ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

[شيخه***البنات]

ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بسم الله الرحمن الرحيم ..

السلام عليكم ورحة الله وبركاته ..

ان شاء الله تكونووون بصحه و عافيه يااااا رب .. و مبــارك عليكم الشهـــر ..

مثل ما انتوو عارفين حطينا اعلان عن مسابقتنا (( رشاقتــي في رمضـ 2010ـان ))

وسجل عدد كبير من العضوات ماشاءالله ..

ان شاء الله كلكم تشاركووون بالموضوع وتضعفون بصحه و عافيه ..

استغلووا هالشهر العظيم بالعبادات و الطاعات عسى ربي يبلغنا ويتقبل منا و منكم

صالح الاعمـــال ان شا ءالله ..

ومن جهه ثانيه نحاول نقلل اكلنا في فطورنا و سحورنا

قدر المستطاع ندري ان مانقدر نحرم نفسنا من الاصناف لكن نحاول من كل صنف

قفشه او قفشتين ..

و ان شاء الله بتقدروون اهم شي التوكل على الله و الصبر و الاراده .. و ان شاء الله مافي شي مستحيـل

عشان تطلعون احلى نيوو لك بالعيد ..



*
*
*

وبالنسبه لأيام الميزان ان شاء الله كل 10 أيام ..

وطبعاً له موضوع منفصل للنتايج فقط و هالموضوع لليوميات ..

النتيجه الأولى .. 20\8\2010 ..

النتيجه الثانيه .. 30\8\2010 ..

النتيجه الثالثه .. 9\9\2010 ..


*
*
*


بالتوفيق ان شاء الله ..


*
*
*



ملاحظه ..

ولا تنسوون شعار مسابقتناا الحلووو تحطونه بتوقيعكم ..

​

 

[شيخه***البنات]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

الرقم : 1

الاسم : Ya7aLaTi

الوزن : 77

الرجيم : تخفيف



الرقم : 2

الاسم : غــلآ

الوزن :112 للاسف

الرجيم :رجيم قااااااااااااااااااااااااااااااااااسي جداً ابي انزل عن التسعين بنهايه رمضان ان شاء الله


الرقم : 3

الاسم : ROro Mania

الوزن :110

الرجيم : تخفيف , "احتمال اسوي رجيم بدر نصرالله"


الرقم :4

الاسم (كما هو مسجل بالمنتدى) : Loving stella

الوزن :98

الرجيم : تخفيف + رجيم د.فادي


الرقم :5
الاسم: al-7lwaaa
الوزن :71
الرجيم : سلطات ومشتركه نادي

الـرقم : 6

الإسـم : šĥǿOǿĴŶ

الـوزن : 55 تقـريبـا ،


الرقم : 7
الاسم : misse-london
الوزن : 63
الرجيم : تخفيف


الـرقم : 8

الإسـم : كيكه ورديه

الـوزن : 65 تقريبــآآ

الـرجيـم : متنتي بمكان واحد مابي ارد امتن اكثر صرت اكره نفسي ابي تخفيف ورياضه واكل صحي


الرقم : 9
الاسم : احلى مووون
الوزن : 85
الرجيم : الكورن فلكس


الرقم 10
الاسم بحر الاحلام
الوزن 76
الرجيم قاسي



الرقم : 11
الاسم هيبة ملك
الوزن :77
الرجيم:قاسي جدا


12
الاسم :خليجية
الوزن :73
الرجيم : تخفيف


13
الاسم : ميوما
الوزن : 101
الرجيم : محمد ربيعه


14
الاسم :memechii
الوزن :49 شكله بيرد 50
الرجيم :تخفيف

15
الاسم (كما هو مسجل بالمنتدى) : حنين 2008
الوزن :124
الرجيم : منوع

16
الاسم : البطة المستانسة
الوزن : 85 كغ
الريجيم : تخفيف

17
الاسم : سالم الروح
الوزن : اتوقع بال 90 :"( بس باجر اتأكد واكتب
الريجيم : انقاص وزن

18
لاسم أمي غلاها غير
الوزن 58
ابي ايصير 50

الريجيم تخفيف طول شهر رمضان بدون رياضه

19
الاسم : جمانه2009
الوزن حاليا 58.5
الطول 155
الرجيم : ماادري للحين يمكن اسوي رجيم السعرات او احد رجيمات شهر رمضان الكريم

20
الاسم؛ كاشا كرمباشا

الوزن: 64

الريجيم: تخفيف


21
الاسم : Dior&Fendi
الوزن: 60
الرجيم : تخفيف بدون ريااضه

22
الاسم (كما هو مسجل بالمنتدى) : .>Zajel<.

الوزن : 77.3

الرجيم :الدكتور عبدالله المطوع



23
الاسم :FreeZ

الوزن :92 للاسف

الرجيم :رجيم الدكتور عبدالله المطوع مال رمضان



24
الاسم (لووكي) :

الوزن :75

الرجيم :تخفيف



25
الاسم (كما هو مسجل بالمنتدى) :مشتاقه للحب

الوزن :78

الرجيم :رجيم الدكتور بهاء ناجي



26
الاسم : miss.39loh <<< مشترك بيني وبين اختي العصله ...

الوزن : 60.5

الرجيم : تخفيف الفطور , والسحور مطحون بذرة الكتان مع روب وزيت بذرة الكتان والاكثار من الماء ...


27
الوزن : 54

لاسم : غلاتي الكويت

الرجيم : خاص ( هدفي الرشااقة وازاله الكرشة والزوائد >_<)



28
الاسم :شيطونه

الوزن:64


الرجيم :نفس اختي :تخفيف فطور مع بذرة الكتان بالسحوووور مع روب



29
الاسم : سالم الروح <<<<< اختي

الوزن: 110 <<<<ماشاء الله

الرجيم: تخفيف


30
الاسم :** مفاهيم الخجل **

الوزن :79

الرجيم :تخفيف


31
الاسم : فاطمه FatoOoMa_<3
الوزن : 64
الرجيم : فطور و سحور خفيف جدا


32
الاسم : مس يو

الوزن : 67

الرجيم : تخفيف


33
الاسم -شمس الضحى-
الوزن 88
الطول156


34
الاسم المحتاره
وزني 85
طولي 165


35

الاسم .. زيـنـه

الوزن .. 77

الريجيم .. عبدالله المطوع



36
الاسم :؛؛حلاوه؛؛

الوزن :69

الرجيم :فطور بس والسحور شوربه



37
الاسم : شوكولاتيه
الوزن: 82
الرجيم : إن شاء الله تخفيف


38
الاسم :جني الحلوة
الوزن :91
الرجيم :قاسي


39
الاسم = مزون
الوزن = 82
الرجيم = تخفيف

40
الاسم:هناااا
الطول:160
الوزن:76.150
الرجيم :طبعا رجيم الدكتور عبدالله المطوع

41
الاسم: قوتشي بنت Lv
الطول:155 تقريبآ
الوزن:84
الرجيم : آممم الرجيم عبآره عن آكل الفواكه والخضآر


42
الاسم : لذوذه
الوزن : 92
الطول : 170
الرجيم : رجيم عبدالله المطوع


43
الاسم : بطة رشيقة
الوزن 78
الرجيم رجيم بو 12 قفشه مال رمضاااان


44
الاسم :اثمان

الوزن :82.5

الرجيم :منوع+ تخفيف


45
الاسم a7la MUM
الوزن 78
الرجيم تخفيف-قاسي


46
الاسم (كما هو مسجل بالمنتدى) :Engineeria 85

الوزن : اخر مره وزنت 80 ومسويه رجيم بشهر سبعه وباجر اوزن واحط لكم جم نزلت

الرجيم :نظام د . عبدالله المطوع



47
الاسم :** عباير11 **

الوزن :70

الرجيم :تخفيف


48
الاسم (كما هو مسجل بالمنتدى) :نوناa

الوزن :72

الرجيم : تخفيف ..


49
الاسم (كما هو مسجل بالمنتدى) :ملآمح ترف

الوزن : 58

الرجيم : تخفيف + ريااضه



50
الاسم (كما هو مسجل بالمنتدى) : ام حديجان

الوزن : 80

الرجيم : ريجيم الدكتور محمد ربيع



51
الاسم : Forever & Ever

الوزن : 76

الطول : 160

الرجيم تخفيف + مشي ساعه


52
الاسم : iiioiiio

الوزن : 80

الرجيم : مااحب التزم برجيم معين / لكن ان شاء الله تخفيف وبشوف رجيمات رمضان وآخذ اللي يعجبني


53
الاسم عاشقه رويشد
الوزن 95
الريجيم : تخفيف


54
الاسم \ همسة الاحساس
الوزن \ 65 تقريبا لي اسبوعين ما وزنت بس ابي اوزن واتاكد
الريجيم : تخفيف والاكل الصحي + رياضه اي مشي كل يوم نصف ساعه


55
الاسم :هنوفه الحلوه
الوزن :75
الرجيم : مافي رجيم معين كل اسبوع اتبع رجيم علشان مامل ....


56
الاسم (كما هو مسجل بالمنتدى) : tamto0om

الوزن : 68

الرجيم :نظام د . أحمد الخولي


57
الاسم (كما هو مسجل بالمنتدى) :اسمحيلي يالغرام

الوزن : 63

الرجيم : تخفيييييييييف



58
الأسم /أحساااس طفله
الوزن / 78>>وبروح أتأكد لان كدا خبري فيه
الرجيم /تكفوووووووون تكفووووووون يابنات سنعوني ابي مايجي العيد ان شاءالله الا واصله 60


59
الإسم: shog
الوزن: 79

الهدف الأول: 70

الرجيم: وجبات دايت كير


60
الاسم : bader-albdor
الوزن : 62.5
الرجيم : حاليا قاعده اسوي رجيم النقاط و برمضان مادري يمكن اكمل عليه
مع رياضه بالنادي



61
الاسم : sweet_fatooma
الوزن 97
الرجيم تخفيف مع اتباع السنة



62
الاسم : q8**girl

الوزن : 99 اللحيين مسويه رجيم ان شاء الله يتغير قبل رمضان

الرجيم : ليلحيين قاعده افكر ما استقريت على شي معين



63
الاسم (كما هو مسجل بالمنتدى) : missnohaa

الوزن : 138

الرجيم : تخفيف ومشى


64
الاسم (كما هو مسجل بالمنتدى) : Orjoinh

الوزن : 89

الرجيم : التقليل من الأكل - رياضة ....


65
الاسم: ياعيون مغليك
الطول:158
الوزن: 88.9


66
الاسم : ••SôFt G!rL‏‏ღ

الوزن :77

الرجيم :غير محدد



67
الاسم : ام الحلوووين

الوزن : 90

الرجيم : تخفيف



68
الأسم :- @البتووول@
الوزن :- 68.5
الرجيم تخفيف الأكل +بعض الأكلات قليلة الدسم


69
الاسم: الفخر كله
الوزن الحالي :68
الرجيم :تخفيف او رجيم ربيعة


70
الاسم retty_shwagah
الوزن:97
الرجيم: احتمال دشتي +نادي


71
الاسم : علياء
الوزن : الحين 76 بس اتوقع اقل يوم رمضان باكتبه
الريجيم : تخفيف أو ريجيم عبدالله المطوع ريحيم الكباش أو الملاعق


72
الاسم : me me..

الوزن : 75 وطولي 160

الرجيم : قاسـي وان شاءالله اوصل الوزن اللي بالي



73
الاسم : فواصل
الوزن : 64
الريجيم : تخفيف أو رجيم النقاط على حسب



74
الاسم (كما هو مسجل بالمنتدى) :zo'3a girl

الوزن :88.3

الرجيم : تخفيف


75
الاسم : Aoodoo

الوزن : 78.2

الرجيم : رجيم عبدالله المطووع



76
الأسم : سنيوريتا
الطول :157سم
الوزن :72 كيلو
الرجيم : لحد الآن ماقررت


77
الاسم: لعيـ ترخص أرقاب ـيوني

الوزن ؛ 82

الطول : 160

اطمح للــ 70 ماني طماعه

لين الحين ماحددت رجيمي بس اكيد بروح يومينا ممشى واحتمال اسجل بنادي


78
الاسم شوكولاته فانيلا

الرقم 76

الطول 159

الوزن قبل ثلاث اسابيع كنت 70 ومايندرى كم الان ..

النظام: عبد الله المطوع وتخفيف بشكل عام وعسى الله يقدرناا..

79
الاسم حسون يا الوردة
الوزن 73
الرجيم د. طالب الشمري

80
الاسم & حكاية حب موعود &
الوزن 70
والرجيم قااسي قاسي جداا ولازم اضعف بحيل الله

81
لاسم :
OM_aNeerh

الــوزن :اااااااااااه يالوزن هذا ذبحني 80 وبنجر مورايضي يتحرك

الطول : 157

الرجيم : شاي البايوجي مع التخفيف متابعه لمحمد ربيع ووالحين اسامه صالح بس عسى ربي يثبتني

82
الاسم سفيرة الهم

الوزن 72

الطول 156

الرجيم على خطواتك يا دكتور عبدالله المطوع

83
الاسم : خبيره لبنانيه
الوزن : 65
الطول 167
الريجيم : المحافظة على الوزن اخاف امتن برمضان

84
الاسم : صخر جلمود
الوزن :111

الطول :160

الرجيم : د. طالب الشمري

85
الاسم: dalo3a !
الوزن : 60

الرجيم : قاسي ابي اوصــل 43

86
الاسم : متفائلة

الوزن :82

الطول : 161

الرجيم : رجيم د:طالب الشمري ورياضة المشي

87
الاسم : خبروه

الوزن :60
الطول : 160

الرجيم : الاناناس وكيوي بس بلغي كيوي يسويلي ازمه

88
الاسم : Dr.wadha
الوزن : 60
الطول : 154
الرجيم: تخفيف بس المشكله البطن ماتروووح عقب الولاده


89
الاسم: Just-me

الوزن : 79

الطول : 161

الريجيم المتبع باذن الله / ريجيم دكتور عبدالله المطوع

90
الاسم: lali chocolate

الوزن : 97

الطول : 159

الرجيم : انشاءالله طالب الشمري

91
الاسم: ام منوله

الوزن : 85

الطول : 165

الرجيم : اكل صحي دايت سنتر

92
الاسم: كويتيهx5

الوزن : 81

الطول :168

الرجيم : رجيم طالب الشمري ان شاء الله مع تصرف من عندي
وشويه حركه نزله وصعده الري ورقص تمارين معده ان شاء الله

93
الاسم: 4ever

الوزن : 94

الطول : 162

الرجيم : تخفيف

94
الاسم: نفيخة زمانها

الوزن: 79

الطول: 162

نوع الرجيم: تخفيف

95
الاسم : انثى الكويت

الوزن :81 متنت امبيييييييييييييييه

الطول 170

نوع الرجيم: الاساسي مال مستشفى الصباح قسم التغذيه عندهم ومع مشي ساعه ان شاء الله

96
الاسم mona lisa
الطول 164

والرجيم [تخفيف بالاكل ورياضه

97
الاسم (كما هو مسجل بالمنتدى) : غلآة امي

الوزن :75

الرجيم : قااااااااااااااااااااااسي قاااااااااااااااااااااسي قااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااسي



98
الاسم : ساره البطه

الوزن : 104

الطول 164

الريجيم : رجيم د عبد الله المطوع

99
الاسم (كما هو مسجل بالمنتدى) : Absent Hope

الوزن : 79

الرجيم : تخفيف / منوع / من عندي

100
الاسم (كما هو مسجل بالمنتدى) : مدرسة طفشانة

الوزن : 96

الرجيم : ريجيم المطوع ان شاء الله

101
الاسم (كما هو مسجل بالمنتدى) : محتاره بحياتها

الوزن : ماوزنت من زمان بس اتوقع اواخر السبعين

الرجيم : كبدايه تخفيف بس اطمح للرجيم القاسي

102
الاسم : mn.mn

الوزن :81

الطول : 154

الرجيم المتبع : رجيم المطوع برمضان

103
الاسم : أميرة الظلام


الوزن : 80



الطول : 165

الرجيم : تخفيف في الاكل مع الرياضه مافي سحور


104
آلإسم : BaNoTa-TeKaNa
آلطول : 158
آلوزن : 58
آلرجيـم : آلتخفيف

105
الاسم دربي طويل
الوزن :75
الطول :157
الرجيم : وماعندي رجيم معين امشيى عليه

106
الأسم ‏غــلآهاا غير
الوزن 59
الرجيم تخفيـف

107
الاسم : nosa nasnosa
الطول : 173
الوزن : 80
الريجيم : ماي دافي على الفطور وشوية ليمون بس لحد الحين ماعرف اي ريجيم باتبع

108
الاسم:لمسة فن انثى
الوزن:57
الريجيم:من كل صنف قطعه..التقليل من الكربوهيدرات والنشويات..
الحركه..مقاومة الامساك(اللي يحوشها امساك ماينزل وزنها لو شنو تسوي)

109
الاسم (كما هو مسجل بالمنتدى) : شمس ٍ مطله
الطول : 165
الوزن : 76كيلو و 800 غرام
الرجيم : نظام خذيته من النت .. ناااويه عليه ... نظام الصحن والكوب !!!!
ينزل من 4 الى 6 كيلوووو

110
الاسم ام جنه
الوزن 85
الطول 158
الرجيم : من عندي ماكوو شي محدد

111
الاسم كيـــــــوت قطر
الوزن 70
الطول 168
الهدف 64 ~
الرجيم : من عندي ريـــــــــــــاااضه وتخفيف ~

112
الاسم :صيف وشتاء

الوزن 61:

الرجيم :تخفيف مع رياضه الاوربت تراك

113
الاسم : ابيض واسود

الوزن : 60

الرجيم : امشي واقلل اكل وبس

114
الاسم : شــــــــــــــوقــــه

الوزن : 98

الرجيم : تخفيف و مشي

115
الاسم (كما هو مسجل بالمنتدى) :Marlene Favela

الوزن :118

الرجيم :تخفيف

116
الأسم: مناير الديرة

الطول: 160

الوزن :76

الوزن المطلوب :65 لأن طبيعة عظمي عريض

الرجيم : من مخي راح اوقف المشروبات الغازية والنشويات (عيش صمون بطاط معكرونه ...الخ)

117
الاسم :HoReYaT 7BiB:
الوزن :67
الطول : 160
الرجيم : لا للكربوهيدرات والحلويات والدهون ..
نعم للطعام الصحي وأكيد للحركة بالرياضة ( يارب بقدرتك أنك على كل شيء قدير)

118
الاسم : madreeshkoo
الطول: 158
الوزن: 96 :"(((
الوزن المطلوب 57-54
الرجيم : انا امشي على رجيم مع مستشفى الصباح قسم التغذية و الله كريم ان شاء الله


119
الاسم : شيخه الغيد

الوزن :60.5

الرجيم: تخفيف


120
الاسم : thanks mama
الوزن : 75.5
الطول: 156
الرجيم: تخفيف

121

الاسم : انعم دفشه

الوزن فال90 =$

النظام: ريجيم خاص من مركز غذائي


122
الاسم : ماكــو نكـ

الوزن : 167

الرجيــم : تخفيف

123
الاسم :° أمونه °

الوزن :82

الرجيم : منوع

124
الاسم : خوش بنيه
الوزن :70
الرجيم : نخفيف ورياضه ومشي

125
الاسم : بنت مملكة البحرين

الوزن:82

الرجيم : قطع النشويات

126
الاسم : قدساوية عسل
الطول 153
الوزن : 84
الرجيم : رجيم قاسي ابي انزل كل وزني الزايد بالرمضان



127
الاسم (كما هو مسجل بالمنتدى) : Mo7aSbChia

الوزن : اروح الصيدليه اتأكد واكتبه

الرجيم : تخفيف

128
الاسم : Devil Girl

الوزن : 67

الرجيم : اكل المشاوي فقط وبكميات قليله ..



129
الاسم om-3abodey
الوزن:87.8
الرجيم:باذن الله عبدالله المطوع



130
الاسـم : isabella
الوزن : 64
الرجيم : تخفيف + رياضة

131
الاسم : حـnـوnـهـ
الوزن : 68.8
الريجيم: تنويع + تخفيف

132
الاسم:al-n7eesaa
الوزن:100
الرجيم:رجيم الماء+رياضه


133
الاسم : سكادا بلو

الوزن : 68

الرجيم : رجيم د احمد الخولي​

134
الإسم : جنان2006

الوزن : 72

الرجيم : احتمال رجيم د. عبدالله المطوع


135
الاسم : حيرني غلاه

الوزن :72.800

الرجيم : للحين ما قررت بس احتمال تخفيف اكل

136
الاسم : &دلوعة القمر&

الوزن : 108

الرجيم : من دكتوره وجدان اراجع عندها

137
الاسم: مذهــلــه

الوزن : 75

الريجيم: دايت كير

138
الرجيم: تخفيف + رياضه
الوزن:63
بصير 55<<ماابي احلم اذا صار 58 الحمد لله

139
الاسم نوني الرياض
الوزن 80
الرجيم:

140
الاسم : منتهى الكويت
الوزن : 62
الريجيم : تخفيف و رياضة

141
الإسـم : نوري قرآني

الـوزن : 60

الـرجيـم : تخفيف مع الابتعاد عن اللحوم والدجاج والارز
والمكرونة ومهما احاول انزل وزني ثابت مايتغير

142
الاسم :رووووفان
الوزن :87
الريجيم :عبدالله المطوع

143
الاسم : ام ريمه2
الوزن :78
الرجيم :يمكن رجيم د.عبدلله المطوع

144
الاسم...pink strawbery
الوزن... 65
الرجيم : تخفيف ومشي ..

145
الاسم: بسمــ(ツ)ــه
الوزن: ٧٢
الرجيم: رجيم التمر واللبن

146
الاسم: شقاوة أنثى
الوزن: 52
الرجيم: تخفيف اكل

147
الاسم :عمرى غير
الوزن:100
الريجيم انشاالله قاسى خاطرى اشوف الثمانينات

148
الاسم: كويتيه كشخه
الوزن : 112
الريجيم : قااااسي ابي اضعف على الاقل 15 كيلو

149
الاسم :حبك وجودي

الوزن :90

الرجيم :تخفيف اكل



150
الاسم balla baby

الوزن :54

الرجيم : انا طلعتة من النت


151
الاسم : Cute Angel

الوزن : 68

الرجيم : تخفيف

152
الاسم :توته شيطونه

الوزن : 106

الرجيم : رجيم الدكتووره وجدان

153
الاسم : om_fahoOod
الوزن : 88
الرجيم : مادري والله بس بحاول انزل وزني

154
الاسم :Noura 2010

الوزن : 56

الرجيم : تخفيف من الاكل

155
الاسم : غروك وغيروك
الوزن : 72
الريجيم : تخفيف & رياضه

156
الاسم: Dentist
الوزن : 64.5
الريجيم : الكالوريز

157
الاسم: ام نشامى
الوزن : 82
الريجيم : السعرات كل يوم 1000 سعرة مع رياضة

158
الاسم: روز

الوزن: 64
الرجيم:

159
الاسم : MisS *-* BME

الوزن : 79

الرجيم : دكتور بدر نصر الله

160
الاسم كرز حالي.
الوزن 62.5
الرجيم تخفيف ورياااااضه

161
الاسم:زعلوه
الوزن: 91
الرجيم :دشتي

162
الاسم (كما هو مسجل بالمنتدى) : نوبدي

الوزن : 104

الرجيم : تخفيف وداعا

163

الاسم : وردة لبنان
الوزن : 75 كيلو
الرجيم : لازم انزل برمضان كل اللي زدتهن بالحمل ولازم حاول نزل تقريبا 7
كيلو ل 8 والله يكون معنا ونوصل اللي بدنا ياه

164
الاسم:جوري_2000
الوزن:80
الرجيم :تخفيف وريجيمات متنوعة

165
الاسم : كويتية كووووول
الوزن 70
الريجيم : ريجيم عبدالله المطوع حده عجبني ويارب اامشي عليه انا واختي + مشي



166
الاسم : عصير ليمون
الوزن : 85
الرجيم : تخفيف + مشي بعد الساعة 10 مساء

167
الاسم : اسورة
الوزن : 72
الرجيم : مائي

168
الاسم نونو الدبدوبه
وزني 99
الرجيم:تخفيف وشاي اخضر واعشاب


169
الاسم: الحنونه دائماً
الوزن:78
الرجيم:المطوع
​

170
الاسم-برد ابو الذهب
الوزن 87
الرجيم -عبدالله المطوع

171
الاسم : Moon_night

الوزن : 73.7

الريجيم : تخفيف

172
الاسم : Gmr_333

الوزن : 97<<<كنت وازنه السبت

الريجيم:تمر ولبن وسلطة فواكه
وماننسى الرياضه

173
الاسم : Cool Teacher

الوزن : 63.5

الرجيم : بروح باجر العياده واعرف شنو ريجيم رمضان اللي باطبقه

174
الأسم:رشيقـة المستقبل

الوزن:65 >>او اقل شووي

الريجيم:تخفيف اكل وشاي اخضر​

 

[ام حديجان]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

يعطيييج العافية

بس في تعديل

50
الاسم (كما هو مسجل بالمنتدى) : ام حديجان

الوزن : 80

الرجيم : ريجيم الدكتور محمد ربيع


>> الوزن صار 75 :weight_lift:


والله يقدرنا ونضعف بصحة وسلامة

> سي يو بعد ساعتين > اكتب لكم سحوري

 

[••SôFt G!rL‏‏ღ]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

واااااااااااااااااااااو وناااااااسة ...^_^

حتى انا في تعديل بعد لاني ضعفت اسم الله علي هههههه
الاسم : ••SôFt G!rL‏‏ღ

الوزن :75

الرجيم :تخفيف >>> ريجيم الدكتورة فوزية العوضي




الهدف الاول : 69
الهدف الثاني 65
الهدف الثالث :59

 

[ميوما]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مشكووره شيوخ يعطيج الف عافيه يارب
وان شاء الله نشد حيلناا

بس في تعديل ع الوزن

13
الاسم : ميوما
الوزن : 97
الرجيم : محمد ربيعه



عدلته

 

[yummy]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

يصير اسجل؟

 

[عليـاء]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ


مرحبا بنات
مبروك عليكم الشهر
باحط وزني بكرة , لأن شكلي انتفخت كيلو
ونبدأ باليوميات بإذن الله ,

سحوري اليوم
- موزة ومـاي لأني تعيشت عدل
لاتنسون يابنات الاستغفار الدائم والدعاء بإنكم تضعفون بصحة وعافية

 

[missnohaa]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

يالله يابنات شدوا حيلكم
ومبارك عليكم الشهر

 

[tamto0om]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

كل عام وانتو ابخير خواتي حبيباتي والله يعوده علينا بالصحه والعافيه وشدو حيلكم وانشالله كلنا نضعف وانصير اشحلاتنا ونصدمهم بالعيد :wqedqw:

 

[iiioiiio]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مبــــــــــــآإركـ عليكمـ الشششششششششهر
:nbvppw:


وانا وزني صار
78 ونص :eh_s(15):

:nbvppw:

يعني نكتب يومياتنا هني ؟؟؟


المووووهمزز


قبل شوي اكلت خبز مع بيض وجبن

وطبعاا البيض سويته من غير زيت :eh_s(20):


وسحوري بإذن الله راح يكون من 4 الى 6 تمرات مع جرثي ( كرثي) وحليب قليل الدسم :eh_s(15):

وسلااااامتكمـ


اشوفكم باجرر بعد الفطوور :eh_s(9):


سي يووو

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

كل عام وانتو بخير

يارب يعود علينا بصحه وعااافيه

يالله بنات هالله هالله نبي يوم العيد نفاجأ الكل ونلبس اللي بخاطرنا


للحين ماقررت أي رجيم اسوي ..

ساعدوني فديتكم ابي رجيم مضمون وحد يكون معاااي بنفس الرجيم عشان اتشجع أكثر ..!!

 

[iiioiiio]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هذا الرجيم اعجبني وناااويه عليييه

شوفيه رووز اذا عجبج خليج معااي :eh_s(6):

الفطور

3 تمرات وكأس ماء

واختيارج اما

كأس فيمتو او كوب شوربه او 2 كبه او سمبوسه أو لبن خالى الدسم

ثم الذهاب الى الصلاة
سلطة
من 5 الى 6 أصناف رمضان

وقطعه صغيره لحم او دجاج او سمك

وبعد الفطور شاى اعشاب

وقت الغبقة بعد التراويح

2 قطايف او 2 ملاعق كنافه او 2 حلاوة الجبنه أو 2 قيمات أو ماعون صغيره محلبيه او جلى او كراميل او البنه ...الخ

الساعه 11 ونص شاى وحليب او نساكفيه او كافيه لاتيه

السحور

رقى كمية غير محدوده
او موزه مع كوب حليب خالى الدسم وملعقة عسل

او 2 توست مع لبنة او جبنه او مرتديلا او تيركى مع طماطم وخس وخيار

او تبولة مع حبة فاكهه


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

طبعا انا احب سحوري يكون تمر وجرثي :eh_s(6):

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

iiioiiio

أي فديتج حلوو والله بس شنوو شاااي أعشاب

أنا متعوده لازم كوبين شاااي اخضر فاليوم .. بس يمكن هذا احسن شاااي اعشاب .. ؟

انزين تتوقعين شكثر ينزل فالاسبوع .. ؟؟!!

 

[ام ريمة2]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

شلوونكم بنااات

مبارك عليكم الشهر

سحوري : 2همبورغر مشوي+عصير اناناس

 

[جنان2006]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مبارك عليكم الشهر خواتي وكل عام وانتوا بألف خير

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

أم ريمه2:

علينا وعليج فديتج

بالعاااافيه ..

 

[جنان2006]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مبارك عليكم الشهر خواتي وكل عام وانتوا بألف خير

 

[جنان2006]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

شيخة***البنات

علينا وعليج يالغالية ويزاج ربي كل خير والله يعطيج ألف عافية وتسلم إيدج
والله يوفق الجميع إن شاءالله ويرزقنا الضعف بصحة وعافية

 

[ام ريمة2]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

:eh_s:الله يعافيج حبيبتي

 

[غــلآ]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مبارك عليكم الشهر

ان شاء الله تضعفون بصحه وعافيه يارب