ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

[قمراالجبيل]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا الحين تغديت صدر دجاج مشوي واشوي سلطه خضرا وشربت شاي اخضر

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

قوه بنااااااات عليكم بالعاااااااافيه ياااارب

هني وعااافيه للكل ويااارب توصلوون للوزن الي تبيووونه ياااااااارب



بالتوفيق ياارب للجميع


زاجل اليوم

بطلت الثلااجه ولقيت دياي بالكريمه والبطاط

وكبه ما ادري شسمها مثل القبوط :lololoe::lololoe:

تذكرتج وانا افتح صندوق العجاائب
يااحلاتج والله حبيتج

:dddds::dddds::dddds:


الله الله الله ماعبر على المغريات الله يخليكم هالثلاجه وعسى دووووووووووم عامره
يارب

ترى ضروري ازوركم يوم اوبطلها واشوف حظي شنو بيطلع :dddds:_03BA: يم يم

حبيبتي حبتج العافيه ماعليج قصور :*


حبيبتي حبتج العافيه من طيبج والله

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

حلومه

زين والله دام حسيتي بفرق الله يوفقج يارب وتوصلين للوزن الي تبييينه

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

قمر بالعافيه على قلبج


اليوم

ريوقي كالعاده مايتغير

توسته سمره جبنه طماط جرجير + كابتشينو نص كوب

السناك مافي

الغدا

سلطة جرجير
3 كوسه محشيه اليوم غدانه محاشي وانا خذيت كوسه اهي بالضبط طول الصبع والسطي
2تمر ولبن نص قلاص

 

[غـــــزل]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مرحبا بنات

شلووونكم وشخباركم

اليوم انا متبعه النظام الي اتبعته من فتره ونزلتي الي يفجر الصخر لاني مليت وماكو نتيجه نزول بالقطاره

ريوقي كان 2 توست اسمر وجبنه سلايس

وبعده شربت ماي الزعتر مع كوب ماي


والغدا المفروض علبه تونه مع 2 توست اسمر بس انا اكلت نص العلبه لاني احسها وايد


و العشا بيكون ان شاء الله همبرجر مشوي مع 2 توست

والله يعيني ان شاء و انزل نزول حلو هلاسبوع

 

[هيماء]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

قمر بالعافيه على قلبج


اليوم

ريوقي كالعاده مايتغير

توسته سمره جبنه طماط جرجير + كابتشينو نص كوب

السناك مافي

الغدا

سلطة جرجير
3 كوسه محشيه اليوم غدانه محاشي وانا خذيت كوسه اهي بالضبط طول الصبع والسطي
2تمر ولبن نص قلاص

بالعافية عليكي

 

[جلالة الملك]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مراحب على الحلوين
بلعافيه عليكم بنات ما كليتو وانشالله دوم بصحه
مهاوي انشالله توصلين لوزن الي تبينه بصحه بس انتي شدي حيلك

اليوم
الريوق : 2بسكوت + روب
الغدا : بسكوت2+ شاي رويال
العشا : روب

 

[هيماء]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مرحبا بنات

شلووونكم وشخباركم

اليوم انا متبعه النظام الي اتبعته من فتره ونزلتي الي يفجر الصخر لاني مليت وماكو نتيجه نزول بالقطاره

ريوقي كان 2 توست اسمر وجبنه سلايس

وبعده شربت ماي الزعتر مع كوب ماي


والغدا المفروض علبه تونه مع 2 توست اسمر بس انا اكلت نص العلبه لاني احسها وايد


و العشا بيكون ان شاء الله همبرجر مشوي مع 2 توست

والله يعيني ان شاء و انزل نزول حلو هلاسبوع

عوافي وان شاءالله تنزلين علية بصحة وعافية

 

[هيماء]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مراحب على الحلوين
بلعافيه عليكم بنات ما كليتو وانشالله دوم بصحه
مهاوي انشالله توصلين لوزن الي تبينه بصحه بس انتي شدي حيلك

اليوم
الريوق : 2بسكوت + روب
الغدا : بسكوت2+ شاي رويال
العشا : روب[/quot

بالعافية ان شاءالله

 

[هيماء]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

انا الحين تغديت صدر دجاج مشوي واشوي سلطه خضرا وشربت شاي اخضر

هني وعافية قمورة

 

[هيماء]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

الفطار كان كاستين حليب
الغدا زبادي وكافي بالحليب بدون سكر
باقي على اليوم المفتوح خمسة ايااااااام الله يصبرني ناوية عليه نية باذن الله

 

[shams2008]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

شلونكم بنات شخباركم

قعدت متاخر
تغديت قطعه صغيره دياي مع سلطه وجم قفشه عيش

عقبها قهوه تركية

 

[مملوحة وعسل]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

مرحبا بنات شخباركم
اخيرا فتح المنتدى لان كان كلش مايفتح معاي الا الصفحة الاخيرة ولما اكتب ردود يعلق ومايرجع يفتح جنني والله
بس انا الحمد لله ملتزمة تغديت همبرجر دجاج
والحين اشرب شاي واخضر وآكل حب مصري

 

[كيكه توفي]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

السلام عليكم .. شلونكم بنات

يومي

الريوق : 3 شابوره مع لبنه لايت + حليب خالي الدسم

السناك : 4 تمرات + جاي حليب

الغدا : 2 برجر

عقب الغدا شربت جاي نعناع

السناك : ككاو وسط + جاي

العشا : 4 زيتون + خس + 1 شريحة توست اسمر مع زعتر + لبن قليل الدسم

بعد شوي بشرب زنجبيل ونعناع وليمون

بس الحمدلله

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

سالخير

الريوق

توسته سمره + جبنه +طماط جرجير +كابتشينو

الغدا

3 حبات كوسه محشيه برز صغار طول الصبع الوسطي + سلطه + 2تمر ونص كوب لبن

السناك

شاي بالنعناع + فليك الصغير

العشا

هوت دوق الصغار وحده + توسته سمره + كجب شويه + دايت كوك

الحمدلله على النعمه والعافيه

نسيت لا اقولكم ههههه مشيت 45 دقيقه

 

[ZajiL]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بالعافيه عليكم بنات ماكلتوا

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

هاااااااااااي صباااااااااايا

ام باااااااااااااااااااااااك

رحت افتريت ادور ستاااااااااااااارة

ورجعت بخفي حنين

استقريت على اللووووووووون

اخترت بنفسجي

اللي عجبتني ابوووووووي يقوووول غااااااااالية

واناااا عندي مووووو غااااالية

يقوووووول اوديج سووووق اليمعة

وتشترين من هنااااااااااااااك

ههههههههههه

ادري ما راح اسويهااااااااا

باااااجر بروووووح مع اخووووي

واشتريهااااا ان شاء الله

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

اليوووووووووم عشااااااااااا ما فيش

زهقت من اللحوووووووم

:eh_s(4):

الحين اشرب شاااااااااي روياااااااااااااااال

والحمدلله

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

كلووووووووووووووولوووووووووش

خلصت اياااااااام اللحووووووم

ما ادري شلون الدشتيات مستحملين

صج

الله يعينكم

وباااااااجر ابتدي الثلاث ايااااااام الاخيرة

خضرواااااااااااااااات فقط

ما احلاهااااااااا على قلبي

 

[الحــــالمة]

رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ

بالعااااااااااااافية عليكم بناااااااااااات جميعااااااااااااا