- إنضم
- 30 يوليو 2008
- المشاركات
- 86
- مستوى التفاعل
- 0
- النقاط
- 0
صباح الخير بنوتات
شخباركم عساكم بخيييير ..
اممم انا اول شي بتكلم عن نفسي
قبل لا اتزوج كنت مليانه وجسمي متناسق
كان وزني 63 وطولي 162
بعدها حملت والطااااااامه وصل وزني 90 :eh_s(16):
والحين لي 9 شهور والده يعني لازم اكون رديت لوزني
بس شقول مافي ارداه:eh_s(2):
الحين وزني 81
هدفي الاول 75
هدفي الثاني 67
حلمممممي الي عمري ماوصلت له 58
اممم بس طبعا بهالموضوع هدفي اوصل 75
طبعا نظامي مافي سحور بس اكل روب وخيار
سلطه
كورن فليكس حليب
وناويه بعد رمضان اسوي نظام نيوترشن لمدة 10 ايام
لاني بعدها بسافر
مشي كل يوم 45 دقيقه
اوربتراك 15 منت كبدايه
وانشااءالله بزيد الوقت بعد اسبوع
باقي على سفرتي 24 يوووم
وابي اسافر وانا خافه بس 75 :yaaaaaarb:
مابي غير تشجعوني :eh_s(9):
وترفعون معنوياتي
والله ريلي وايد مستاء من جسمي
ومواعدني اذا ضعفت راح يسفررني بعد عيد الاضحى
واللي ودها تشاركني حياها الله
تسدح يومياتها
وكل يوم بنزل لكم يومياتي
وادعوا لي اضغف بصحه
:yaaaaaarb:
شخباركم عساكم بخيييير ..
اممم انا اول شي بتكلم عن نفسي
قبل لا اتزوج كنت مليانه وجسمي متناسق
كان وزني 63 وطولي 162
بعدها حملت والطااااااامه وصل وزني 90 :eh_s(16):
والحين لي 9 شهور والده يعني لازم اكون رديت لوزني
بس شقول مافي ارداه:eh_s(2):
الحين وزني 81
هدفي الاول 75
هدفي الثاني 67
حلمممممي الي عمري ماوصلت له 58
اممم بس طبعا بهالموضوع هدفي اوصل 75
طبعا نظامي مافي سحور بس اكل روب وخيار
سلطه
كورن فليكس حليب
وناويه بعد رمضان اسوي نظام نيوترشن لمدة 10 ايام
لاني بعدها بسافر
مشي كل يوم 45 دقيقه
اوربتراك 15 منت كبدايه
وانشااءالله بزيد الوقت بعد اسبوع
باقي على سفرتي 24 يوووم
وابي اسافر وانا خافه بس 75 :yaaaaaarb:
مابي غير تشجعوني :eh_s(9):
وترفعون معنوياتي
والله ريلي وايد مستاء من جسمي
ومواعدني اذا ضعفت راح يسفررني بعد عيد الاضحى
واللي ودها تشاركني حياها الله
تسدح يومياتها
وكل يوم بنزل لكم يومياتي
وادعوا لي اضغف بصحه
:yaaaaaarb:
وان شاء الله اوصل ؛**
