ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

[هنوفه الحلوه]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

قوه رشيقاااااااااااات ...

انا هاليومين اللي طافوووو مخرطتها على الاخر مادري ليششششششش من اشوف الاكل اضعف وماقدر اقاوم >>>>جنه الاكل بيخلص من الديره ...

واليوم يودت روحي عدللللللللللل وتفطرت شوربه +2تمر+سلطه وستيك دجاج في صوص ...

وبعد الفطور رحت النادي ولعبت رياضه ...وبعد مارجعت كليت لي بسكوت ..وانشالله ماخربط من الحين لين السحور ...

 

[mn.mn]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

فطوري اليوم

3 رطب ولبن + نخي + 3 ورق عنب + قطعة ونص بيف باستري

وحليت بآرو

ومشيت نص ساعة قبل الفطور

 

[Ya7aLaTi]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هلووو..

أنا فاطره بس طول اليوم بفراشي ما كليت إلا توه، وما رحت النادي من بطني، إن شاء الله باجر بروح..

توني كليت 2 سمبوسه و3 قفاش بطاط وذره بالكريمه وقلاص فيمتو وبس..

عليكم بالعافيه :*

أنا بااااك..

الساعه 11 كليت جكن برجر من ماكدونالدز وشربت ريد بول وحليت بسنيكرز..

والحين أشرب زنجبيل ودارسين وجاي أخضر..

والساعه 2 باكل روب وخيار..

وبس

 

[شوكولاته&فانيلا]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

::

::

::

فطوري كان ثلاث حبات رطب وكوب لبن كالعاده..

عقب الصلاة اكلت 2 رول صغير صاج محشي بفلافل وخس وخيار..و2 رول صغير صاج محشي بحلوم وطماط وزعتر..

ودشيت المطبخ ومادري شاللي خلاني اكل قفشتين سباغيتي

عالعشر اكلت حبتين غريبة ..

والسحور ان شاء الله 2 ميني رول صاج فلافل وواحد حلوم..

 

[هنوفه الحلوه]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

حاليا قاعده اكل تفاحه ...

 

[شوكولاته&فانيلا]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بالعافية حبيبتي

 

[iiioiiio]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بعد التراويـح

أكلت نص كروسان ساده
وثلاث حبات من بطاط كتكو كوكتيل

وووبعد اكلت برد لولو هههههه مبدعه



وبتسحر بسكوت ماري مع شاي حليب
وقبل الاذان ثلاث تمرات مع حليب قليل دسم او يمكن بس ماي


وسسسلآإمتكمـ

 

[الفخر كله]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مرررررررررررررررررررحبا يالرشيقات انشالله
ان هاليومين مخربطة حيل لكن انشالله من باجر ببتدي صح انشالله
هاقرب الميزان انشالله نازلين

 

[ZajiL]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

بالعافيه ماكتلوا

 

[Cool Teacher]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مرحبا

تسحرت 2 سمبوسة جبن + 3 قطع بيتزا صغار طبعا واهم شي المااااااااااااااااااااااي

 

[zo'3a girl]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

تقبل الله طاعتكم بنات

انا اليوم
فطوري ||~

خوخ وموز

كبه باللبن

وعصير أناناس

وحليت بهالككاو الجميل

وشربت جاي وشربت نسكافيه اصبر روحي عن البلعه

وقعدت أفكر شنو أسوي سحور
:gr4uu::gr4uu::gr4uu::gr4uu:

حطيت شرايح رومي وفوقه جبن موزيرلا ورشيت زعتر وخليته يذوب +خيار

وبس الحمدالله.. وإذا يعت بشرب جاي حليب ​

 

[ْ{صبّوحه}ْ]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

أنا اليووووووم كان عندي break
و كليت من كل شي تشتهيه نفسي
ووووو عليكم بالعافية باجر ببدا ريجيم الماء(لأني ما اشرب ماي وايد) ان شاء الله بخليه مثل ما هو بس من الفطور لين السحوور
و دمتم سالمين ​

 

[RoSe PeRFuM]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

هاااااااااايووووووووووووو

توني خلص ايروبكس ساعة كاملة

وتوني تسحرت روب خالي الدسم وقاعدة اشرب جاي ابيض,,,

يارب اكووون نازلة كيلوييين يااااااااااااارب

 

[AL-N7EESAA]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

قووووه يا حلوات ، اليوم كان فطور 4 تمرات + قلاص ماي + خمس قفاش يريش + خمس قفاش عيش لحم و شربت شوربه

ولعبت رياضه جوكلت نزلت الديفيدي اللي قلتي عنه خلصت ليفيل ون وكملت تمارين عندي سي دي مال كيم لعبته وعقب لعبتلي جم تمرين يعني كملت ساعه او اكثر شوي وتوني متسحره روب وتفاحه وعصير اناناس وايس كريم لو فات ومااااااااي

 

[AL-N7EESAA]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

زوغه شوقتيني عالديك رومي مع الجبن حسيته لذيييييييييييذ بالعافيه هذا باجر فطوري ان شالله

 

[zo'3a girl]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

زوغه شوقتيني عالديك رومي مع الجبن حسيته لذيييييييييييذ بالعافيه هذا باجر فطوري ان شالله

ياحياتي الله يعافيج والله حلو وخفيف على المعده بدل الدهون والحمسات :cxxxp: ​

 

[جنان2006]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عليكم بألف عافية إن شاءالله

 

[bitter-sweetness]

رد: ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلاااام عليكم
انا من باجر ببدى
ريجيم الوحدات عجبتني الطريقه
باكل ان شاء الله 18 وحده

 

[Rose.88]

رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

السلام عليكم

شخباركم بنات وشخبار الدايت معاكم ..

خلوني اقولكم يومياتي

الفطور
2 رطب + لبن

بعد الصلاه
1 بيتزا بطحين أسمر + سمبوسة بطاط مشويه + حبتين شمام << دايما ع الفطور مااشتهي بس بعدين عصافير البطن تشتغل

وشربت شاي أخضر مع زنجبيل ونعناع

بعدها طلعت وحليت بآي سكريم اصغر حجم من هاكن داز

ولما رجعت تقريباً ع ال 12 ونص كنت يوعانه وقلت خلاص مره وحده بتسحر عشان مااخربط
كلت 2 سمبوسه مشويه + 2 فطيرة دياي صغار بطحين أسمر

بعدها سويت ع الاوربتراك 45 دقيقه

وتميت اشرب ماي عشان مااحس باليوع وشربت 10 ماادري 11 كواب ماي ..

شرااايكم ..؟؟

 

[مس يو]

رد: رد : ਓ҉ ஹ ҉−ـ‗ღ رشأاقتـــي في رمضــــ 2010 ـــان ღ‗ـ−҉ ஹ ҉ਓ

مس يووو

هلا فديتج ,, انزين ليش ماتمشين والله المشي أحلى واسهل رياضه
خلاص يالله عاد ماباقي شي حرام رمضان يروح وأحنا مانضعف ان شاءالله كلنا نلتزم ونضعف ياااارب ..

؛؛



ابشرج اليوم لعب رياضه :n2006107: واخيرا .. بس قولي عاد ان شاء الله استمر وما أتكاسل ..




؛؛