,,,,,,,~* يوميات وتحدي (luxury & مزبابونج) تفضلوا شجعوننا*~,,,,

[م.بابونج]

رد : ,,,,,,,~* يوميات وتحدي (luxury & مزبابونج) تفضلوا شجعوننا*~,,,,

هاااييي شلوووننججج ؟؟ مادري شفيج قطعتي الموضوع لووول
المهم أنا اليوم حدددههه تماااممم
تفطرت عيش خضار مع برتقالة
و توني كليت سناك سلطة مع روب .. السحور مادري ليلحين أشوف شنو أكو لووول باقيلي 5 أيام يارب يطوفون لووول

ألحين بشرب شاي و أمزج على التلفزيون ..و على فكرة سويت رياضة خفيفة اليوم..

 

[م.بابونج]

رد : ,,,,,,,~* يوميات وتحدي (luxury & مزبابونج) تفضلوا شجعوننا*~,,,,

هاااييي اليوم يوم الثلاثاء .. يوم الوزن و القياسات الجديدة .. حطيت القيم في جدول عشان أقدر أشوف الفرق في النتايج

الملاحظ إن النقص بالوزن نص كيلو و إهو في الرينج الطبيعي للنقص في الوزن .. من نص كيلو إلى كيلو .. و كل القياسات انخفضت بنسبة قليلة 2 سم .. ما عدا منطقة البطن اللي زادت 2 سم .. التركيز ان شا ءالله الاسبوع الياي على منطقة البطن بأني أركز على تمارين البطن و أحاول أقعد القعدة الصحية عشان ظهري و بطني ينشدون بالاضافة إلى شفط البطن دائما و ان شا ءالله الاسبوع الياي تكون النتايج أحلى من جذي
هدفي الآن هو ..
الوزن 59
أبي أنتقل من مقاس Large إلى مقاس Medium في المناطق العلوية
أبي أنتقل من مقاس 4 إلى مقاس 2 في المناطق السفلية
ياااارررببببببببب توفيقك

 

[LUXURY]

يه يه يه كششششخه
انا وزني ثابت بس ماقست جسمي راح اقيسهم باجر اول ما اقعد واحطهم

صايره كله دايخه بس اتريق وباجي اليوم سوائل
لاعت جبدي :\ بس ما اشتهي اكل

 

[م.بابونج]

رد : رد: ,,,,,,,~* يوميات وتحدي (luxury & مزبابونج) تفضلوا شجعوننا*~,,,,

يه يه يه كششششخه
انا وزني ثابت بس ماقست جسمي راح اقيسهم باجر اول ما اقعد واحطهم

صايره كله دايخه بس اتريق وباجي اليوم سوائل
لاعت جبدي :\ بس ما اشتهي اكل

لووول إي ان شاء الله الاسبوع الياي تشوفين العجيب العجاب ان شاء الله لووووووول

بس أنا ان شاء الله أبي أضعف بلا رجعة يااااررببببب انتي أخبار الرجيم معاج ؟؟ ليلحين على الشوربة الحارقة و لا غيرتي لي النقاط ؟؟

 

[LUXURY]

وي سكتي لا هذا ولا ذاك
مادري اشفيني مو ماشيه على نظام بس ما اشتهي اكل
وكل ما اكل شئ او اشم ريحة اكل جبدي تقللللللللللللب تقلب تقلب احس خلاص باستفرغ
ووزني ثابت عال70
ان شاء الله باصوم من باجر قبل لا يوظفوني واداوم وانشغل
ومع الصيام باسوي ريجيم الصيام مال وحده هني بالمنتدى وان شاء الله اكسرلي جم كيلو معاه :\
جم باقيلج دين ؟؟

 

[Q8stylle]

موفقييييين

 

[م.بابونج]

لووووول لا أنا الحمدلله ماشية تمااام التماااممم و ان شاء الله يوم الثلاثا الياي الوزن الياي .. يارب أكون ناااققصصصةة لأن ياتني الدورة و أخاف أكون زايدة بس كله راح يبين بالقياسات ان شاء الله

 

[م.بابونج]

باجر الوزن باجر باجر باجر .. ياااررببب ناقصصةةة

 

[م.بابونج]

اهليييييييينننن اليوم الوزززنن و ساعة الحقيقة هلت ... يالله حطيت قياساتي الجديدة في جدول مثل الاسبوع اللي طاف تفضلي

ألف الحمدلله و الشكر لك ياربي على القياسات الجديدة .. أنا هالاسبوع كانت علي الدورة فتوقعت نزول قوي لأني أنا دايما بعد الدورة أنقص حيل بس أنا هالمرة ناوية أحافظ على هالنقص و يارب نتايج الاسبوع الياي تكون أحلى و أحلى .. بالنسبة للوزن أنا نقصت حاليا 1.8 كيلو باسبوعين و هذا المعدل أنا شايفته طبيعي و حلو .. يعني تقريبا كيلو كل اسبوع يعني الحمدلله أنا ماشية تمام التمام بنظامي , و الحلو إني أنا كليت كل اللي بخاطري فيه و ما يوعت نفسي و حرمت نفسي من الأطعمة اللي أنا أحبها .. بالنسبة لمقاسات جسمي الحمدلله بطني خف مقاسه و أنا أتوقع كانت الزيادة الاسبوع اللي طاف بسبب قرب الدورة و الحمدلله نقصت و أنا كنت ملتزمة بالتعليمات اللي حطيتها حق نفسي .. بس مقاس الفخذ ظل ثابت هذا الاسبوع فهذا معناه إني لازم أحرك الجزء السفلي من جسمي و أنا عموما الأفخاذ عندي تضعف بسرعة مع شوية حركة .. فنتيجة هالاسبوع جدا حلوة و عاجبتني

للتذكير ..
هدفي الآن هو ..
الوزن 59
أبي أنتقل من مقاس Large إلى مقاس Medium في المناطق العلوية
أبي أنتقل من مقاس 4 إلى مقاس 2 في المناطق السفلية
بخاطري ألبس لبس أنا شاريته من أويشو وودي يكون مقاسي و يطلع حلو علي , ياااارربببب توفييقققكككك و إلى الأماااممم سررررر

 

[م.بابونج]

اهليييننن ..
أنا قررت قرار يديد بشأن حياتي و الرجيمات .. أنا قررت خلاااصصص ماااككووو ميزان بعد اليوم , مقاسات الجسم فققطططط ما راح أوزن إلا بعدييييييييننن لما أحس إني قاطة وايد .. المهم جسمي شلون تغير مو رقم على الميزان .. ان شاء الله راح أحط مقاساتي الجديدة بعد ما اخلص الحوسة اللي عندي