يوميات معاً لتحدي من 100 فمافووق >> حياكم الله

[ام عزوزي&]

هآ نحن اليوم نجتمع في تجمعنا الاول
خطينا اولى خطواتنا نحو هدفنا المشترك ،، و لكن ما زال الوقت مبكرا كي نتوج بتحقيق أحلامنا بشكل نهائي ..و لنخلق جو من التنافس و التحدي ..
شرووط المساااابقه
1/ الالتزام بالدخول اليومي ..
2/شرط الالتزام بالدايت والرياضه ..
*3/ الوزن كل يوم جمعه من الاسبوع يرسل الوزن لي ..
خلونا نساعد بعض ونخسر اوزااانا شدو حيلكم :d

 

[ام عزوزي&]

وش دعوووه مافي احد يشجع ؟

 

[D.J.R]

السلااااااااااااااااااااااااام
واخيرا لقيت تجمع يناسبني
آناا معاج حبيبتي
انا وزني 104.5
وهدفي الاول 95

 

[ام عزوزي&]

هلافيك حياك الله
ابدي بتنزيل يوميااتك

 

[ام عزوزي&]

يومي الخمييس
صحيت متاخر شربت ك لبن كامل دسم
اكلت حبه الترا سليم +حمض الفوليك
غداء مافي
عشآي
صدر ديآي + سلطه + ٣ قفشات جريش
السناك
جرجير وخس وقهوه وزنجبيل وتمره وحده
الماء شربت تقريباً ٤ قوارير
الرياضه اليوم ماامداني اسووي ..

طبعاً انا لي ثلاث اسابيع اسوي داايت ونزلت يمكن ٦ك ب٣ اسابيع
الحمدلله نعمممه ياارب بس صدج كنت احرم عمري العييشه مااكل ..*

 

[فجر_الكويت]

موفقين خير يارب

 

[ام عزوزي&]

يارب