ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

[ملآمح ترف]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

قووووووووووووه


اليووم كنت صآيمه وطآلعه


وخربطت

 

[اثمان]

رد : ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

صباح الخير

شلونكم

بشرب بعد شوى كابتشينو تروبيكانا+تمر

 

[جنى q8]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

السلااام عليكم

تقبل الله صياام الصايمين

انا امس كانت تمام عال عال ولله الحمد
غداي كان دياي مشوي وشوربه وسلطه
وتعشيت روب وخياره

اليوم ان شااء الله

شاي وحليب
والغدا همبرجر مشوي وجبن سلايس
وان شااء الله ماكو عشى
الا اذا يعت ادبر عمري لوووول
بالتوفيق يارب

 

[ازهآر]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

صباح الحب والرشاقه والجمال

تسلمون لردكم الحلو يالغاليات

اثمان حبيبتي رجيم التمر طبعا بدل بتمر رطب 27 تمره 3 كاسات لبن بس اللبن يحرق المعده على الريق وكل وجبه 7 تمرات

والصبح اكل 3 رطب وقهوه واوفر وجبه اخر ليل 4 رطب ولبن وكلت سللطه ومره فاكه هم يومين هذا الاسبوع بسويه 3 ايام

اما رجبم السعرات سهل تحسبين كم تاكلين وكل نوع له سعرات معينه اذكر بيضه 90 مسلوقه جين 114 شي كذا تحسبين باليوم 1000

والله حلو كنت اكل 700

ورجيم النقاط سويته حلو يعني برتقاله نقطه وبيضه 2 وتحسبين باليوم 18 او20 او22 وفيه اكلات مطاعم الاثنين الرجيمين

وكلهم موجدين بالمنتدى وبحثي بالنت عنهم

وموفقه يالغلا


ماقلت لكم اشتركت بالنادي احسه حماس ولازم انزل عشان متفشل لوزنت احب اكون نازله كل اسبوع بخلص شهر لكن جسمي من شد

ولاني مقدر امشي بالحر اشترك لخرب الوزن الي وصلت له بطلعت روح

 

[غلاتي ♥ الكويت]

رد : ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

قوة
انا اليوم غداي شوربة وبطاط
والعشا كاكاوين وبيبسيين

 

[FreeZ]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

قوه حبوبات

ان شاء الله طيبين.؟

ريوق اليوم توسته + حلوم+حليب

وغداي كان توسته + شاورما


هالنظام في توست وايد ;\

يعني ريوق-غداء-عشاء كله في توسته,يعني باليوم 3 توستات

انا اشوفهوم وايد وخصوصاً اني ماكنت اكل الا بالريوق,بس هذا النظام ولازم نمشي عليه حرفياً عشان ننزل

 

[جنان2006]

رد : ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

السلام عليكم
شخباااااااااااااااركم ان شاء الله بخير

عليكم بالعافيه ماكليتوا

 

[جنان2006]

رد : ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

السلام عليكم ..
شخباركم بنات انشالله بخير .. ولهت عليكم وسوري اني غطييت عنكم الفتره اللي طافت لهيييييييت بس الحمدلله الحين الوضع افضل .. شخباركم انشالله بخير وزين انكم ملتزمين الله يعطيكم الصحه والعافيه وتنزلون وتصيرون نيوو لوك بالعيد .... انا رجيميا اخباري غير مطمئنه يعني قبل جم يوم وزنت ووزني طاق العداد ههههه بس ما عليه من امس تقريبا عدت من جديد وراده وياكم انشالله ..
زاجل وجنان وجنى انشالله نلتقي بتجمع احلى برمضان ونكمل المسيره .. والبنات اللي بهالتجمع اثمان وملامح ترف وفريز وغلاتي هم انشالله نشوفكم بتجمع احلى وماشالله عليكم التزامكم حلو ... وسامحوني اذا نسيت احد .

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
هلا وغلا بمنوره اشلونج وشخبارج عساج بخير واشلون الحلوين ربي يحفظهم؟
وولهت عليج الجنة ومافيها فقدتج من غير شر
الله يعطيج العافية وعساج عالقوة إن شاءالله
ميخالف منوره عسى ربي يثبتج إن شاءالله وتردين تلتزمين وتنزلين بصحة وعافية يارب ويحقق لج ربي كل ماتتمنين
وانا حالي مايسر ألتزم يوم يومين وتالي أخربط الله المستعان
وإن شاءالله نتيمع كلنا على خير بإذن الله

:33_1185028183:

 

[جنان2006]

رد : رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

قووووووووووووه


اليووم كنت صآيمه وطآلعه


وخربطت

الله يقويج وتقبل الله طاعتج وعوافي ما كليتي

 

[جنان2006]

رد : ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

صباح الخير

شلونكم

بشرب بعد شوى كابتشينو تروبيكانا+تمر

مساء الورد هلا وغلا
الحمدلله بخير ياقلبي انتي اشلونج؟
هني وعافية على قلبج

 

[جنان2006]

رد : رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

السلااام عليكم

تقبل الله صياام الصايمين

انا امس كانت تمام عال عال ولله الحمد
غداي كان دياي مشوي وشوربه وسلطه
وتعشيت روب وخياره

اليوم ان شااء الله

شاي وحليب
والغدا همبرجر مشوي وجبن سلايس
وان شااء الله ماكو عشى
الا اذا يعت ادبر عمري لوووول
بالتوفيق يارب

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

هلا وغلا بأخيتي الغالية
منا ومنج حياتي صالح الأعمال إن شاءالله
ماشاءالله الله يوفقج ويثبتج عالرجيم ويحقق لج كل ماتتمنين
وعواااافي على قلبج ما كليتي

:hjy5jewf:

 

[جنان2006]

رد : رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

صباح الحب والرشاقه والجمال

تسلمون لردكم الحلو يالغاليات

اثمان حبيبتي رجيم التمر طبعا بدل بتمر رطب 27 تمره 3 كاسات لبن بس اللبن يحرق المعده على الريق وكل وجبه 7 تمرات

والصبح اكل 3 رطب وقهوه واوفر وجبه اخر ليل 4 رطب ولبن وكلت سللطه ومره فاكه هم يومين هذا الاسبوع بسويه 3 ايام

اما رجبم السعرات سهل تحسبين كم تاكلين وكل نوع له سعرات معينه اذكر بيضه 90 مسلوقه جين 114 شي كذا تحسبين باليوم 1000

والله حلو كنت اكل 700

ورجيم النقاط سويته حلو يعني برتقاله نقطه وبيضه 2 وتحسبين باليوم 18 او20 او22 وفيه اكلات مطاعم الاثنين الرجيمين

وكلهم موجدين بالمنتدى وبحثي بالنت عنهم

وموفقه يالغلا


ماقلت لكم اشتركت بالنادي احسه حماس ولازم انزل عشان متفشل لوزنت احب اكون نازله كل اسبوع بخلص شهر لكن جسمي من شد

ولاني مقدر امشي بالحر اشترك لخرب الوزن الي وصلت له بطلعت روح

مساء الورد هلا وغلا
الله يوفقج ان شاءالله ويارب تنزلين بصحة وعافية

 

[جنان2006]

رد : ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

قوة
انا اليوم غداي شوربة وبطاط
والعشا كاكاوين وبيبسيين

الله يقويج ياهلا
هني وعافية إن شاءالله

 

[جنان2006]

رد : رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

قوه حبوبات

ان شاء الله طيبين.؟

ريوق اليوم توسته + حلوم+حليب

وغداي كان توسته + شاورما


هالنظام في توست وايد ;\

يعني ريوق-غداء-عشاء كله في توسته,يعني باليوم 3 توستات

انا اشوفهوم وايد وخصوصاً اني ماكنت اكل الا بالريوق,بس هذا النظام ولازم نمشي عليه حرفياً عشان ننزل

هلا وغلا
عليج بألف عافية إن شاءالله
وماعندي فكرة عن النظام إن شاءالله تنزلين عليه بصحة وعافية

 

[جنان2006]

رد : رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

السلام عليكم
شخباااااااااااااااركم ان شاء الله بخير

عليكم بالعافيه ماكليتوا

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الحمدلله بخير ياقلبي انتي اشلونج واشلون الحلوين ربي يحفظهم؟؟؟

 

[FreeZ]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

وعليكم السلام والرحمه


ربي يعافيكم ويخليكم ;*



زاجل بخير اذا انتي بخير حبووبه

 

[غلاتي ♥ الكويت]

رد : ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

هلااا والله بجنان وب زاجل

بنات شوي بطلع عن الموضوع >_<

بنات انا عندي mp4 وامس كنت قاعدة اتعبث فيه ولا اشوف كلمة لانقوج يعني لغة ضغطت عليها قلت
يمكن يصير احوله عربي وانا ادور ولا اضغط على كلمة ياباني وحولته ياباني اللحين
مو عارفة شلون اردة انجلش :/ في وحدة منكم عندها mp4 ?? تقولي

 

[غلاتي ♥ الكويت]

رد : ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

مساء الخير

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ بنات تجمع قروب سأصل الى هدفي ░▒▓███►ஐ خل نتجمع مره ثاتيه

مساء الخير

جنان

ربي لكم الحمدلله كلنه بخير

غلالالالالالالالاتي

من صجج @@ عاد ياباني ويييييييييييييه يبيلج يابانيه تضبطه لج
انا اقول روحي المكان الي شرتيه منه يضبطونه