.
....:eh_s(17):
يوميـآت تغذيتي بطرحهـآ لكم وبتكون شهر ابتداء من باجر
وزني 53
الهدف : 56
آولا :
آشجع نفسي وابتعد عن الكسل
خلاص وصلنا 2012 بتغير :eh_s(2):
ثـآنيا :
عصقولات استفيدوآ :eh_s(22):
ثآلثـآ :
آنـآ عظامي صغيره ف بسوي رياضي قبل الوجبات الرئيسية
عشان تتمدد !:eh_s(9):
ولو ان العمر يمشي :eh_s(16):
اسبابي اللي بسمن من اجلهـآ :
1: جسمي ضعيف واحس بتعب
2: ابي ابرز معالمي > :eh_s(1):
3: مثل زند وكتوف وفخوذ :eh_s(1):
3: ابي خدود ووجة مضئ > قمري :eh_s(15):
اللي تبي تشاركني تدعيلي ان اسمن بعافيةة
السلاآم عليكم والرحمةة
....:eh_s(17):
يوميـآت تغذيتي بطرحهـآ لكم وبتكون شهر ابتداء من باجر
وزني 53
الهدف : 56
آولا :
آشجع نفسي وابتعد عن الكسل
خلاص وصلنا 2012 بتغير :eh_s(2):
ثـآنيا :
عصقولات استفيدوآ :eh_s(22):
ثآلثـآ :
آنـآ عظامي صغيره ف بسوي رياضي قبل الوجبات الرئيسية
عشان تتمدد !:eh_s(9):
ولو ان العمر يمشي :eh_s(16):
اسبابي اللي بسمن من اجلهـآ :
1: جسمي ضعيف واحس بتعب
2: ابي ابرز معالمي > :eh_s(1):
3: مثل زند وكتوف وفخوذ :eh_s(1):
3: ابي خدود ووجة مضئ > قمري :eh_s(15):
اللي تبي تشاركني تدعيلي ان اسمن بعافيةة
