يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

[LadY BuG 80]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

اليوم فطرت شويه فول سوداني 7 كارب انا في المرحله الثالثه لاتسون مثلي :weight_lift:

غداي تشكن سيزر سالد خفيفه على المعده من بعد اتخمه

الحمدلله ​

 

[LadY BuG 80]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

عشااااااااااااااي ساندوتش من الخس شريحه بلوني ( ايش تسمونها ؟؟ مارتدلا مدري ولله

المهم و مسحت جبنه مع بيضه شكشوكه يم يم

من اداخل

:krkrkr::krkrkr::krkrkr::krkrkr::krkrkr:

لوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووول مت ضحك على هصوره قلت لازم

تشوفونها

كأنه سمك قرش ماكلها هههههههههههههههههههههه يااااي برستيجي راح وطي​

 

[om_fahoOod]

كوتن كاندي
عليج بألف عافيه
صباح الخير للكل
انا بتريق لاتيه
والله يستر من الغدا

 

[Q8stylle]

عليج يالعافيه ياقلبي .. موفقييييييين

 

[Q8stylle]

موفقيييييييين

 

[السـ بنت ـعوديه]

هلا حبيبتي

ليش ليش تحطين حرتج بالاكل بدال ما يصير عندج عزيمه واستمرار تحطين حرتج بالاكل :eh_s(14):

وشنو يعني ما نزل وزنج هالأسبوع خير عااااااادي انا صارلي شهرين بديت الرجيم وهو التخفيف مع مراقبه نوع الاكل

اول اسبوع نزلت كيلوين و ثاني اسبوع كيلو وثالث اسبوع كيلو ورابع اسبوع ثبت وزني وقعدت 20 يوم ثابت وحسيت بقهر واحباااط

بس ما يأست وضليت مكمله وكسرت الرجيم بيوم مفتوح كليت دسم ورجعت وقام يرجع يتحرك ومو مهم جم قاعد ينزل المهم يتحرك

والأهم مااا أستسلم ماشفتي الصور الي حطيتهم

أبي أسألج هم بشنو أحسن من عندنا



إذا لم تحرك الصور في داخلك العزيمه والاصرار

فأعرفي أنك لست أنثى
/COLOR]

هلا وغلا فيك عمري

وربي يزيد من عزيمتك واصرارك وتحققي مرادك

وصحيح هم مو احسن منا بأي شي ويسلموو ع التهزيء<< امزح معك هههههه

بس بجد يعطيك العافيه شجعتيني كثيير والعباره مررره روووعه:eh_s(22):

ولا يهمك ان شاء الله أخر يوم أخربط فيه:eh_s(4):

كاندي

عوافي عليييييييك تصوير للأكل ماشاء الله روووعه

لاتصورين اكلك تجوعينا << تتكلم عن نفسها ههههههههه

عطر

انا استخدم هير دال للشعر مافيه اضرار ان شاء الله

 

[السـ بنت ـعوديه]

صباااااااااااااااااح الخير

فطوري زنجبيل وخبز وجبن

وماسويت تمارين من البررررد:ssssso:

 

[ZajiL]

كووووووووووتن كاندي

واي الصور تعور القلب تهقيييييييييييييييين نضعف جذي
ياربي ياحبيبي تساعدنه وترزقنه الضعف بصحه وعافيه ونصك عليهم هههه

 

[أم فـرح الحلوه]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

كوووتن انت تسووين تشيكن سيزر سالد او تطلبينها...

 

[أم فـرح الحلوه]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

انا بروح امشي اليوم ساعه شفت وحده من البناات حدها نحفانه بعد ماكنت كبر الطوفه من المتن والطول ...
واليوم جسمها يخليج تكرهين الاكل سالتها شنو نظاامج قالت اخفف واكل والساعه 6 اوقف اكل وع الساعه 9 امشي ساعتين او ساعه ونص وبشهر17 اذا الكيلو ويسوي عجايب فمابالكم ب17 وهي تقول تبي بعد 20 كيلو عشان صج تكون وصلت الوزن اللي تبيه وبعده توبه تمتن...

 

[أم عامر]

السلام عليكم

شلونكم ياحلوين

ها ماشين عدل ولا

ابي افضفض شوي ودام هذا الموضوع للسوالف فأبي أسولف :eh_s(22):

من بديت التخفيف كنت ما استغني عن الريوق لكن الحين صارلي اسبوع تقريبا صرت بس أشرب حليب

وساعات عن خاطري آكل شوي بيض من غير خبز تذوق يعني

الغدا ساعات التزم وساعات أخبص بس بكميه محدوده

العشا دايما يكون حليب وشاي وشابوره او بقصم

وين المشكله

المشكله وزني مع هذا النظام يبقى ثابت وما ينزل ولو نزل ينزل بطيء

وجسمي ما ينفع معه الا الحرماااان والسوائل فقط

لذلك قررت أعلن حالة العصيان وسوف أعلن الحرمان

من الغد حتى يوم الميزان الاحد القادم ان شاء الله

والله يثبتني يارب

نبي تشجيع شباب :eh_s(9):

 

[السـ بنت ـعوديه]

انا نظامي تمام اليوم ولله الحمد

بس ماسويت تمارين :ggdw:

ولاتحرمي نفسك ام عامر عشان مايضر بصحتك

ولا بشعرك... اهم شي بالنسبه لنا شعورنا وصحتنا:eh_s(2):

 

[الكيكه دندن]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

صباح الورد:eh_s(7):

شربت عالريق اسبغول

بعده بنص ساعه توست بجبن وشاي حليب

الغدا

مندي ودجاج مشوي ولبن وشتني


مشيت ساعه الا ربع :RoadRunner:
العشا
كورن فليكس وحليب
بعدهم بجم ساعه كليت حبتين شوكليت جواهر​

 

[om_fahoOod]

السلام عليكم جمعياً
اليوم بشوف عن نفسي اذا اقدر اكمل او لا لاني صراحه تعبت من كثر المتن بس خلاص مو قادره لي متا جسمي جذي انا كنت ضعيفه ورفيجاتي متان الحين انا متينه ورفيجاتي ضعاف سبحان الله
الله كريم ادعولي ان التزم بالرجيم
موفقين للكل

 

[أم عامر]

شلونكم بنات اليوم مستمره بحاله الحرمان ادعولي

 

[om_fahoOod]

يارب يثبتنا ويثبتج ام عامر
انا قبل شوي دقيت على شركة فناتك عشان يصلون التي لان صارلي فتره مامشيت
والله كريم
سلام

 

[LadY BuG 80]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

بييييييييييييييييبببب بييييييييييييييييببب انا جييييييت سلام على الجميع لكم وحشه

صحيت اليوم 12 اظهر مكسررررره منهد حيلي و صداعععع .... امس روحنا 2 الفجر من العرس ونااااااسه و الحين 2:30 و لسا ما فطرت

شربت 2 ماء و برب افطر :ada:​

 

[LadY BuG 80]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

هلووو

ام فرح اسيزر انا مسويتها

فطوري كان خيار + فتا و 2 م بينتس + شاي اخضر بنعناع

غداي شورمه لحم انا مسويتها ( ما عجبتني ادجاج الذ)

و ما قدرت اكمل الحمدلله

و الحين اشرب 2 ماء و الفيتمين ​

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

مرحبا كيوتن عليج بالف عافيه

 

[صبرت ومل الصبر]

رد : يوميات وسوالف رشيقات المستقبل أن شاء الله .....

باركيلي ياكيوتن بكره اكمل اسبوع بس بعد الاسبوع الثاني لازم اتفهميني على النقاط اللي فيه
كيوتن تراني مااكلت خس ولا شربت كوفي قزتها على عشاء الدجاج والخيار
والفطر بيضه مفيوحه والغداء اكون نايمه ويطوفني