يوميـآتي .. مميزهـ \ متجدد , لايفوتكم =)

[جوف الليل]

\\

السلام عليكم ,

اخبـأإركم ,
انشـآء الله تكونون بصحة وعــــــــــآآآفيييييـة ,

حبيت احط يومياتي تـآبعوني وتشجعوني =) ,
وانشـاء الله كل شي بالإرداه القوية .. بيتحقق :eh_s(22):

البداية من سسبـعة وعششـــرين 11 ، 2011
يوم الاحد .

1\ كل اسبوعين يوم الميزان ...​

 

[love u 4ever]

بالتوفيييييييييييييييج حبيبتي

 

[ريم خانم]

موفقه قوو اهييد

 

[برستيجي مآركة]

مووووفقه حبوبه...

 

[فجر_الكويت]

موفقه خير يارب

 

[جوف الليل]

ابييييييه سوري بنات ماكنت اعرف ان حاطه موضوع !!!!!!!! نـأإسسيه
من بكره بنزل لكم تقاريري .. بداية تاريخ بكره =) ’

 

[ورده عنابيه]

يالله احنا بانتظارج حبيبتي

 

[جوف الليل]

خطة هالاسبوع .. من تاريخ 11-12 لـــــــــــــ 17-12

1- ممنوع العيوش ..
2- مشي لمدة 40 دقيقه ( 4 ايام ف الاسبوع او اكثر )
3- ممنوع السكريات ..بالاضافه الى الموز والعنب والتين ..
4- يوميا تمارين الزنود ,
5- عشر مرات تمارين للكرش ..

 

[بنت السلطآإآن]

موووووووفقه يا حلوه والفال لي اتحرك واقط هالخمسه اللي باطين جبدي لووول

 

[ورده عنابيه]

موفقه

 

[حُلم وانتهى]

مووووفقه يارب ..

وياا ليت تحطين لنا فيديووو التمارين الي تسوينها

متااابعتج

 

[زنوبة الحلوة]

موفقة حبيبتي

ان شاءالله تنزلين بصحة وعافية

 

[جوف الليل]

اففففف تدرون بنات كنت ناسيه الموضوع,
..

اليوم
كان

الريوق ..
قطعة خبز اسمر ,,

الغدا
دجاج عالفرن..
سلطة فتوش
العشـآء
شـآي شمر وشوية من سلطة فتوش

ودي احط لكم الصور بس حاليا ماعندي جهازي ’
وانشاء الله القادم افضل من هالتقرير السسريع ,