يَومياتَي / آنناً بارججيم تابعونيَ & شجعونني

[رقة فراشه]

ههاي

آليوم حبيتَ اسووي لي َ يويماتت بالرجيم وآنا خاطري من زممان اضععف :eh_s(16):
يارب قدرني على ذلكك :yaaaaaarb:

ومن اليوم ببداَ الرجيمَ
[ السبتِ / 14/ 6/ 1433هـ ]


الوزنَ الحاليَ : 57
الوزن المثالي الاقصى : 56,3
الوزن المثالي الاقل : 41,63
وانا بداية سمنة


ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
وزن فوق الحد الطبيعي

احذري.. يظهر الاختبار أنك بدأت تعانين من بداية سمنة بسيطة في جسمك.. وهذا يعني أن جسمك الجميل الذي اعتدت عليه قد يذهب بشكل تدريجي دون أن تشعري بذلك. ننصحك بأن تبدأي بتغيير بعض الأنماط الغذائية التي تتبعينها، وتخصصي وقتاً ولو بسيطاً لممارسة الرياضة.. كي تسترجعي صحتك وجسمك المتناسق
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

وراح اتبعَ دي المعلومةة

والي يقول من وين حصلت ع المعلوماتَ

يدخخل َ [ هنا ]

وشسمةة يَ رب اضعف بصحة وعافييةة

تابعونيَ :eh_s(9):

 

[صاحبة أمل]

برافو عليكي ... وتحية خاصة مني وأنا واحدة نسيت نفسها لحد ما بعدت عن الرشاقة اوي ... لكن الحمد لله فقت أخيرا وهاحقق الرشاقة قريبا واحدة واحدة وجرام جرام ... تأكدي إني باشجعك وباتبعك وبادعي لك كمان ... موفقة حبيبتي

 

[سعوديه 6]

الله يوفقك