السلام عليكم ..
شحاالكن كلّن بحاله ؟! عسااكن مرتاحات و لا تشكوون بااس ..
يالبيه قلوبكن والله كل من تقرى الموضوع الحين :eh_s(7): و هذي وردة للحلوين ..
يالله ندخل الموضوع " دايركت " بدون فواصل << قصدي مقدّمات
حبيباتي أنا من بووكرا ببدى ريجيمي ، طبعاً لا يُخفى عليكم إني مشتركة بتجمّع ، بس حآبّة أسوّي لي موضوع بروحي و أكون بداية الخيط اللي تمسكووووووونه ويّاي و ان شاء الله ما بنقصّر في بعض ..
و اللي تبي تنضم حياها الله أنا ببدى من باجر ريجيم التمر و اللبن مدة اسبوع طبعاً أنا بسويهم يومي الاربعا و الخميس و باخذ " رِسْت " عقبها يومي اليمعة و السبت لأني بكون بيت أهلي و بكمّل عليها خمس أيام من الاحد لين الخميس ، وعقبها بغيّر كل أسبوع على حسب المزاج يعني ما بقول لكم ريجيم معيّن الحين ، بعد ما نخلص الأسبوع نشوف شو من ريجيميات بنسوّي يعني لحظيّا يا عسلات
الطول : 162 سم
وزني الحالي : 66.5 كجم
الهدف الاول : 60
الهدف الثاني : 55
رياضتي : قاري + تمارين جليان مايكلز
و اللي بتواصل معايا تكتب بياناتها
و سلاامت روسكن يالغوالي :eh_s: لا تنسونا من دعاويكن الحلوة فديتكن
شحاالكن كلّن بحاله ؟! عسااكن مرتاحات و لا تشكوون بااس ..
يالبيه قلوبكن والله كل من تقرى الموضوع الحين :eh_s(7): و هذي وردة للحلوين ..
يالله ندخل الموضوع " دايركت " بدون فواصل << قصدي مقدّمات
حبيباتي أنا من بووكرا ببدى ريجيمي ، طبعاً لا يُخفى عليكم إني مشتركة بتجمّع ، بس حآبّة أسوّي لي موضوع بروحي و أكون بداية الخيط اللي تمسكووووووونه ويّاي و ان شاء الله ما بنقصّر في بعض ..
و اللي تبي تنضم حياها الله أنا ببدى من باجر ريجيم التمر و اللبن مدة اسبوع طبعاً أنا بسويهم يومي الاربعا و الخميس و باخذ " رِسْت " عقبها يومي اليمعة و السبت لأني بكون بيت أهلي و بكمّل عليها خمس أيام من الاحد لين الخميس ، وعقبها بغيّر كل أسبوع على حسب المزاج يعني ما بقول لكم ريجيم معيّن الحين ، بعد ما نخلص الأسبوع نشوف شو من ريجيميات بنسوّي يعني لحظيّا يا عسلات
الطول : 162 سم
وزني الحالي : 66.5 كجم
الهدف الاول : 60
الهدف الثاني : 55
رياضتي : قاري + تمارين جليان مايكلز
و اللي بتواصل معايا تكتب بياناتها
و سلاامت روسكن يالغوالي :eh_s: لا تنسونا من دعاويكن الحلوة فديتكن