جنان2006
New member
رد: ஐ◄███▓▒░ تجمع قروب سأصل الى هدفي لجميع الاوزان لمده 3 اشهر░▒▓███►ஐ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشلونكم خواتي عساكم بخير؟؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشلونكم خواتي عساكم بخير؟؟؟
يومي
الريوق : 4 بسكوت دايجستف لايت + قهوه تروبيكانا
السناك : ماكو
الغدا : 2 برجر
السناك : 4 بسكوت دايجستف لايت + قهوه تروبيكانا
العشا للحين مادري
اناااااااااااااا ارفع ايدي بالاثقاااااااااال
:weight_lift:
هههههههه
اكيد معاكم
بس عيب المسن لازم نكوووون كلنا نتيمع بوقت وااااااااااحد
سبحااااااااان الله بسرعة مر الوقت
الله يعااااااااافيج حيااااااااااتي ولوووو هالتجمع انا من زمااان وقفت وما كملت الصراااااحة والانجاز اللي سوينااااااااه
ما شاء الله روعة بس الموووهيم نحافظ عليه
انااااااااااا منهم ههههه مدااااح نفسه ........... اكيد اللي بتقولينه لمصلحتنا وما شفنا منج قاصر ولا شي يزعل الصراحة
كاااافي مثابرتج معانااااا من تسع شهووووووور
ما فهمت تبين من قروووووووب الاول او بداااااية هذا القروووووب ويا ليت النااااااس كلها مثلج تخااااااااف من الظلم
صاااااااجة والله الحمدلله اللي وصلنااااا نشووووف نهاية تعبنااااااا ونفرح فيه
وكلمة اخيرة
مشكووووورة لاحلي لبقاااااائج معاااااااانا لو وحدة ثااااانية من زماااان ملت وخلصت القروووووب سايب
مثل اغلب القرووووبات الموجوووووودة هني بلا هدف ولا تخطيط
اهلين احلى
اكيد لكل وحدة مناااااا قصة قبل الرجيم واثناااااااء الرجيم
نطرووووووني امخمخ مخي شوي واطلع لكم خلاصة تجربتي
واللي سويناااااااااااه كلنا انجاز كبير يحسب لنا
ما شاء الله وتباااااااااااااااارك الرحمن
واذااااااااااا على العيوووووووون عندج وعندي خير
لو تشوووفين الحرق اللي بريلي وشلوووووون تشوهت
الحين اذا يسألوني كم كيلو نزلت مااااا اقووووول الرقم
بس اقووووول نزلت والحمدلله
والله كريم
ويبعدنا عن عيوووون الحسااااااد
اهلين أحلى
اتكلم عن نفسي :
كان لا لبس حلو علي ولا شي وغير الحجي اللي اسمعه من الناس يالبطه شمتنج محد يتزوجج ومادري شنو لمن احد يسالني جم عمرج اقول 18 ياشرون بصبعهم علي يقولولي كل هذا وعمرج 18 وكل ما اقول بسوي رجيم يقولولي ويييه ما ردج بتخربين وبتردين اللي ضعفتيه ودبل ولمن اسوي رجيم وازور احد ما اكل على اساس اني مسويه رجيم يضحكون علي رجيم وكل واحد يضحك منو منو مسوي رجيم ويقعدون كلهم يضحكون واتحبط ارجع البيت اكل زياده
بعدين قلت خلاص انا اذا بضعف لازم اضعف عشان نفسي لي متى ما لبست لبس مناسب حق عمري كبرت نفسي على هالشحوم لي متى الاكل مو كل شي
وقطعت قمت ما ازور احد وسويت رجيم شهر 4 العام بديت كان وزني 91.1 بعدين لمن نزلت من وزني قمت ازور والكل يقولي شلون ضعفتي اكيييد تاخذين حبوب اكييد اقولهم لا يقولولي مو معقوله هالضعف ياييج احد في مشروع زواج وانا اضحك مو قبل كانوا اهما يضحكون علي الحين انا اضحك عليهم وصرت اضعف من اللي كانوا يضحكون علي ويسالوني انزين شنو تاكلين اقولهم آكل اكل رجيم يقولولي شدعوه ماتبين تعلمين وانا اقول بداخلي والله ما اعلمهم عن اي شي كانوا قبل يحرقوني حراق بكلامهم
طبعا الحين صارلي سنه وشهر وزني 71.5 الحمدلله ادري شويه بسنه بس ميخالف انا اساسا نزولي بطيء وميخالف الضعف يبيله صبر
وانا ابي وزني يصير 68 وبس الحمدلله جسمي راح يصير حلو يعني لازم انزل 3كيلو ونص واصير :rerrerek:
احلى
ماشاء الله عليييكم وعسى ربي يبعد عنكم العين ويثبتكم يارب الناس ماترحم وعودي روحج اول ماتطلعين من البيت بالسياره اقري
المعوذات وارقي نفسج انتي وريلج انا جذي موعده نفسي وعسى الله يحفظكم
المشكله ولدي ينام معاي بس لازم يقوم يرضع وقطعة النوم هذي وعلى ماارد انام الا صار الصبح بس الله يعييني ان شاء الله
السلام عليكم
شلووونكم بنات
احلى عيووون
آنا ارفع يدي وايدج انج تسوين قروووب وتفكينا من هالمنتدى اللي كل شوي يعلق بوجيهنا
المهم بنات انا زهقت
انا راح اكتب مشواري مع الدايت
انا ولدت بنتي ومن بعد ماولدت وزني كان 105 وجاتني المعده والقولون بالنفاس فما في اكل المهم بعد الولاده بشهرين صار وزني 99 قررت اسوي ريجيم دشتي وطبعا ريجيم دشتي علاج للمعده والقولون وضعفت عليه الحمد الله الحين 5شهور ونزلت الين 80 وعليها وانا ابي اوصل ال60 وانشاالله اوصل والله يقوينا ونوصل يارب مع ان الجسم بدا يتعب الحين تعود وزهقت بس شنسوي طبعا انا الي خلاني اسوي دشتي او الريجيم اني تعبانه بالمعده وما يناسبنبي اكل فيه خمير اوطحين او مشتقاته ولامكسرات ولا لحم بس دجاج وسمك
والسبب الثاني اني صرت ادوخ على ماالقى لي لبس الحين الحمد الله صرت البس من محلات كثيره كنت ولا افكر البس منها اللهم لك الحمد يارب وطبعا هاذا كله بفضل الله وبفضل الاختين يمامه واحلى عيون والمه الحلوه الي تحسسنا انا مسئولين انا نحافظ عشان نكتب لهم يوم سليم بلا تخبيص
طبعا انا هذرت واجد اليوم بس بالتوفيق للجميع ويارب نجتمع على الخير يارب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشلونكم خواتي عساكم بخير؟؟؟
الحمدلله اليومين اللي طافوا ماشية عالرجيم بس من باجر بمشي عالتخفيف لأن الحلوة بتشرف وعوارها امتعبني وانا لم تيي أخفف أكل لأني أيوع وايد
والله كريم راضية بوزني والله مع إن حيل بخاطري أثبت عال 63 بس ميخالف خيرة حتى لو أوصل لي نهاية التجمع 65 نعمة من رب العالمين وألف الحمد والشكر يارب الحمدلله إني بالحدود الطبيعية
بحاول أقرا اللي طاف وأرد عليكم وإذا ماقدرت سامحوووني من المنتدى
السلام عليكم
شخباركم بنات انشالله بخير وطبعا كلكم عارفين مشكله المنتدى .. تحت ضغط كبير من الزوار وكلنا يطلعلنا اعاده المحاوله عيل منو اللي بالمنتدى مسبب زحمه مادري :rgewrg:
المهم :
انا مادري ماشيه على رجيم والا لا ماعندي خدامه وبس أكرف :dfgl: تعبت .. وماعندي وقت اكل يعني يدوب وجبه وحده باليوم وباجي اليوم كوبي بايدي يا نسكافيه يا شاي ماكو وقت اقعد على حيلي واكل ... يعني على هاللويه اللي انا فيها اذا ما نزلت كيلو هالاسبوع بقط روحي من الدريشه :eh_s(10):