ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

[Rose.88]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

السلااااام عليكم
مسااااااكم الله بالخير
شخبااااركم بناااات شمسوووين مع الدايت ان شاءالله تماااام
والله وحشتووووني وااااايد

صارلي يمكن أكثر من اسبوعين مادخلت المنتدى
بس شااسوي من بدت الجامعه وأنا ماعندي وقت حق ولا شي
بس الحمدالله أول مره فحياتي أيام الجامعه التزم بدايت ومااخربط
ولا أنا دايما عكس الناس فالاجازه التزم وفي أيام الجامعه اخربط
بس ألحين الحمدالله ارادتي قويه وبكمل حياتي على هالشي حتى لو وصلت للوزن المثالي

بس تدرون أنا للحين مستمره عالدايت نفسه وماغيرته بس وزني ماقاعد ينزل ثابت ع ال62
بس جسمي احس أنه تغير وايد ,, بس شاآسوي عشان ينزل .. ؟؟!!

صج صج وحشتوووني وايد والله بس شاآسوي اروح الجامعه
وايي اتغدى واناملي ساعه معنه متضايقه من النوم بعد الغدى بس ماأعرف ادرس الا اذا رقدت
واقوم اسوي رياضه ساعه
واقعد ادرس لي 12 أو 1 وبعد مايمديني اكمل دراستي وأنام كلش مايمديني آسوي شي ثاني ..
:eh_s(7)::eh_s(7):

 

[AL-N7EESAA]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

روس عفيه عليج كملي وينزل بروحه مع المشي واللويه ،

اليوم تغديت صحن عيش صغير ولحم و كليت قطعة كنافة صغيرة وما سويت رياضة بس قاعده الوي بين فوق و تحت واشيل واحط وعلي الدورة تعبانه

 

[Rou7y Te7eba]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

مساء الخير للكل

اشلونكم عساكم بخير ؟؟

انا اليوم طبعاً يمعتنا وحاولت التزم كثر مااقدر

طبعاً يومي كان


ريوق

عصير كوكتيل


الغدى

5 قفشات مئلوبه + صدر دياي + شوية فته + 3 حبات قبوط <<<<<< خلاطه خخخخخخ


السناك

قهوه + 1 كب كيك فراوله + 1 مني بسبوسه


العشى

سلطه + 1 كروسون جبن

 

[فواصل]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

روز


هلا حبيبتي


شلونج .....ايه عليج صج دوام الجامعة يبيله


الله يوفقج يا رب

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

عواافي ياااا رب

 

[n_1]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

انا خربطت واااجد اليووم

ومن باجر التزام

بس مشكلتي الرياضه ابي اسوي رياضه بالبيت ماعرف شلون

 

[اثمان]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

السلام عليكم


الصبح :تمره

وراها شربت ماى تقريبا قلاص

وبعد شوى بطلع

ولما ارجع تروبيكانا وممكن معاه شابوره

الغدا سمجه مشويه مع سلطه

 

[عليـاء]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ


شلونكم بنات كلكم وحدة وحدة

روز
الحمدلله على السلامة والدوام صج تعب بس ان شاء الله نحاول نكون اهني دايما

ن 1
رياضة المشي اذا عندج جهاز تمشين عليه
وباليوتيوب في وايد تمارين اختاري شي يناسبج حبيبتي وخلاص عن الخربطة

مس نهى , فواصل , اثمان , بيشو , روحي تحبه , النحيسه
عوافي أكلكم ياحلوات
وترى حبايبي باقي على عيد الحج 45 بالضبط شدوا حيلكم يمدينا ننزل ان شا الله

 

[عليـاء]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ


هي فيديو لبعض المشاهير شوفوا ايش كانوا وايش صاروا
عشان نتشجع ياحلوات
http://www.youtube.com/watch?v=yLowVPH4BJ0

 

[ṃїşѕ เṖĦƠŊэ]

رد : ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

عواااااااااافي عليكم كلكم ..

انه صارلي يومين مخربطة ومو قادرة التزم عشان جذي بلتزم من اليوم

طبعا انه صايمة ...

بتفطر تمر + حليب

وبعدها سلطة ... او فاكهه ..

وباجر دوام so بحاول التزم قد ماقدر

موفقين ياااا رشيقااااااااااااااااااااات

 

[عليـاء]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ


up
up
---

 

[عليـاء]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ


up
up
---

 

[missnohaa]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

الله يرفع مقدارج ياعلياء

الحمدالله على السلامه يا روز والله يعطيج الصحه والعافيه

وعليكم بالعافيه ماكليتوا

وانا لا تسالونى :0bee2e8d89: عن الريجيم مقاومتى جداااااااااااااااااااااا ضعيفه :eh_s(16): جدام الاكل مو قادره :082502bye_prv:

 

[BiiShOoO]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

عواافي يااارب عليكم بنااات


فطوري 3 تمرات و قلاص ماي

و تفطرت صمونه فلافل و شاورما دياي و بس

وشربت اعشاب

 

[Rou7y Te7eba]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

شلونكم بنات كلكم وحدة وحدة

روز
الحمدلله على السلامة والدوام صج تعب بس ان شاء الله نحاول نكون اهني دايما

ن 1
رياضة المشي اذا عندج جهاز تمشين عليه
وباليوتيوب في وايد تمارين اختاري شي يناسبج حبيبتي وخلاص عن الخربطة

مس نهى , فواصل , اثمان , بيشو , روحي تحبه , النحيسه
عوافي أكلكم ياحلوات
وترى حبايبي باقي على عيد الحج 45 بالضبط شدوا حيلكم يمدينا ننزل ان شا الله

تمام وانتي اشلونج ؟؟
يعطيج العافيه وعساج على القهوه الجو بروحه يتعب مع قعدة الصبح والدوام
ايي مابقى شي يارب انا اكون والده بس تعبت

عواااااااااافي عليكم كلكم ..

انه صارلي يومين مخربطة ومو قادرة التزم عشان جذي بلتزم من اليوم

طبعا انه صايمة ...

بتفطر تمر + حليب

وبعدها سلطة ... او فاكهه ..

وباجر دوام so بحاول التزم قد ماقدر

موفقين ياااا رشيقااااااااااااااااااااات

ياله ماعليه الي فات مات وان شا ءالله من اليوم التزام
تقبل الله صيامج وعليج بالعافيه

 

[Rou7y Te7eba]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

الله يرفع مقدارج ياعلياء

الحمدالله على السلامه يا روز والله يعطيج الصحه والعافيه

وعليكم بالعافيه ماكليتوا

وانا لا تسالونى :0bee2e8d89: عن الريجيم مقاومتى جداااااااااااااااااااااا ضعيفه :eh_s(16): جدام الاكل مو قادره :082502bye_prv:

افاا افااا وين الاراده وانتي قدوتناااا همممممممممم
حاولي تمسكين نفسج وتلتزمين حرام تزيدين
وياله ان شا ءالله من باجر التزام

 

[Rou7y Te7eba]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

عواافي يااارب عليكم بنااات


فطوري 3 تمرات و قلاص ماي

و تفطرت صمونه فلافل و شاورما دياي و بس

وشربت اعشاب

تقبل الله صيامج

وعليج بالعافيه حبيبتي

 

[Rou7y Te7eba]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

هاي بنات

اشلونكم ؟؟ عساكم بخير يارب ؟؟

ياله عاد شدووو حيلكم عفيه والتزموا انتوا قدها ^_^


المهم يومي كان


الريوق

تفاحه وخضرا


الغدى

5 قفشات عيش + قطعة سمج + نص توسته داخلها دياي

السناك

قطعة كيكه + جاي


العشى

3 حبات سمبوسه + 3 حبات كبه + دايت سفن

 

[n_1]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

انا ماكليت شي للحين من امس الصبح


وجاتني انفلونزا ولوعة جبد يعني رجييم طبيعي ههههههههه

الحين بسوي قهوه

وخلاص التزام صج

وبالنسبه لتمارين بحاول لاصار لي خلق اسوي اي شي لو حتى اتحرك بالبيت واشيل اغراض من صوب واحطهم بالصوب الثاني هههههه

 

[n_1]

رد: ணௌணௌ๏.¸¸-ـ رشاقه أحلى كويتيات ـ-¸¸.๏ணௌணௌ

شربت قهوه

ومنسده نفسي عن اي شي بسبة الانفلونزا

انا ماضعفني قبل الا الرياضه وصل وزني 75 <<<<<<< ايااااام ههههههههههه

ودي اشتري اوربتراك بس قبل شريت وواحد تمرنت عليه اسبوعين والله لم جسمي وضعفت كتوفي بس اسبوعين

بس بعدين مليت وعطيته طاااف وبعته ههههههههههه << تحسفت الحين

بنات موملاحظين الجو بادي يتغير يصير ابرد