[$كشوخه$]

سآآره . . إن شاء الله تردين وانتي واصله الخمسيين

 

[$كشوخه$]

بنآت أحس همتي ردت من بعد الإسبوع اللي خربطت فييه

بس تصدقون ماخربطت حيل يعني تخربط مؤدب

أممم اليوم بقولكم يومي البسيط

قمت متأخر و تريقت بيضه مسلوقه + شريحه جبن وخبز وشوية لبنة وحبة زيتون

وبتغدى معكرونة مليت من الدجاج المشوي والسلطات :eh_s(4):

 

[missA]

انا اليوم خربطت؟؟!!وصارت ارادتي اخرطي؟؟؟؟!!ساعدوووووووووووني بلييييززز بنات ما عندي الا غيركم تكفووووووووم عشان اضعف؟!!؟؟؟؟(((

 

[نهايات الوله ~]

قمت متاخر

الغداء

شوي رز + قطعتين لحم صغيره + تبوله
وزبادي منزوع الدسم بعده

المغرب
3 فطاير جبن بالنعناع + 2 م ص كيك شوكلاته

العشاء
شريحتين اناناس
زبادي منزوع الدسم

المويا
7 اكواب

الرياضه
تسخين + رياضة الاسمر + الاستيب 100 + الخصر 60 + النط ع الحبل 100 +
صقل الجسم بالاثقال 10 دقايق + streaching 10m + مساج مع جل نيفيا


تصبحون على خير :eh_s(17):

 

[نهايات الوله ~]

سآره
لاتتركيني :eh_s(2): ماتخيل القروب بدونك
ان شاءالله بعد هالاسبوعين تودعين الستينات بقوه
راح نشتاقلك والله


كشوخه
مثلي انتي ياربي ههههه نفسيتي الاسبوع اللي قبل اكس
هالاسبوع رجعت همتي بقوه ان شاءالله قبل ماينتهي هالشهر
الا واحنا ب 55

مس اي
داىما اذا خربطي اسالي نفسك ... الى متى ...............؟

 

[missA]

يومي
الريوق:حليب قليل الدسم
الغدا:فواكه

 

[$كشوخه$]

أنا جايتني الحلووة :/

فا تريقت ربع خبزة مع سناك بار

وتغديت سآب وويي

وقآآعده أشرب مآآي