يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

[أم عامر]

السلام عليكم

اهلا اهلا كوتن منوره ولج وحشه غبتي يوم وكأنج شهر غايبه

اليوم هو اليوم الاول لي لرجيم دشتي :weight_lift:

قلت خل اجرب مو خسرانه شي بشوف شنو سالفه هالرجيم

ريوقي كان 2بيض مسلوق وفوقه فلفل اسود وشوي ملح وشوي زيت زيتون وكوب ماي

وعلى الريق شربت قلاص ماي

الغدا
برغر وخس وشوي دجاج من غدا عيالي

وشربت للآن 4 كوب ماء

وشربت توني كوب شاي اخضر بالنعناع والزنجبيل

حسيت الغدا ثقيل وخفت لا يكون الشاي الاسود فيه كافيين فشربت شاي اخضر

الحين سؤال بنظام دشتي الشاي الاسود ممنوع فيه كافيين ولاعادي

وفعلا الي لاحظته من هذا النظام انه يشبع وتحسين نفسج متروسه اكل

بس تدرون مو مقتنعه ان هالاكل وانزل عليه

طبعا اليوم مافي توست ومااااااااااافيه حليب :rgewrg: انجاز بالنسبه لي

الله يسامحج ياكوتن فطمتيني عن الحليب ياويلج من الله :wqedqw:

صبرت جم لج من بديتي هالرجيم وجم نزل وزنج ارفعي معنوياتي ترى انا على طريف

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

QUOTE=أم عامر;21473010]السلام عليكم

اهلا اهلا كوتن منوره ولج وحشه غبتي يوم وكأنج شهر غايبه

يا بعد عمري اموووواه انا حسيت نفسي مثل الي مضيع شي يوم ما سمعت اخباركم
​

اليوم هو اليوم الاول لي لرجيم دشتي :weight_lift:

قلت خل اجرب مو خسرانه شي بشوف شنو سالفه هالرجيم

ريوقي كان 2بيض مسلوق وفوقه فلفل اسود وشوي ملح وشوي زيت زيتون وكوب ماي

وعلى الريق شربت قلاص ماي

الغدا
برغر وخس وشوي دجاج من غدا عيالي

وشربت للآن 4 كوب ماء

وشربت توني كوب شاي اخضر بالنعناع والزنجبيل

حسيت الغدا ثقيل وخفت لا يكون الشاي الاسود فيه كافيين فشربت شاي اخضر

الحين سؤال بنظام دشتي الشاي الاسود ممنوع فيه كافيين ولاعادي

ايه الشاي الاحمر نفس النسكافي و الببسي بعد فيهم كافين . عاد انا امس شريت كرتونة دايت ببسي لووووول اسعر مغري تخفيض بس ما بذوقه الحين

نرحع لمحور حديثنا في شاي خالي من الكافين ( ديكافينيتد ) الي هو الشاي الاحمر مدري الأسود :icon30: ​

وفعلا الي لاحظته من هذا النظام انه يشبع وتحسين نفسج متروسه اكل

بس تدرون مو مقتنعه ان هالاكل وانزل عليه

،،،،، ( لا لا استمري و راح تقتنعين مع الادله و البراهييييين انا بعد وزني دعله و ما ينزل بسرعه صدقيني راح تحبين ادايت و بتستمرين لانه ما يجوع و يسد الشهيه الي عساها لا تنفتح ) ​

طبعا اليوم مافي توست ومااااااااااافيه حليب :rgewrg: انجاز بالنسبه لي

الله يسامحج ياكوتن فطمتيني عن الحليب ياويلج من الله :wqedqw:

كم عمرها الحلوه سنه و نص يالبيييي ياختي جميلااا ههههههههه​

صبرت جم لج من بديتي هالرجيم وجم نزل وزنج ارفعي معنوياتي ترى انا على طريف
[/QUOTE]

لا تقولين على طريف استمريي و راح تتعودين عليه لانه يساعد على اتخلص من الاطعمه الادمانيه ،،، حطي خطين على ادمانيه :nbptr: لووووووووول انا كنت مثلك مدمنه شاي حليب :eh_s(16):و مو اي شاي حليب كرك كأني باكسنانيه

بتوفيق و احنا معاكي :n2006107:​

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

عوااافي عليكم وان شاء الله تضعفون بصحه وعافيه

يسلموا حبيبتي على المرور و ادعوه الحلوه الي مثل راعيتها :aha:​

 

[LadY BuG 80]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

مثل ما وعدتكم اني راح انزل اغراضي للعنايه بلجسم و البشره فترت نزول الوزن طبعا هلكلام الي تحس انها تحتاجه

لان ادري في بونيات صغار :eh_s(8): و انا دخلت الثلاثين بسم الله يعني لااااااااااااازم عنايه الحين و بعد وزني ينزل لا بلله

تقربعنا :dddds: المهم انا اسوي هلخطوات كل ما اتسبح يعني يوم ايه و يوم لا , بصيف كل يوم لامن الحيييين نو وي :eh_s(1):

بردددددد حتى شوفو

المهم صارلي الحين شهرين استعملهم نبتدي فرشة مساج السليولايت من البدي شوب انصح فيها لانه انا سليوتاتي :dddds: حلوه سليوتاتي ,,, المهم كانو كور ولله مو بس مطبات بفخوذي استحي البس قصير حتي قدام خواتي و الحين و

ولله ممسوووووووووووح فخذي اتفاجأت طبعا ضروري المداومه دايم في اشاور مع البدي شاور ا افرك بشكل دائري

12 مره اسوي الفخذين ، زنودي و بطني لأذابت اشحوم المتراكمه و هاذي هي

الله يعينكم البدي شوب عندكم غالي البنت اجنبيه تقولي زباينا اثقال عرب من السعوديه و الامارات ة الكويت يجون ياخذون ب 500 و 700 دولار يقولون عندهم البدي شوب غالي ,,, استغربت ولله قلت ياحضنا :dddds:

اوكي البعدوووو

لوشن اسليولايت و لوشن شد الجسم طبعا تبع السليولايت ريحته فيكس النعناع و يحرق لمن ادهنه بس ما حسيت له تأثير

قوي و صراحه ما استمريت عليه اكتفيت بلفرشه بس راح احاول اخلصه و ما بشتريه ثاني

لوشن اشد ادبست فيههههههه ما استعملته الا مرهههه ريحته :0bee2e8d89: برتقال على حلبه افففف ما تحملت صراحه
بحط صورهم للافاده بس مالهم داعي انتبهو اتبيعكم غصب لانها دوشتني فيهم

هذا حبيب ألبيييي لوشن شد الحسم من نيفيا روعهههههه استعمله على اصدر ـ البطن ، الارداف ، الفخذين ، ازنود

هاذي الاماكن الي لمن ضعفت ابتدت تلين و الحين ماشالله تقريبن اشتديت نفس ما قبل الحمل و الولاده بذات صدري و

بطني الحمدلله

و الي عندها سليوتيتات متراكمه في من نيفيا و ماله اي ريحه قويه شكله صاير مثل الجل ، يمكن في البدايه تحتاجينه

بعدين تكتفين بفرشه المساح فقط

و الحين العنايه بلوجه طبعا اقشر موه اسبوعيا يخلي الوجه ناعم

التونيك جربت clean and clear , olive olay , neitrogena , كلهم عادي ما حسيت بفرق , وحده لبنانيه الله يعطيها العافيه قالت لي اشتري علبه رشاش و حطي فيها ماء ورد و كل ما تغسلين وجهك بعد ما تنشفيه رشي رشه ماء ورد و خليه ينشف و بعدين سوي لوشن و الميك اب عادي , و من يومها وجهي صااااافي و مورد

و اخر شي كريم الوجه 7 total effacts من الوف اولي كريم انهار و كريم اليل يهبلوووون طبها اخصائين البشره

ينصحون الوحده تبتدي من ال 26 عشان تتفادى ظهور اجاعيد بدري

بما انو انا 30 و انزل وزني يعني ضروري

احس وجهي مشدود مثل المرايه و حتى لو يورم حولين عيوني من كثر انوم بس احطه رائسا يصلح العيوب

و هاذا كل مافي جعبتي :eh_s(8):​

 

[أم عامر]

عشاي كان
بيض مغلي مع بصل وقرن فلفل حار وشوي مشروم
وقصيت نص طماطه على جنب

بنتي لما شافتني شايله الصحن قالت لي يما شنو تبين تاكلين البيض من غير خبز :nocommint:

طبعا حالتي لليوم

صدا وغثيان وحاسه لايعه جبدي

تذكرت الوحااام :eh_s(22):

اقول هو كل يوم جذي ولا بس اول يومين

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

مرحبل ام عاااااااااااااااامر
مبروووووووووووووك عليج رجيم دشتي والله روووعه قسم بالله خلال شهر بتصيرين عو خيزرانه بس شدي الهمه انا كنت كارهة الدنيا واقول مستحيل اضعف ولكن الله سبحانه حط كيوتن قدامي وساعدتني والكل يقول ضعفانه والله العظيم مالي الااسبوع فيه وانتي اقل وزن مني

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

غداي اليوم همبرجر 2قطعه وشريحه شيدر وحلقه بصل وحلقه طماط وخشيتهم بخس وشربت دايت سفن
العشا بيض مقلي 2 وخسيته بخس

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

كيوتن والله لج وحشه

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

كيوتن والله انج دااااااااااااهيه ياام الحركات ياباشا علميني شلون استعمل مالت بدي شوب مافهمت وكريم نيفيا مال الشد قبل السبوح والا بعد السبوح والجل حق نيفيا متى بعد احطه امانه ينفعون والا لا لاني كسوووووله بهشغلات شجعيني

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

عشاي كان
بيض مغلي مع بصل وقرن فلفل حار وشوي مشروم
وقصيت نص طماطه على جنب

بنتي لما شافتني شايله الصحن قالت لي يما شنو تبين تاكلين البيض من غير خبز :nocommint:

طبعا حالتي لليوم

صدا وغثيان وحاسه لايعه جبدي

تذكرت الوحااام :eh_s(22):

اقول هو كل يوم جذي ولا بس اول يومين

لوووووووووووووووووووووووووووووووول نفس بنتي ملقوفه انا دايم اهاوشهم لا ياكلون بأدينهم

من دون خبز و لمن تشوفني أكل اطالعني ابنص عين ... هااا ليش منخشه تاكلين مندون خبز من ورانااا

لا و تسألني سؤال العبط ايش تاكلين يا ماما اقولها فطورييي ,,,, يعني ذكيه

تروح تمد يدها اذوق و تجلس تاكل و ... كأنها ماسكه علي ذله يعني ما بقولها شي صادتني يعني ,,

و تجي اثانيه لازم تقلدها بكل شي حتى لو ما تبي و بعدين يجي طويل العمر اخر العنقود و اقعد انا

يدي على خدي اشوفهم مثل سرب اطيور المهاجره لوووووووووووووووول

مافي حريه :eh_s(16):

بنسبه للوحام اليوم الثالث راح يبدا يختفي :friends:شدي حيلك :eh_s(15):​

 

[LadY BuG 80]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

الساعه 1:00 اظهر لعبت ساعه على البايك

2:30 تغديت تشكن سيزر و طلعت مع اختي مشاوير

روحت 6:00 ميته جوع و برد حصلت ملوخيه في الثلاجه سخنت و اكلت

ساعه الا و انا جوعانه !!!!! غريبه مدري يمكن عشان امس لا غدا ولا عشا ,

المهم سويت لي بيضه شكشوكه و شريحه مارتديلا دجاج و مسحه جبن و لفيتها ورقه خس و رشه شطه

و شربت ثالث كوب شاي اخضر

لسا جوعانه ايش فينيييي اليوم يبيلي :23_asmilies-com: بروح انام ابركلي​

 

[LadY BuG 80]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

كيوتن والله انج دااااااااااااهيه ياام الحركات ياباشا علميني شلون استعمل مالت بدي شوب مافهمت وكريم نيفيا مال الشد قبل السبوح والا بعد السبوح والجل حق نيفيا متى بعد احطه امانه ينفعون والا لا لاني كسوووووله بهشغلات شجعيني

كريم نفيا لشد بعد ما تتسبحين عادي نفس الوشن العادي

جل نفيا تبع السليولايت مممممم بشكل يومي ما يهم تتسبحين قبله ولا لا , بس انا ما اشوف له فايده

اذا انتي مو خلق هسوالف مارح اداومين عليه لانها شغله و برد هليومين , الفرشه تبع البدي شوب كافي

الي في المحل بتعلمك اشلون تستخدميها ,

و انتي تتسبحين بعد ما تحطين البدي واش الي هو صابون الجسم العادي عشان يسهل حركة الفرشه

مساج على شكل دائري و عدي 12 مره في كل مكان فيه
مطبات ههههههههههه :krkrkr:مدري ولله اشلون اشرح :aha:​

 

[شقيقة النعمان]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

عفية بنات
ام عامر شطورة شدي حيلك وراح تنبهرين بنزول وزنك
للتشجيع
صديق زوجي سواه مدة 10 ايام نزل 9 كيلو

انا فيني انفلونزا عجيبة مرة تعبانه ومنهد حيلي
وحاسة بحراراة واحس اني مكتومة
دعواتكم

 

[أم عامر]

قود مووووورنغ

اليوم قعدت مصدعه ولايعه جبدي وأقول بنفسي كله منج ياكوتن :s141:

تريقت شويه بيض مقلي وشربت ماي وماقدرت راسي مقتر فخربتها شوي

حطيت ملعقه حليب وشاي وشربت :s142: ادري غلط بس قلت شوي ان شاء الله ماتضر


والحين كليت بيض مقلي ابي اللوعه تروح تصدقون لو قلت لكم اني كل شوي حاسه اني ابي استفرق أكرمكم الله :eh_s(16):

راح اقوم اسوي لي شاي اخضر

صحيح كوتن يصير اشرب شوربه عادي مالت ماجي بس من غير شعريه ؟؟؟؟؟ عفيه قولي إي :eshrab:

شقيقه النعمان ماتشوفين شر حبيبتي
وشكرا على التشجيع


صبرت ميرسي على التشجيع والله اليوم على طريف ابي اخرب بس مستحيه منكم :icon30: مو من نفسي :s141:

 

[أم عامر]

عسى ماشر وين غاطين مالكم صوت اليوم

اليوم هو اليوم الثاني لي مع رجيم دشتي :eh_s(2):

غداي كان برجر دجاج وخس واصبعين صغار كباب لحم

ألحين قاعد اشرب شاي اخضر بالنعناع والزنجبيل

حاله الوحام خفت شوي :rerrerek:

والله يعدي هالاسبوع على خير

بديت امس يعني الاثنين الجاي ان شاء الله اكمل اسبوع

صحيح شريت اليوم جهاز اوربت تراك وراح يوصل باجر ان شاء الله

وراح أفحط عليه وياأنا ياااا هالشحوم :weight_lift:

 

[أم عامر]

وهذا صورة الجهاز

 

[LadY BuG 80]

رد : رد: يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

عسى ماشر وين غاطين مالكم صوت اليوم

اليوم هو اليوم الثاني لي مع رجيم دشتي :eh_s(2):

غداي كان برجر دجاج وخس واصبعين صغار كباب لحم

ألحين قاعد اشرب شاي اخضر بالنعناع والزنجبيل

حاله الوحام خفت شوي :rerrerek:

والله يعدي هالاسبوع على خير

بديت امس يعني الاثنين الجاي ان شاء الله اكمل اسبوع

صحيح شريت اليوم جهاز اوربت تراك وراح يوصل باجر ان شاء الله

وراح أفحط عليه وياأنا ياااا هالشحوم :weight_lift:

هلا ام عامر شخبارك اليوم

مسوح مرقت ماجي :eh_s(7): و مبروك على الألبتكل هاذا اسمها هنا تراها حلوه للجسم كللللللله ظهر خصر ارداف فخوذ بطن ذراعين ،،،، اختيار موفق . شدي حيلك و تسوى كل فلس دفعتيه


انا مادري ايش فيني امس جوع و اليوم نوم :080402ask_prv: نمت 12 ساعه مثل ادايخه

قمت و اخذت شاور و سويت شغلي المعتاد من مساج الى لوشنات و الحين اشرب 2 ماء


شوشو سلامتك حبيبتي اشربي مرق بليمون روعه للبرد ... ياليت اقدر اسويلك مرق :eh_s:


​

 

[LadY BuG 80]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

فطوري شرايح خيار مع جبن فتا + شريحه مرتدلا و شاي اخضر بنعناع

المرتدلا لسا تنزل من بلعومي و انا اكتب :botetoo:

بعد الفطور باخذ الفيمينات و 2 ماء :eshrab:​

 

[روح فايز]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

ياااااااه حمستوني على دشتي

ذكرتوني باللذي مضى

من جد رجيم ينحت الجسم نحت

اشوف نتايجكم واقرر يمكن لما اخلص نظامي ادشت معكم


بالتوفييييييييييييق للجمييييييييييييييييع

 

[LadY BuG 80]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

شربت 2 كوب ماء ز اخذت الفيتامين ( الكبسوله اصغيره مو فيتامين هذا دوا )


و بطلع امشي مع اختي ساعه ,,, الله يعين على البرد :RoadRunner:

سلام يا شطورات​