- إنضم
- 4 أبريل 2012
- المشاركات
- 182
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
صباح الخير \ مساء الخير <<<على حسب التوقيت اللي تقرون فيه
شلونكم بنات شخباركم
انا كنت مشتركه بقروب من قبل متقلقصات بال80
و الحمدلله رب العالمين نزلت بس للاسف النفسيه سوت سواتها و رجعت الوزن اللي نزلته
و الحين قاعده اسوي الديتوكس و مرتاحه عليه و احس حتى صحتي تحسنت و شعري مو قاعد يحت نفس اول يوم اني اسوي الرجيمات القاسيه
احس التساقط االلي فيه طبيعي نوعا ما بالنسبه لقبل اللي كان يحت بالهبل حتى فروه راسي بينت
المهم مالكم بالطويله
طولي 175 سم قولو ماشاء الله
و وزني 90 كيلو صكوني عين عشان انزل
حلمي اوصل 65 او حواليها ع الاقل
و باذن الله قبل لا ارجع الكويت باجازه الصيف اكون وصلت السبعينات ان شاء الله
سمنتي بالمنطقه السفليه اكثر شي
بكمل برجيم الديتوكس لين اخر الشهر ان شاء الله
و كل يوم بكتب وجباتي ان شاء الله
و اللي بتشاركني بالتجمع حياها الله
تكتب الطول و الوزن و الهدف و تكتب يومياتها و شنو الرجيم اللي قاعده تسويه
و اتمنى ان يكون في التزام بالموضوع
و الميزان شنو تبون كل اسبوع و لا اسبوعين ؟ و راح يكون يوم الاحد <<< عشان بدايه الاسبوع عندكم
و انطلقووووووو
صباح الخير \ مساء الخير <<<على حسب التوقيت اللي تقرون فيه
شلونكم بنات شخباركم
انا كنت مشتركه بقروب من قبل متقلقصات بال80
و الحمدلله رب العالمين نزلت بس للاسف النفسيه سوت سواتها و رجعت الوزن اللي نزلته
و الحين قاعده اسوي الديتوكس و مرتاحه عليه و احس حتى صحتي تحسنت و شعري مو قاعد يحت نفس اول يوم اني اسوي الرجيمات القاسيه
احس التساقط االلي فيه طبيعي نوعا ما بالنسبه لقبل اللي كان يحت بالهبل حتى فروه راسي بينت
المهم مالكم بالطويله
طولي 175 سم قولو ماشاء الله
و وزني 90 كيلو صكوني عين عشان انزل
حلمي اوصل 65 او حواليها ع الاقل
و باذن الله قبل لا ارجع الكويت باجازه الصيف اكون وصلت السبعينات ان شاء الله
سمنتي بالمنطقه السفليه اكثر شي
بكمل برجيم الديتوكس لين اخر الشهر ان شاء الله
و كل يوم بكتب وجباتي ان شاء الله
و اللي بتشاركني بالتجمع حياها الله
تكتب الطول و الوزن و الهدف و تكتب يومياتها و شنو الرجيم اللي قاعده تسويه
و اتمنى ان يكون في التزام بالموضوع
و الميزان شنو تبون كل اسبوع و لا اسبوعين ؟ و راح يكون يوم الاحد <<< عشان بدايه الاسبوع عندكم
و انطلقووووووو
التعديل الأخير:
