يوميات و مناقشات حملة رشيقات العيد الاضحى ( الجزء الثاني )

[*وهم*]

الف الف مببرووووووووك لاختي هبية ملك

وتستاهلين كل خير والله والى الامااااام :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(17):



وعقبال الجميع يارب



يالله بنشوف ها الاسبوع منوووو تنزل اكثر ؟



-----------




انا اليوم يومياتي :


@ سندويشة جبن + حليب فراوله
@ 3 حبات رطب + استكانة قهوه خخخخ
@ كوب شاي بالحليب لكن ماكملتته
@ اكلت تفاحه ماكملتها خخ
@ سندويشتين + حليب فراوله ( اكلت 2 لان قبللها سويت رياضه ) لكن ما اعرف المده كم
@ وبعد مره سويت رياضه لفتره اطول تقريبا 20 دقيقه تقريييبا ..
@ وعقب كلت قطعة صغيره كيك + حليب فراوله



وتم بحمد الله

وان شاء الله ما نسيت شي

مرات اشرب سوائل وانسى اكتب اعذروني .. مثل شاي او ماي بالنعناع .. وجي

 

[هيبة ملك]

الله. يبارك. فيكم جميع. والله. تعبت. من. السمنه. وحارمه. نفسي. من كل. شي. والحمدلله يارب. ننزل. جميع. بصحه. وعافيه

 

[كويتيه سبيشل]

يوميااتي اليوم

تريقت نص خبز و شريحة جبن سلايز

الغدا خبزه وزيت زيتون ولبنه
سنااك حبه وحده بسكوت بالتمر
العشا نفس الغدا + عصير كوكتيل صغير

4 اكوااب ماااي

بااجر رااح اكون مشغوله وفي احتمال كبير اني اخلي اليوم كله مفتوح
ماااقدر اسوي رجيم بااجر

اعذروني يمكن ماا اشبك

تصبحون ع خير

 

[هيبة ملك]

اكبر وسام. اني. تغلبت. على. نفسي. ونزل. وزني. الف. شكر لكم. لانكم. شجعتوني. وحمستوني

 

[*وهم*]

اكبر وسام. اني. تغلبت. على. نفسي. ونزل. وزني. الف. شكر لكم. لانكم. شجعتوني. وحمستوني

تستاهلين كل خير اختي والى الاماااام :ggdw::ggdw::ggdw:

تذكرينا وقت ماتجوعين قولي بعد غيري في القروب يحارب الجوع والمغريات :eh_s(16):ههههههه

 

[هيبة ملك]

خخخخخخه اي. والله صاجه..يارب. ننزل. بعافيه.

 

[Aysha K]

مبرووووووووووك عزيزتي " هيبة ملك "


يلا بنات شدو الهمه ونتايج حلوه ونباها أحلا

 

[سارةة]

مبروك لهيبة ملك الوسام ومبروك للكل النزول
من ساع قعدت تريقت بف باستري اصابع السكر مااددرس احس اني كثرت
وبعد شوي بأذن الله اسوي رياضه

 

[كتكوته نورة]

امس كان يوم فري :eh_s(22):

 

[كتكوته نورة]

الله ونااااااسة !!
ان شاء الله الحين بقول لريلي ييب لي اياه اذا بيمر العطار !! :eh_s(9)::eh_s(9):

مشكورة حبيبتي سويتية < أدلعج


كشخة توني رحت السوق شريت لي حق النادي شوية ملابس
شريت بنطلونين اللي يون موضة وساع و ضيق عند القدم مثل مال الهيب هوب يلبسونه ><
و بعد شريت تايت واحد و قميصين

و ان شاء الله بسجل بالنادي يوم الاحد و كل يوم آيروبيكس و تمارين بطن و تمدد كلها اهناك لمدة ساعة
و بسوي تبادل مع أكواآيروبيكس اللي في الماي :eh_s(9): بس هذي بس نص ساعة و بروح قبلها الجيم

و ان شاء الله بسوي نظام وهم و كويتية

كويتية ما قلتي جم نزلتي ؟

زين تسوين .. الرياضة مؤ بس لتخفيف الوزن احسها تعدل النفسيه وتصغر بالعمر ،، النادي شي ضروري ... حظ موفق

 

[كتكوته نورة]

بنااات كل اللي يبون يشااركون اليوم اخر فرصه لهم

وبناات في بعد وااايد ما ارسلو وزنهم

اللي قلت لهم بضيفكم يرسلون او يكتبون هني
طولهم
ووزنهم عند البدايه ووزنهم الحين الكل حتى اللي صارلها كم يوم

حبيبتي أنا وزني الحالي: 66 kg

وطويل :157

وصار لي جم يوم انزل يومياتي وما تغيير وزني للحين

 

[sweet alone]

حبيبتي ام بدر :eh_s(17):

اذا تحبين ناديني " ام نونه " :eh_s(22):

بنات اليوم تفطرت على قلاصين ماي و2 مادري 3 تمرات

عقب بعد الفطور بساعه كليت صمونتين هوت دوق مع جبن خالي الدسم مع حليب

الاحظ نفسي مو قاعده اشرب ماي واجد

المهم اني الحمدالله ماشيه بالرجيم تمام والحمدالله احس وياكم صار عندي اراده مو طبيعيه

لدرجه اني اشوف الاكل اللي احبه جدامي ولا اهتز

:eh_s(7): وكله بفضل الله ثم كويتيه اللي بطلت الموضوع وانتوا اللي تشجعوني فديتكم :33_1185028183:

صج سويت بغيت اسالج قشر القهوه اسويه بمطاره ولا كوب وجم مره تشربين منه باليوم

ايي ام نووونة اسويه بالمطارة تبع القهوة اللي اصغر من الشاي
وابتدي اشرب فيه من بعد الغدا واكون مخلصتها قبل ما اتعشا

 

[sweet alone]

الف الف مبروووووك هيبة ملك
تستاااهلي كل خير
اهم شي ان عندج الارادة بتوصلين حق اللي تبينه

ومبروووك لكل وحدة نزل وزنها
ترا النص كيلو كل اسبوع احسبوها في السنة شلون تصير
واحنا ما ما شاء الله سنة ما تغير الوزن فهالشي يعتبر انجاز

 

[camelia]

اكبر وسام. اني. تغلبت. على. نفسي. ونزل. وزني. الف. شكر لكم. لانكم. شجعتوني. وحمستوني

مبرررررررررررررروك حبيبتي هيبة ملك :eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9)::eh_s(9):
و عقبال ما توصلين لهدفج و نوصل كلنا لاهدافنا بصحة و سلامة
برافو عليج

زين تسوين .. الرياضة مؤ بس لتخفيف الوزن احسها تعدل النفسيه وتصغر بالعمر ،، النادي شي ضروري ... حظ موفق

ايييييي صح أحلى شي الشعور بعد الرياضة و الله تحسين نفسج غيييييييير و ويهي يصير أحلى من تدفق الدم
مشكورة كتكوتة

 

[miss_IU]

صباح الخير صبايا ...
أمس سويت ايروبيكس لمدة ساعة و 10 دقايق
و نمت ...
و اليوم ان شاء الله فطوري نسكافيه !

 

[Marawii]

امس 6/9

الريوق روب فيتال بالمانجو والمشمش
الغدا برجر مشوي مع خس وجبن حلوم
العشا سلطة كرسبي جكن من نينو

_


وزني الصبح 51

اليوم تريقت 2 توست مع جبن وعسل و كوكيز و قطعة معجنات (فقدت السيطرة p: )

وان شاء الله من اليوم ببتدي امشي نص ساعه يوميا

 

[b6oo6a-56]

الله ونااااااسة !!
ان شاء الله الحين بقول لريلي ييب لي اياه اذا بيمر العطار !! :eh_s(9)::eh_s(9):

مشكورة حبيبتي سويتية < أدلعج


كشخة توني رحت السوق شريت لي حق النادي شوية ملابس
شريت بنطلونين اللي يون موضة وساع و ضيق عند القدم مثل مال الهيب هوب يلبسونه ><
و بعد شريت تايت واحد و قميصين

و ان شاء الله بسجل بالنادي يوم الاحد و كل يوم آيروبيكس و تمارين بطن و تمدد كلها اهناك لمدة ساعة
و بسوي تبادل مع أكواآيروبيكس اللي في الماي :eh_s(9): بس هذي بس نص ساعة و بروح قبلها الجيم

و ان شاء الله بسوي نظام وهم و كويتية

كويتية ما قلتي جم نزلتي ؟

اي نادي داشه:d

 

[b6oo6a-56]

صباح الخير

امس عشاي كان سلطه ويا توستتين

امس كان عندي حفله والاجسام ماشاءالله روعه فا عطوني بوش علشان اكمل ولا خربطت الحمدالله

_________________________
اليوم

ريوقي بيضه وحده ويا نسكفيه

 

[Miss.Raza]

انا اعتذر عن هالغيبة بس للاسف كنت مضطره لضروف شخصية اتمنى تعذروني

واوعدكم من باجر برجع اقوى من اول ........ انا ماشيه بالرجيم بس ماقدرة ادخل

 

[sweet alone]

كووويتية تراج ما نزلتي وزني بالجدول ولا حتى اسمي لييش؟؟؟؟؟