يوميـــات عصـله مــزيونه + نظام يمتن *حيـاكم

[عصله مزيوونه]

سوري بس لاتزعلين
وزنك مع طولك بيرفكت وماتعتبرين عصله !
وسط لا متينه و لا ضعيفه
العصله اللي جلد على عظم
لو زاد وزنك لل60 تدخلين بمرحله ماقبل السمنه
نصيحه من اخت لك حافظي على وزنك
ولو بغيتي تزيدين لاتزودينه بالاكل
بالرياضه

وي بالعكس ليش ازعل اصلا مدحتيني

شوفي انا اعتبر نفسي عصله لأنه جسمي لا فخوذ لا سيقان لا خلفيه ولااا شي جني مسطره
واللبس علي يطلع اكس مو حلوو وهالشي يضايقني حيييييييل عشان جذي بزيد جم كيلو ابي جسمي يكون مليان شوي والحمدلله على كل حال

مشكووره على النصيحه والمرور والرد الحلو :eh_s(7):

 

[عصله مزيوونه]

اول مره ادخل هذا لقسم وتفاجات صراحه
حبيبتي وزنك مناسب حتى المفروض تنقصني ما تزيدين
بنات من جدكم وحده وزنها بالخمسينيات تبي تمتن مو بس هنا بموضوع ثاني قريت بعد
ليش ايش السبب موضه هي او ايش
بقولكم شي اللي تدور صدر وأفخاذ جسمك تكوينه هو هو ما بيتغير خاصه الصدر
يعني تتمنين عشان هذا لمناطق صعب ترا خاصه الصدر
إحنا عندنا يموتون بالنحافة الحلوة طبعا محد يحب المتن ويا بنات انتبهو على صحتكم من الأكل الدسم والسكريات هالاشياء كلها مضره
آسفه لو تدخلت بموضوع ما يعنيني بس حسيت نفسي اقسم بالله جايه من كوكب ثاني وترا وزني 52 وقاعده انزل بعد

انا طولي 160 ووزني كلللش مو مناسب حق طولي شكليا!

انا اتحجى عن الشكل خلي الارقام على صوب, جسمي ماكو معالم نهائيا والله لا موضه ولاشي بس كلش مو مرتاحه بهالوزن ابي ازيد عشان تطلع معالم لأنه جسمي كلش مافيه شي ومو راكب على عمري بتاتا

الحمدلله على كل حال ..

اسعدني مرورج :eh_s(17)::eh_s(17):

 

[مؤمنه بربي]

انا كنت ضعيفه وسمنت الحين تحسفتلان مشكله الكرش
وداشه نادي ابي اضعف شوي استغفرالله الانسان مايعجبه شي
بس انا تبهذلت بجسمي اضعف ابي امتن ولمن متنت ابي اضعف ونرادي وتخفيف
لاتسوييين مثلي نصيحه بعدين ديربالج من سيبررفيتا موزين
كله يسبب نوم وخمول وبنت عمي خذته صارلها كرش شكبرها
وغير احسه يسبب حساسيه فديربالج /-
انا والله سمنت بدون سيبررفيتا
الحمدلله ///

 

[طـفولية]

حبيبتي انصحج نصيحة

الواحد اهم شي صحته انتي قاعدة ادمرين صحتج بهالاكل وصح هالاكل يطلع كرشة و يزيد الكلسترول بجسمج

نصيحة خلي بنظامج الاكل التالي

تعرفين الشمالي الي بسوق الكويت اخذي منه رهش + هردة

اشتري تمر + سمسم + هردة



راح اعطيج نظام صحي يزيد وزنج ويقويج و يزيد دمج


الريوق : اكلي رهش + جبن كرافت + خبز اسمر ( علي فكرة الخبز الاسمر مو للرجيم ونفس السعرات الحرارية بس اصح )

سناك : تمر + سمسم + هردة اكلي كثر ما تقدرين

سناك 2 : شربي حليب بالموز

سناك 3 : اخذي تمر سكري الي يكون بدون دبس حطي فيه زبدة فول سوداني و كازو

سناك 4 : اكلي مكسرات نية كثر ما تقدرين

ليش السنيكرز يمتن لان فيه ككاو + و زبدة فول سوداني + وفول سوداني


سناك 5 : اكلي قيمر مع عسل طبيعي

سناك 6 : اكلي سلطات وحطي مايونيز فيها

خلي اكلج مفيد وفيه كل شي مغذي على عالنظام اسم الله عليج بتمتنين من غير صحة و بتييلج امراض

الله يوفقج و يرزقج الجسم الحلو بصحة وعافية

 

[عصله مزيوونه]

انا كنت ضعيفه وسمنت الحين تحسفتلان مشكله الكرش
وداشه نادي ابي اضعف شوي استغفرالله الانسان مايعجبه شي
بس انا تبهذلت بجسمي اضعف ابي امتن ولمن متنت ابي اضعف ونرادي وتخفيف
لاتسوييين مثلي نصيحه بعدين ديربالج من سيبررفيتا موزين
كله يسبب نوم وخمول وبنت عمي خذته صارلها كرش شكبرها
وغير احسه يسبب حساسيه فديربالج /-
انا والله سمنت بدون سيبررفيتا
الحمدلله ///

السيبروفيتا الحين وقفتها ومستمره على خلطة حلم من دون تفسير وان شاءالله اشوف نتايج

انتي شنو متنج؟ يعني نظام والا خلطه

شاكره لج مرورج :eh_s(7):

 

[عصله مزيوونه]

حبيبتي انصحج نصيحة

الواحد اهم شي صحته انتي قاعدة ادمرين صحتج بهالاكل وصح هالاكل يطلع كرشة و يزيد الكلسترول بجسمج

نصيحة خلي بنظامج الاكل التالي

تعرفين الشمالي الي بسوق الكويت اخذي منه رهش + هردة

اشتري تمر + سمسم + هردة



راح اعطيج نظام صحي يزيد وزنج ويقويج و يزيد دمج


الريوق : اكلي رهش + جبن كرافت + خبز اسمر ( علي فكرة الخبز الاسمر مو للرجيم ونفس السعرات الحرارية بس اصح )

سناك : تمر + سمسم + هردة اكلي كثر ما تقدرين

سناك 2 : شربي حليب بالموز

سناك 3 : اخذي تمر سكري الي يكون بدون دبس حطي فيه زبدة فول سوداني و كازو

سناك 4 : اكلي مكسرات نية كثر ما تقدرين

ليش السنيكرز يمتن لان فيه ككاو + و زبدة فول سوداني + وفول سوداني


سناك 5 : اكلي قيمر مع عسل طبيعي

سناك 6 : اكلي سلطات وحطي مايونيز فيها

خلي اكلج مفيد وفيه كل شي مغذي على عالنظام اسم الله عليج بتمتنين من غير صحة و بتييلج امراض


الله يوفقج و يرزقج الجسم الحلو بصحة وعافية

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووره كنت ادور نفس هالنظام من زمااااان
يعطيج العافيه ماقصرتي استفدت وااااايد من نصايحج وان شاءالله بحاول اطبقها وامشي على هالنظام

تسلميييين :eh_s(17)::eh_s(17):

 

[كويت الاناقه]

الله يوفقج


مشكووووووووره